Наши предки использовали целебные свойства травяного чая с давних времен. И хотя они не знали, что такого ценного содержится в этом напитке, им были известны секреты, которые неведомы современному человеку.
Ингридиенты (8 порций):
свекла 450 г, сметана 150 г, яйца отварные (белок) 4 шт., огурцы свежие 300 г, салат листовой 40 г, лук зелёный 45 г, зелень петрушки 20 г, зелень укропа 20 г, соль 0.5 ч. ложки, сахар 0.5-1 ч. ложка, сок лимона 2-4 ч. ложки, или лимонная кислота 0.5-1 ч. ложка
Читать далее
Легко встать утром и пробежаться где-нибудь в парке. Легко учиться, главное быть заинтересованным в этом. Легко находить друзей, надо быть открытым и простым. Все легко. Нужно только делать.
Давайте поговорим о том, в каком соотношений нужно есть белки, жиры и углеводы.
Если интересно жми далее
Бдю за калориями уже шесть дней)) И сделала вывод, что вполне укладываюсь в норму, если не есть шоколад, запивая его молоком в час ночи (есть у меня такая вредная привычка :)) Шоколад обажаю и по прошествии 6 дней кажется начинаю понимать людей, которые пытаются бросить курить.
Как же хочется налопаться шоколада...
Может это звучит и парадоксально, но у меня получается именно так. Зимой-осенью я скинула 12 килограммов и последние три месяца не продвинулась вперед ни на килограм. То пляс два, то минус два. И вот сейчас, постепенно, я в силу своих умственных способностей пораскинула мозгами и поняла, что все дело не в жирах, белках и углеводах, единственная причина - во мне!
За все годы своей "толстости" я настолько привыкла к своему виду, свыклась с ним, даже полюбила его, что теперь мне даже как-то жалко с ним расставаться. Страшно даже. Я старалась придти к гармонии в себе именно с таким видом! Я знаю такую себя и не представляю Олю в которой, к примеру 110 килограммов, а не 135. Как она должна ходить,как одеваться, что делать?
К тому же, если я похудею, это наложит на меня новые определенные обязательства, избавит меня от многих отговорок, которыми так удобно прикрываться всем пончикам.)))
Но, наверное, раз я до этого дотумкала, значит я готова к тому, чтобы двигаться дальше? Раз я избавилась от 12 килограммов, почему бы мне не скинуть еще 10.
Все, вижу цель, верю в себя, не замечаю препятствий!!!
кто-то, кто любит старые развалюхи)))
Потому что сначала организм сжигает калории в виде углеводов, а только потом жир. И если диета содержит много углеводов, то размер бедер остается на месте.
Читать далее
