друзья, кто-нибудь постится?
хотела узнать, как худеется вам без белков?
у меня углеводная катастрофа прямо-таки. хоть они по большей части и "хорошие". но худеется медленно-медленно. даже непривычно
интересно чужой опыт выведать=))

Стройняшки привет, я ушла в разнос, ем все что ни приколочено даже целую шоколаадку!!! (я вообще к сладкому ФУ)Утром встав на весы в место своих 56-57 на весах 59,3!!живот как у беременной 3 месяца с жировым валиком!!!! и это с учетом что я 2 раза в неделю хожу в бассейн и преодически пресс качаю. вот как это объяснить? либо беременна либо старость с замедленным метаболизмом(((все боль не буду контролировать себя в еде, я обиделась......и муж сказал, что меня в ширь понесло(((и это его благодарность за двоих деток)) все печально. Прошу прощения за крик души. но только вы меня поймете 

Несмотря на то, что за окном дождь (привет ,синоптикам, которые пообещали сегодняшний день без осадков), лето уже давно наступило. А раз лето пришло ,даже без официального объявления, означает ,что улицы города запестрят ярко одетыми прохожими. Девушки долго готовились и ждали этой поры, чтобы выгулять новые наряды и свои подтянутые и готовые к загару фигуры.

Я решила не отступать от своей женской общины и "выгулять " себя. И меня постигло большое разочарование, что я увидела в отражении витрины магазина. На меня смотрело бледное создание не помещающееся в отражении этой витрины, которое когда-то весело намного меньше, чем сейчас и которое могло похвастаться своей фигурой, щеголяя в ультра коротких шортах. 

Передо мной возникла диллема: сжечь на погребальном костре всю одежду из прошлого и накупить новую или взяться за себя, ведь говорят: начать никогда не поздно.  

Все было против меня: и ларек с мороженым, который открылся рядом с домом, и жара, и моя лень, и заштореные окна, которые не позволяли мне рассмотреть себя полноценно в зеркале. 

С мыслью: не хочу страдать, хочу жрать - я потакала всем своим низменным едальным похотям. И вот результат: "апельсиновые плантации" на моих ногах и не на ногах. Увидев все это случился первый кризис, но вовремя была принята успокоительная пилюля...я бы даже сказала: плацебо под названием " ничего ,начну заниматься на тренажере, все пройдёт".  

Минуло всего лишь четыре дня, сложных тем, что оседлала свой тренажер не только в утреннее время, но и в вечернее. За эти коротких и в тоже время долгих четыре дня я возненавидела его. Было безумное желание выкинуть его в окно. Остнавливало лишь то ,что я обещалась уже выкинуть в это окно свою наглую хвостатую сволочь: собаку, которая так любит будить меня в 7 утра для прогулки.

Второй кризис был близок: восемь полноценных и изматывающих тренировок всего лишь за четыре дня, а в зеркале я видела все те же плантации, которые распространялись по моей бледной коже.  

Мысли только две: когда же я смогу избавиться от этой цитрусовой предрасположенности и как живётся этим "ведьмам", которые не знают такую смысловую цепочку, как: спорт, диета, пожизненно?  

Читала много про всех и обо всем, на этом сайте, все пишут худела на калорийке... поделитесь каким образом ...??? восновном все пишут худела на калорийке. кому не слжно поделитесь опытом...я здесь недавно... 

Выбираю тренажер для дома, пока не решила беговую дорожку или орбитрек. Если у кого-то есть дома тренажер, поделитесь впечатлениями, довольны ли вы своей покупкой, плюсами и минусами. Статьи на эту тему перечитала, но хотелось бы услышать мнение настоящих пользователей.

Решила поделиться с вами, коллеги по постройнению, ситуацией последней недели. Держу пост, пытаюсь, по крайней мере. Возможно, не по всем правилам, но конкретно почти без пищи животного происхождения (ела только дважды запеченую рыбу). Сыроядные дни не для меня. Без тёпленькой кашки из овсяных отрубей болят у меня ливерочки. Так вот: не голодаю, но в день получается до 1200 ккал (900-1200), углеводы зашкаливают, жиры тоже переедаю. Результат +0,800 кг за неделю. Грустно. Попробую ещё недельку и, если снова +, грешить буду - вернусь к потреблению животного белка, а это у меня, в основном, творог, рыба и курогруТь.

Выпросила таки на день рождения весы с жироанализатором. Проанализировала себя - жиру 30,9%, воды 47,5%  остальное наверое то самое ......самое ценное. Задача ясна: пьем больше, жир растрясаем чтобы дошел хотя бы до 25 %

Здраствуйте много уважаемые калорийцы! У меня к вам вопрос. Сейчас очень разрекламирован зеленый кофе. Пробывали ли вы и какой результат? Заранее спасибо

Употребляете ли вы в пищу хлопья "Фитнес" от нестле? Я часто стала традиционную овсянку с паровым омлетом или сырники заменять на хлопья с обезжиренным молоком. Мне гораздо больше нравится такая текстура. Естественно не в рамках той идиотской диеты что написана на пачке а в качестве источника быстрых и медленных углеводов на завтрак. Сахара там 6 грамм на порцию, остальные углеводы я так понимаю из зерна. На сайте производитель говорит о содержании 14 г цельного зерна на 30 грамм хлопьев, но вот содержание клетчатки почему-то не приводит. Что думаете, стоит ли их есть или выкинуть куда подальше? Иногда делаю домашнюю гранолу как экологичный вариант похрустеть, но это вообще караул по бжу)) Для гранолы сытная порция - грамм 70, а калорий там около 600. Ну да, я люблю положить туда щедро семечек, кокоса, миндаля, кунжута клюквы и карамелью все это залить))) Поэтому и не злоупотребляю) Поделитесь что еще вкусного зернового едите на завтрак, может какие-то марки более натуральных жестких зерновых несладких хлопьев?

И вновь в группу к ЕЖИЩЕ :)

Вот какой возник вопрос: для приготовления блюд для своих домашних - всюду кладу муку (в выпечку, запеканку, омлеты и т.д.). Когда готовлю для себя  - кладу молотую овсянку (в творожные маффины, в омлет и т.д.). По вкусу мука и овсянка в блюдах незначительно отличается (в пользу муки). 

Вот и возник вопрос: а может ну его и не заморачиваться, а всюду класть муку?

А может перейти на молотую овсянку?

А вы что по этому поводу думаете?

P.S. Как бы там нибыло, однако овсянку в котлеты (вместо белого хлеба или сухарей) - это просто божественно! Котлетки - мягкие, нежные, сочные получаются. ММ-м-м-м-м-мммм