Последнеевремя нападает жуткий голод, где-то раз в неделю - в первой половине дня. Вот вроде и покушаешь нормально, всё равно голод, думаешь ещё желудок может не понял, что его покормили. Но нет и через час хочешь кушать и через 2 часа. за это время и кефирчику выпьешь и водички. Ничего не помогает. Сегодня вот психанула и пошла кусок торта навернула и бутер. Но ведь нет! Я всё равно голодная!!!

Девочки что делать? 

Девушки, кто занимается дома с видео уроками (фитнес, аэробика и т.д.?)? Кто какой курс предпочитает? Я одно время занималась c Джиллиан Майклс "Похудеть за 30 дней", так же есть курсы Дениз Остин " Быстрая потеря веса", "Снижение веса - танцевальный микс" и Танцевальная аэробика.

Девочки, а вы замечали закономерность уходящих килограмм и фазы цикла?

Эх, а ведь только вчера я сорвалась тортом.  И сколько же всего я со вчера наела! Вчера я сожрала кусок торта и бутик и с твёрдой увереностью есть по минимуму поехала к бабушке! Бабушке! А ведь бабушки они такие бабушки!  сколько я съела!! И попробуй откажись - чуть не слёзы. Вечером приехала  +2 кг, ужас, я конечно утром ещё взвешусь, но 2 кг. Но ещё прямо счастье разпирает!  до каллорийки я покупала брюки 52 размера, а сегодня мне купили 48 ( а так как я мерить в магазине не могу, в силу своих особенностей ) они оказались мне большеваты! а я сдуру хотела купить 50 р. но его не было - и решила рискнуть. Они конечно могут быть и большемерки, но я склонна думать, что всё таки я такия худенькая стала ( хотя по размерам я не подхому) Но всё же как это прикольно покупать одежду нормальных размеров!!

Почему у меня встал вес на месте???? может нужно еще урезать себя в калориях??? Настроение даже проподает!!!

Всем здравствуйте. Девочки, хочу посоветоваться. С ума схожу по орехам !!! Ем их постоянно и в большом количестве!!! Любые. Дома целый ассортимент, больше чем в магазине , в машине обязательно лежит пакетик с орехами. Слава богу на талии не отражается, даже наоборот худею. Но ем очень много.... Гемоглобин очень низкий, может из-за него... С чем такое пристрастие может быть связано?

2-ой лунный день

Сейчас самое благоприятное время начать новые оздоровительные программы, приступить к выполнению нового комплекса упражнений, направленных на общее оздоровление и профилактику различных заболеваний. Это идеальный период для изучения восточных систем оздоровления и проведения начала небольшой серии массажа. Одним словом, второй лунный день — время начала здорового образа жизни.
Хорошо во вторые лунные сутки начать новые тренировочные комплексы , но при этом упражнения следует подбирать так, чтобы они представляли собой некую «золотую середину» между нагрузкой и расслаблением. Идеально для этого подходят статические изометрические упражнения, которые как раз и построены на принципе попеременного расслабления и напряжения.
Главное в этот лунный период не переусердствовать с нагрузками, ибо если растянуть мышцу или перенапрячь ее, то чтобы снова войти в нормальный ритм, понадобится много времени, так как любое упражнение, движение, сделанное во второй лунный день организм запоминает, «записывает» в своих клетках как программу на весь последующий месяц.

Весь день не могла зайти на сайт... Нервный тик... Ау, это у меня все рухнуло, или кто-то тоже запечалился?

Пап-пап, если у тебя какие проблемы, ты не молчи... Поможем, чем сможем! 

Всем привет! Заметила за собой, что последнее время резко изменились вкусы в еде. Никогда в жизни не любила сладкое, точнее сказать, была к нему равнодушна. Зато ради сдобной печеньки, булочки или т.п., всего остро-соленого, копченого и перченого могла горы свернуть!
А тут что-то резко изменилось! Никогда никогда я бы не подумала, что в какой-то определенный момент сдобы мне вообще больше не хочется! Даже поздно вечером, когда в голове сидит желание съесть слона.
И наоборот, сладкое! Я не знаю, но у меня крышу рвет, как я его хочу! В частности мысли о шоколадках (наверно, потому что всякие конфетки, зефирки и варенье не помню даже на вкус!).
В питании особо не ограничиваю себя, съедаю сейчас норму или чуть меньше (калл на 100-200), пмс не время.... может со здоровьем что-то не то???
Еще, блин, нашли проблему с щитовидкой.....Но ,надеюсь, она никак не будет влиять на мою фигуру.