Кто нибудь видел в Москве в продаже настоящий обезжиренный творог? В котором 71 ккал, а не 101 и выше? Мне пока такое не встречалось нигде. Может быть можно дома такой сделать? А как и из чего?

Все говорят похудеть, но это значит есть только овощи и фрукты, а так хочется колбасы, мяса, тортик почему то все вкусно нельзя, а что полезно в рот не лезет, или столько времени нужно заморочится что бы получилось что то достойное. А если обед на работе в 12.00, и больше перекусить возможности нет, а домой приезжаешь в 20.00 и пока сготовишь уже 21.00 так как же быть если очень хочется есть и одними овощами голод не забешь и как быть с тем что после 18.00 есть нельзя а еще семья и готовиш мясо, макароны и тд итп.Как похудеть вот в чем вопрос. Подскажите кто нибудь.

Спасибо всем ответившим. А то желание похудеть есть, но вегда не знаеш с чего начать.

Товарищи худеющие! Хэлп! Как же ТЯЖЕЛО худеть! Особенно, когда нет результатов, может они и есть но блииин медленно, просто не хватает терпения и сил идти дальше. Смотриш на себя в зеркало и все, полное разочарование! Почему когда ешь булки и конфеты сразу чувствуешь "результат" , а когда тренируешся и во всем себе отказываешь результаты не так ощутимы?

Поделитесь своими рецептами как дождаться результата и не сдатся в начале пути?

Добрый день, всем стройнеющим!
Хочу поднять тему обсуждения о питании на работе. Возможно, ее не раз поднимали, заранее извиняюсь, если я повторяюсь.
Так вот, поделитесь, пожалуйста, как вы питаетесь на работе? Приносите из дома еду, берете на работу кухонные весы или примерно рассчитываете вес по количеству ложек?
Расскажу, какая ситуация у нас на работе. В офисе нас кормят, с одной стороны- это очень хорошо, что не надо брать еду с собой и готовить. Но для людей, которые стараются придерживаться пп и подсчитывать калории - это не очень удобно. Я ,конечно, стараюсь накладывать себе небольшие порции и в журнал вписываю количество съеденного на глаз(стараюсь прибавлять, лучше напишу больше, чем меньше). Приносить себе еду отдельно - не вариант, у нас так не принято(мне итак все говорят, что я ем мало и все такое). Весы естественно, я тоже не могу брать(так как на меня итак косо смотрят, когда я отказываюсь от какой-то булки или колбасы неизвестного происхождения).В общем, такая ситуация обстоит у меня. Расскажите, как у вас)

Доброго всем дня! Скажите, уважаемые калорийцы у кого какие ощущения на следующий день после силовых и интервальных тренировок? Я стала замечать, что на следующий день у меня усиливается аппетит. Это понятно, мышцы работают и требуют больше энергозатрат. Так что делать в этом случае? Кормить их немного больше обычного (на 1500 ккал) или питаться в обычном режиме в рамках 1200 ккал? Занимаюсь я вечером, тренировка заканчивается примерно в 21.00. После тренировки я ничего не ем, только 50 грамм яблока или апельсина для закрытия углеводного окна. Заранее всем спасибо!

Урааааа Наконец то решила сесть на диету. надо скинуть хотя бы 15 кг.

Привет всем! Что то я совсем в отчаянье..Не могу настроится на снижение веса и правильное питание и хоть ты тресни! Вроде сконцентрируюсь несколько дней держусь отлично, потом как будто переклинит...бац !...и объелась всем ,чем только можно. Решила тут на гречке посидеть,начиталась отзывов и прям вся загорелась, 3 дня просидела, 2 кг скинула и сегодня объелась...куда делась моя мотивация,которая была в начале моего пути к фигуре своей мечты? Вспоминаю как легко мне тогда было отказываться от конфет,пирогов,тортов и прочего ,что я так люблю,почему сейчас не так? Вес то возвращается ,от 58кг до которых я благополучно дошла ,не осталось и следа , 62- 64кг сейчас .По объемам - в талии 5 см вернулось ,в животе 7...а это и так у меня самое проблемное место...блииин..............что делать???????................

девочки, всем привет! сегодня по телеку смотрела передачу про анорексичек! страшная передача. видела девочек которые имели вес 27 кг, 34 кг! жутко! у меня возник вопрос- как они так смогли? это что -сила воли?! вот мы- стараемся , даже бывает мучаемся, срываемся, начинаем заново процесс сброса веса. а они- раз! и не просто похудели, а прям растаяли…они не могут заставить себя покушать,а мы не можем заставить себя не натрескаться на ночь!!!!

Не виноватая я, он сам пришел (артроз)... Спустя полгода, сегодня - первый день в тренажерке! Как же я так по ней скучала... И, купила-таки годовой абонемент! Но, сомневаюсь в правильности своего решения. Люди добрые, подскажите: поставили диагноз - артроз коленного сустава. Это я его спортом угробила? Папа с мамой не страдали... Всю зиму колено выкручивало так, что спать не могла. Сустав опух, сгибательно-разгибательные функции - отдельная песня... В феврале проколола гилаурон (3 иньекции) в коленный сустав и все сопутствующие уколы в пятую точку (30 штук) - тоже. Резюме: дорого и, в моем случае, малоэффективно. Опухоль не спала и на любую перемену погоды - ноет, заррраза. В тренажерке решила отказаться от больших нагрузок на коленный сустав, как то: приседания со штангой, лисапед, лыжник я - лыжник... Только беговая (в моем случае - пешая) дорожка. Решила акцентировать внимание на прессе и ягодицах (слово-то какое хорошее)! Ага. Так о чем это я? Совета прошу у тех, кто в теме (болель, страдаль) или же - имеющих медицинское образование: ваапче не судьба? Или тихой сапой смогем-таки убрать брюхо и нарастить окорочка?