Читать дальше

Всем привет)*
Вот и я тут появилась)))
Меня зовут Саша, мне 15 лет.
Избыточного веса не имею, рост 175, вес 58. Многовато)
Поэтому скидываю пару кг)))
Буду рада новым знакомствам, советам, если что помогу в чём-либо)))
Ну что ж, пишите мне почаще)))

Денис! Просматривая комментарии к разным постам, особенно если их (комментариев) очень много, я подумал, что, наверное имеет смысл подумать над усовершенствованием блоков с комментариями. Иногда трудно поймать "завязку" спора. Может быть сделать цвет фона блоков разными? Или помимо каскадности и времени ставить номера?

Друзья!

Я тут подумал.. не плохо было бы, в качестве мотиваторов, привлечь не только друзей-знакомых на Калорийке, но и своих друзей в социальных сетях.

Например, вчерашний день в Журнале потребления закрашен красненьким, и тут на вашей стене в любимой соц. сети надпись "Я перебрала вчера N Kcal, поругайте/поддержите .." и т.п.
Или после изменения в Профиле на еще один минус кг, при желании, в соц. сети может появится надпись "Я похудела на -1кг, ОГ.. ОТ.. ОБ.."

Может у кого-то будут еще предложения/замечания?

Пока можно только входить на Калорийку, используя свою учетную запись в соц. сети, а также, можно отправлять свои записи в блогах и в соц. сеть тоже.

Первой ласточкой стал Facebook. У кого есть туда вход, прошу потестировать, работает ли эта связка.. Остальные сети (Вконтакте, Одноклассники, Mail.ru и пр.) на подходе.

Связать свой логин в Калорийке со страницей в Facebook'е можно в Профиле, раздел "Сообщество".

приивет! у меня абсолютно никак два дня не получалось выходить в инет...вчера оператор работы проводил, а сегодня весь день просидала в квартире без воды и электроэнергии... тяжко! как же мы всетаки все приучены к цивилизации! у меня целыми днями включен комп или телек, а в основном и то и другое... периодически дочка отвлекается на мульты...а сегодня только со мной...а на улице такая погода дурная, что и не выйти...град, дождь стеной...вечером только вышли семьей погулять в дворах и все... Пароварочка моя сегодня отдыхала...но ведь всем же нужны выходные дни??? времени и желания что-то нет перечитывать форум - тут аж 30 страниц! ТАК ЧТО БУДУ ПИСАТЬ ТАК СКАЗАТЬ "ВСЛЕПУЮ"
мое меню:
З: ОВСЯНКА 200 ГР, ВИШНЯ 50 ГР, МЕД 1 Ч/Л, кофе с молоком 200 гр (через 30 минут)
п№1 творог 2% 80 гр, груша 82 гр
обед: гречневая каша+ грибы жареные на 2 ч/л масла и воде, помидор 87 гр
У: помидор 200 гр, йогурт активия натуральный 130 гр, апельсин, чай с молоком, мед 2 ч/л
перед сном кефир (за 3 часа до сна)

кстати сегодня увидела что мой вес уже 73.8 кг, так что с начала базового питания у меня ушло уже 4.2 кг!!!! Живот спал немного, но растяжки по всему телу стали жутко чесаться...

Девочки - мальчики - есть сомнения, т.к. статья с сайта производителей мороженного!!!!!!!!!!!!О ПОЛЬЗЕ МОРОЖЕНОГО


Летом в жару, особенно на юге, люди очень любят лакомиться мороженым. Не стоит отказывать себе в этом удовольствии, даже если вы соблюдаете диету, ведь мороженое содержит очень много полезных веществ, а также, по мнению диетологов, благотворно влияет на процесс сжигания жиров. Мороженое можно употреблять ежедневно, в разумных количествах естественно, оно является одним из лучших ваших союзников в борьбе с лишним весом. В случае добавления мороженого в свой рацион не стоит отказываться от выбранной программы приема пищи. Лучшим способом для соблюдения сбалансированного питания и режима, будет подсчет калорийности съеденного за день, в том числе и мороженого (для активных людей это 1500 калорий в день, для тех, кто мало двигается – 1200). Мороженое содержит приблизительно в четыре раза больше углеводов, чем молоко, и усваивается организмом великолепно - на 95 - 98%. К тому же надо учесть, что современное мороженое чаще всего содержит начинки - варенье, шоколад, орехи. Эскимо, например, иногда тянет на 400 ккал/100 г, как нормальный говяжий бифштекс!
Читать дальше

Я учусь на биоэколога. Этим летом первый раз выезжали на полевую практику за пределы окрестностей города. Жили в детском лагере в другом районе республики, каждый день выходили на биологические экскурсии. Ходили по 7 км в оооочень быстром темпе) Исследовали лес, луг, озеро, горную местность и еще много чего. Кормили нас так же как и детишек: завтрак в 9 (кашка, бутеры с маслом, сладкий чай), обед в 13.00 (жиденький супчик, переваренные макарошки с котлеткой и компот), ужин в 19.00 (овощное рагу с курицей, яйца) - самый вкусный)) И в 21.00 еще давали кекс и чай. Детишкам фрукты давали, а нам - нет( Ну да ладно:)
Работы было запланировано много, но погода подкачала... дождь шел очень часто. Вещи негде было сушить, в домике было сыро, так что сухие носки очень быстро закончились) в результате болит горло и температурка. Обидно, что только у меня одной. Промокали то все вместе(
Провели мы там 4 дня, хотя должны были 5. Было весело. Заниматься учебой, определять растения и жучков совсем не хотелось, когда у детишек музыка играла на полную громкость, дискотека, скучающие парни-вожатые, заглядывающиеся на 9 студенток (у нас в группе 9 девушек и нет парней), но приходилось))))
Жаль, что так мало времени там провели. Жаль, что погода подвела... А в остальном было всё супер.
В итоге за 4 дня скинула 1 кг :)

Решилась показать свои первые небольшие результаты!!! Не судите строго!!!

Зарядиться позитивом еще