Девочки, помогите новичку! Сейчас осень, да еще и ограничения в питании, боюсь организму нужна подписка из вне. Кто какие витамины пьет?

вообще все эти подсчеты питания, тренировки начала, потому,что решила бороться с целлюлитом и отвисшим задом. Лишнего веса у меня нет. Есть а-образная фигура с я вными проявлениями на ногах и заднице целлюлита...Со всех сторон. Мыжц нет пока.
Вычитала,что это все проявление - нарушения обмена веществ в организме. Видела фото женщины 53 года - у нее его нет... Кто-нибудь победил его тренировками и вечной диетой.

Приветики я как всегда с вопросами)) Вот как считаете вреднали селедка слабосоленая или нет? в Интернете разные мнения, а вы как думаете? просто я каждый день потребляю селедку жирненькую не очень соленую или скумбрию копченую (она то точно вредна) . вот если она очень вредна то я буду пытаться  потреблять ее(( я понимаю что там соли много, но там и жир не вредныйкак быть есть или не есть вот в чем вопрос))) (вариант не чаще 2 х раз в неделю не для меня)

Доброго времени суток. У меня вопрос следующего характера: часто вижу в журналах потребления люди принимают по 100 мл. молока. С чем это связано, может так надо?

11 АПРЕЛЯ 2011 судя по записям состоялась моя 1-ая запись в колорийке! Ну а толку... С того момента я набрала кг 10, хотя колорийка наверное самое эффективное средство от лишнего веса, которое подействовало на меня, однако не могу изложить всю глубину мыслей по поводу происходящего в связи с отсутствием света в комнате.

Сегодня 1-ый день на Протасовке и вот к концу дня уже стала сомневаться, хочется кушать, постоянно есть овощи скучно, выдержу ли? А если я сейчас сомневаюсь, может и начинать не стоит. Заинетересовала именно эта диета, т.к. пишут, что ей можно организм почистить, а так ли это? Калорийцы кто сидел на Протасовке сколько скинули? Как себя чувствовали? Плюсы и мнусы?
Заранее спасибо!

Всем привет! Пытаюсь похудеть после родов.очередной раз. Малышу почти два,а мама еще с животиком, не просто с животиком,а как на 4 месяце...вообщем в купальнике очень заметно. При росте 154 вешу 59. Причем после родов я была 56! Ну здесь сказалось прекращение ГВ(ела,что хотела), гормонотерапия целый год(аппетит был сильный), ну и естесственно, сидение дома(я конечно,двигалась,но в то же время то там перекушу,то сям=). В итоге на весах 64 кг. При моем росте я выглядела полненькой девушкой. и началось...гречневая диета, грейпфрутово-белковая, полосатая...Заниматься спортом было нельзя, сначала после кс,потом перед операцией,потом после операции...сейчася поняла для себя,что все-таки пора. Стала заниматься по 10 минут в день(кардио),правда не в одно и то же время,но лучше уж так,чем ничего. Где-то неделю занимаюсь. Ограничила себя в сладком,жирном,сдобном, "пересоленом". но заметила, что как только повздорим с мужем,я начинаю срываться, ем,что "под руку попадется". нет,не обжираюсь, а ем. но это обычно происходит часов так в 10-12 вечера. Ложусь я в 2-3(работаю за компьютером),встаю в 9-10. мне этого достаточно для сна. Как справиться с заеданием в таких ситуациях?я не знаю=(...в итоге неделю ограничений,а на весах -1...мало. при излишнем весе мало. Мой вес до беременности 48. это мой комфортный вес. Очень хочу похудеть к НГ. Подскажите, какая диета мне подойдет. Я вот думала о диете 1000 калорий. Это ведь не так мало для меня(154рост). Может стоит попробовать, как думаете?

"Что с тобой случилось?" " Ты заболела?, "Как тебе это удалось?", "Что ты с собой сделала?" (мне почему-то особенно часто именно его задают). Уже порядком надоело отвечать, как отвечать, чтобы не обидеть, но в тоже время чтобы от меня отстали и не приходилось всем пояснять свои мотивы. Я понимаю, что людям непривычно видеть меня новой, когда 20 лет я была одной, а стала другой. Как быть?

Подскажите , что низкокалорийное и с малым содержанием жиров, но с высоким содержанием белков , можно кушать на ужин заранее спасибочки.

Вот и прошли две недели кардиотренировок.(7 через 1 день). Мой первый результат -1кг) и по 3 см с талии и попы.про грудь молчу,т.к. этому не очень рада) Особо себя хвалить не буду,т.к. питалась в привычном для себя режиме(сладкое,сдобное,вообщем честно,не получалось у меня следить за питанием), хотя даже нормы калорий не добирала. Кроме тренировок, стала делать обертывание для похудения через день. Стараюсь больше пить воды и включила в рацион сухую клетчатку-1ч.л. в день запиваю 2 ст.воды. Завтра понедельник, "прилюдно" обещаю себе не есть сладкое и мучное и жирное, а вернее меняю их на мед и полезный хлеб с отрубями,или хлебцы. Продержусь - в воскресенье на день рожденья сына разрешу себе мааленький кусочек тортика))) У меня есть пару вопросиков. Посоветуйте,когда ужинать,если спать я ложусь в 2-3 часа ночи. Перед самым сном не пить не есть не могу - некомфортно как-то. А бывает,что не ем толком днем, а вечером наедаюсь(каллораж от этого не страдает,но не приведет ли это к привесу?).Это первый вопрос. А второй: нормально ли то,что у меня изредко,но болят мышцы на следующий день после тренировок?слышала,что так быть не должно...