Пришел мой черед признаваться в скудости разумения.
Делала маринованную капусту . 1,5 кг капусты заливаю горячим маринадом и на сутки отавляю под гнетом. Маринад - 1 л воды, 10 ст л сахара (250 г) 3 ст ложки морской соли 250 г 5% яблочного уксуса , 80 г масла оливкового. Общий вес 3420, калорийность на 100 г 63 ккал.
Но как теперь расчитать калорийность капусты, если завтра я ее достану, отожму , а маринад остается потом в банке? Вместе с маслом и прочим сахаром- солью - водой? Или уже не париться и считаться калорийностью капусты те самые 63 ккал ? Просто взвесить ее еще раз без маринада, чтобы знать точный вес ? Кто как делает ?
Болеем с ребенком уже 3 день. Сильный насморк и кашель, поэтому решила сразу же начать делать ингаляции с травками. Сходила купила сосновые почки, чабрец, шалфей и душицу. Завариваю эту смесь и с ребенком дышим. И только сегодня заметила, что перед ингаляцией хочется есть, так как через 1,5 часа после еды, а утром вообще натощак делаем ингаляцию, а после ингаляции аппетит уходит. Даже ребенок минут 40 утром после ингаляции не канючит, что есть хочет. Перед ингаляцией аппетит есть, после чувство голода приглушено. Прочитала про эфирные масла вроде как чабрец и шалфей снижают аппетит...Поделитесь у кого-нибудь был опыт снижения аппетита эфирными маслами :)
Ну что же, я не пропадаю!
11 апреля я села на Протасовку и три недели (а точнее 22 дня) я просидела без срывов (это при том, что за это время были одни шашлыки на работе и я ездила в Питер отдыхать на 3 дня).
Тем не менее, 23 и 24 день диеты прошел как в тумане - я ела торты, конфеты, пила сладкий чай и прочее. Этот зажор не сравнить с тем, сколько я гадостей могла съедать за день до диеты (т.к. я не просто сорвалась в зажор, но и посчитала приблизительную калорийность всего этого буйства красок). Например, раньше при плохом настроении я могла запросто умять 5000 ккал в день и хотеть умять ещё столько же (я уверена, что бывало и больше). А здесь вся эта вакханалия уложилась "всего лишь" в 2600.
Я пыталась проанализировать, что чувствовала, зачем это сделала и чего мне не хватало. Но проанализировать толком не удалось. Вот несколько моментов, которые я все-таки смогла вычленить:
1) Я просто устала от безумнейшего сочетания диеты, обострения аллергии и астмы и плюс поездки в Питер вместе с диетой, аллергией и астмой. Сорвалась я именно на следующий день после Питера, когда приехала домой совершенно вымотанная, а дома на столе стоит аппетитное и так горячо мной любимое "Птичье молоко".
2) Меня расстроило отстутствие результата. Приехав из Питера, я первым делом взвесилась (а потом уже увидела на кухне одинокое "Птичье молоко") и увидела 100,8 кг. Это значит, что за 3 дня в Питере я набрала 1,3 кг, хотя рассчитывала, что сброшу там 1-2 килограмма. Тем не менее, есть результаты, на которые я должна ориентироваться и о которых я должна помнить:
1 неделя Протасовки -2 кг
2 неделя Протасовки -2 кг
3 неделя протасовки +-0 кг
Итого за 3 недели минус 4 кг. Это более чем достаточно! И нужно помнить о том, что я вываливаюсь из своих джинсов. О том, что в данный момент я сижу на работе в самых маленьких своих брюках, которые я если и могла носить - застёгивались они еле-еле. А сейчас они немного болтаются. На мне болтаются сейчас самые маленькие брюки, которые я когда-либо носила! Разве может это сравниться с какими-то несчастными небольшими колебаниями веса, из-за которых я готова сорваться?
Получается, я побила все свои рекорды по последний месяц:
1) Я видела на весах вес 99,5, хотя я последний раз его видела в 10-11 классе. (с тех пор минимальный вес, который видела на весах, - 100,2, но его не удавалось держать - держался только 102 кг более-менее)
2) Мне велики абсолютно все мои брюки.
3) Я побила собственный рекорд и просидела ла диете 22 дня без единого срыва!
Думаю, мне пора всерьез взяться за это дело (эта диета была "последней удочкой", которую я закидывала в свой похудательный омут: я решила, что эта диета будет в моей жизни решающей. Либо я сижу на ней, либо я окончательно забываю про свои мечты быть стройной (или хотя бы адекватной по размерам) и учусь жить и радоваться жизни в своём весе). Эту удочку клюнули, а значит, выбор сделан и путь проложен!
Вот сегодня 2 недели как я на колорийке. Думала вес будет уходить чуть быстрее. До беременности если бы я так питалась как сейчас, то кг 7 бы уже небыло, а пока только 2 с большим трудом((( Наверное еще сказывается что кормлю грудью, это видимо и тормозит весь процесс. Ну, ладно не буду отчаиваться, только вперед!!!
