Девочки мне так плохо.(( Еще пол года таму назад весы показывали заветные 57 кг а сейчас я все дальше от этой заветной цифры. Мне страшно вставать на весы, боюсь что уже перевалена кретическая отметка в 64 кг...ну когда же это все закончится ?  6 лет осозной борьбы с жиром... так странно я не покупаю сладости вообще но они все время оказываются у меня ... их дарят ими угощают...А каллорийность ...почему так трудно вписаться в 1000 хотя я знаю все правила правильного питания и подсчета каллорий. мне просто плохо...

Наконец решила попробовать льнянное масло. Все как-то не решалась, хотя, вроде и плохого о нем не читала, только хорошее. Выпила утром десертную ложку....Ужас, извините за физиологические подробности, но меня почти что вывернула на изнанку, не знала уж чем и заесть. Как же вы, девченки его употребляете? Я, наверное, больше не смогу!

Никто не знает когда ближайшие гонки?

2 месяца назад села на диету с 80 скинула до 73, обрадовалась и на радостях начала пока есть потихоньку , а потом сорвалась и начала ЖРАТЬ!!! Вес стоял на 75 почти месяц пока я вконец не обнаглела и не стала есть на ночь. И как назло сейчас меня начала посещать кулинарная муза , каждый день чтото пеку...что делать,где брать мотивацию. Блин собиралась же стать 65 к лету

Девочки, с добрым утром!!! Есссс, еще один денек за плечами, вес медленно медленно идет вниз, но это и хорошо, главное не резко и главное минус!!! конечно, так хочется поскорее прийти в форму, одеть модные новые вещи, кофточки с коротким рукавом и ловить на себе восхищённый взгляд супруга, и слышать комплименты от сына!!!! Это стоит всех моих усилий сейчас, все, что я вижу перед собой, это красивое стройное тело, и как только я прохожу мимо холодильника, перед моими глазами стройная я десять лет назад. Благодаря калорийнее и вам я поверила в то, что это возможно, а еще если очень сильно хочется чего то, чего нельзя, я сразу открываю истории и фото , до и после' очень сильно помогает, мотивирует и желания сорваться сразу проходит. Девочки, всем хорошего дня и отличного настроения!!!

Я всегда считала , что в зефире нет жиров, и потребляла его, думая, что отличная замена конфет, а вчера купила в Ашане зефир-ванильный(Каждый день), а там жиров -8,78 г, белков -1,64, углеводов -63,6, а ценность -335,4 к. КАК так -то? или я что то путаю?

Подскажите как взвешивать такие фрукты как персики, абрикосы, нектарины, вишня и черешня. Внутри же косточка. Высчитываем калорийность вычитая вес косточки или нет?!

Уже 2 недели весит вес и ни туда и не сюда,Мертвая зона какая то. И многих наверное были такие проблемы.За 2 месяца потеряла 12 кг и все встал, а мне бы еще 10 кг.Я в принципе и так уже себе нравлюсь легкая такая, но чувствую попа большая, руки толстые, спина широкая да и животик висит.Люди добрые помогите, подскажите как же мне сдвинуть вес. Разгрузочные дни делаю 2 раза в неделю.Питаюсь на 800 кКал. С тренировками правда не получается, работаю сутки через 2.Подскажите!!!

Привет всем, всем, всем. Давно не задавала почемучественные вопросики))) Ребеночку второму исполнилось 1,5 годика (ура?) и я вышла на службу, которая суточная, то есть с 8 утра и до 8 следующего, а там как до дома доедешь). так вот в чем вопрос - ночью как питаться? отдых у меня с 22.00 до 02.00 часа , естественно не сплю. Беру с собой еду (полезную), но как правило она уже к 18.00 заканчивается ))и вот я в течении оставшихся часов поедаю печеньки 3-4 шт.работа сидячая. куда их записывать и считать , или сидеть всю ночь голодом, но ведь организм требует!!!как быть есть или не есть? от пустого чая уже тошнит))

Всем привет! Я записалась на весенний марафон, очень хочу поучаствовать, только одна проблема, пожалуйста, подскажите как вносить свои замеры в таблицу.