Девочки, столкнулась с такой проблемой... Семь дней назад решала отказаться от сахара и всего, что его содержит... Ну, чего уж там, правильное питание, значит правильное питание!)) В принципе, на подсчете калорий я и так им особо не злоупотребляла, но все же, то ложечка сахара в кашку, то темный шоколад, то конфетка... Ну, так вот, все семь дней у меня болит голова, причем не просто болит, а такое ощущение, как от голода...Подскажите, сталкивались ли вы с такой проблемой при отказе от сахара? Иногда даже не выдерживаю, пью таблетку, но особо не помогает...

Здравствуйте!!! Подскажите, пожалуйста, куда вписывается текущий вес. Взвешалась повторно, а куда вписать, чтобы увидеть статистику, не знаю.

За неделю не добилась желаемой цели, поэтому эта же цифра остается на всю следующую неделю. Сегодня у родителей серебренная свадьба, будет праздник с шашлыками и кучей жратвы. Боюсь завтрашних привесов. Но дома припасен арбуз, если все будет очень плохо, завтра я на арбузике)))

Список "чем заняться?" пока ещё не готов, пока что занимаюсь всем, что предлагают. На самом деле это очень серьезный вопрос и требует тщательного рассмотрения. 

Еда наскучивает, вес не двигается (хотя вчера внезапно 97,7 было утром, но сегодня утром почему-то целых 99). В связи с этим начала себя баловать хотя бы неким подобием разнообразия в блюдах (последнее время ела примерно одно и то же): вчера была гречневая лапша (не знаю кстати, насколько она вредна/полезна), сладкие груши и куриный бульон с одной картошкой, сегодня запекла на обед кабачки под сыром (без масла, разумеется), на вечер запеченные фаршированные кабачки.

Вес не двигается, а мы с друзьями собираемся поехать на июньские купаться с палатками. До июньских 2,5 недели и до тех пор я бы хотела его сдвинуть (не столько для того, чтобы "лучше выглядеть" - я понимаю, что 1-2 кг в моей внешности ничего не решат, а скорее для того, чтобы мне самой было спокойнее: как-никак, я уже очень нервничаю из-за того, что вес не двигается месяц)

Я понимаю, что я сама в этом виновата (я иногда пью алкоголь и иногда (примерно раз в неделю) нарушаю, мой график ещё не идеально работает, хотя я и очень стараюсь), но по логике вещей веас всё равно должен двигаться, т.к. в день я ем строго 1200-1600 (обычно 1300). Я знаю, что есть способы сдвинуть вес - например, посидеть на "загрузочном" мясном дне. Как вы думаете, какой способ был бы предпочтительнее - загрузка (мясо) или разгрузка (овощи)? Я смотрю и очень люблю передачу "Я худею" на НТВ, там в таких случаях обычно дают именно мясную загрузку, а вот в последний раз сделали так: девушка один день ела яблоки, а на следующий день мясо с овощами. Никак не могу решиться на это...

Пока писала - решилась. Сегодня закупаю мясо, высчитаю, как там по калориям на день выйдет, и завтра сижу на загрузке.

Кроме того, хочу пройти курс лимфодренажных процедур (это тоже может вызывтаь подобный застой) - никто случайно не проходил, расскажите пожалуйста. Я имею ввиду такие процедуры как лимфодренажный массаж (я еще подумываю о висцеральном массаже), прессотерапия, LPG, ваккуумный массаж... К сожалению, я не могу себе позволить спокойно найти в любой СПА-салон и сделать всё, что я хочу, - придётся упорно искать какие-то скидки, но настроена я весьма решительно.

И ведь знала что еда сейчас это кака, нет, мне надо было пойти и подрать пиццы, небрежно сказав, что после нее мой рацион на сегодня закончен и я буду голодная. Куда там... Не прошло и 3 часа, набросиоась на тай фуд, как с голодного края. Еще и рыбки подьела горячего копчения. Ну что теперь мне с собой сделать? ( резекция желудка отпадает) ненавижу себя и свой тухлый организм. Никто кроме меня самой себе не поможет! Жри, Зарина, летом будешь ходить в одежде 56 размера.

Здравствуйте, я здесь новичок. Лет 6 назад сильно похудела на подсчете калорий. За 6 месяцев на 28 килограмм. В день потребляла 1000 калорий.
Потом держала вес года два, за жто время был развод, новое замужество и рождение позднего третьего ребенка и переезд в другую страну . Сейчас ребенку 4 года, а я как то незаметно набрала 20 кг.
У меня подруга худела на Дюкане. Я сейчас на первом периоде, за 5 дней ушло 2, 5 килограмма. Но очень тяжело без фруктов, да и мяса для меня слишком много. Может, кто то худел па Дюкане , и сможет со мной поделиться? Или все таки следить за калориями это лучше? У меня каждый день занятия на беговой дорожке, на ней сбрасываю триста калорий. Плюс тренажеры и бассейн через день. Хотела еще бодифлекс, но у меня давление высокое.
Это я хотела рассказать, может подскажите что? Спасибо. Меня зовут Инна

Вечер добрый. Прочитала я это нужно знать каждому и взгруснулось мне . Подскажите, делаю все не так? Фраза о том, что теряю мышцы приводит в ужас. У меня при весе 103 кг и росте 178 рацион 1200 - 1500 килокалории в день. Отвес получается каждый день 300 -400 грамм, приблизительно. При этом речь идет о завтраке и обеде и ужине.
К тому же питание у меня достаточно не равномерное. Могу днями сидеть на одних овощах (ну вот стихия такая нашла) и вообще не есть мясо, а могу напирать на мясо и вообще не смотреть на овощи... На калорийке уже недели 4 и срывов тьфу тьфу не было - если хочу шоколада буду есть шоколад, острое - значит острое...
Объективно я чувствую себя сытой после питания, кроме того в теле приятная легкость. Именно приятная, а не головокружение от голода . Правда спать я ложусь в 2, а ем последний раз в 8. Естественно, желудок начинает ныть.
Еще 2 раза в неделю занимаюсь латиной, кроме того еще тренировки для занятий каждый день по полчаса - часу. Может быть мне повысить рацион и тогда я выйду на желаемые 500 грамм в неделю. Очень уж не хочется быть похожей на тряпочку

привет всем. Может кто знает как расчитать колорийность, а главное жирность домашнего творога? вот что то думала, думала и поставила, что он 5%ну узнала, что его сделали не из чистого молока, а после извлечения из молока сливок, но опять тож не поятно, как жирность то узнать-вобщем замкнутый круг))).

В вайбере нашла правило питания )))обещают если придерживаться всех пунктов ,можно без особого труда похудеть на 1-2 кг.за неделю.И ТАК ВПЕРЁД. 1.кофе+корица ,ванилин и красного перца.2.о,5 грейпфрута перед каждым приёмом еды.3.налить 200 мл.воды+корица+мед.пол чашки перед сном и пол чашки натощак.4.выпивать ст воды за 10-15минут до еды.5. Жувать каждый кусок 50 раз"ЕДУ надо пить,напитки надо есть)))).