Прочитав о достигнутых успехах, решила тоже попробовать. Сегодня 1-й день. Сейчас вес 53,7, хочется 48-49. Вообщем есть к чему стремиться. Об успехах напишу.

Дорогие мои СоКалорийцы, я к Вам с вопросом...
Нет ли среди Вас тех, кто так же как и я пользуется двумя сайтами ДиОн и Калорийка?
Просто дело в том, что около года назад, у меня на работе стала часто "глючить "Калорийка и пришлось найти сайт, с аналогичными Калорийке, опциями, им стал сайт Диета Онлайн (ДиОн).
Сейчас, Слава Богу, все наладилось и я хочу вернуться в журнал Калориечки, а все "нажитое" за это время в личном справочнике ДиОна....хотелось бы чтобы Денис все перенес сюда, чтобы не вручную копировать.
Вообщем он сказал, что если таких желающих будет много, то он сделает, а если нет....то сидеть и копировать мне все самой(((((Вот...

Девочки, подскажите пожалуйста, Вы также считаете ккал, ну т.е. после всего съеденного и сделанного должно получиться 1200 или наоборот, съели, вычли и осталось ноль??? http://kaloriyka.ru/log.iface
(мой журнал на сегодня)

Что же, не очень легко поменять настрой в мужском похудении, тем более когда считаешь себя правым, а логика жизни показывает обратное. Мое ограничение в питании сказалось отрицательно на здоровье, и надо искать выход из создавшейся ситуации в моем похудении для мужчин.

Я знаю одно: останавливаться на достигнутом не охота, и есть желание продолжать мужское похудение и дальше. Пока я ничего не предпринимаю, стараясь соблюдать хотя бы то, что уже делаю.

Даже это не очень просто, так как вокруг слишком много соблазнов, да и вредных привычек в еде и в питье море...

19 июня. Просто обычный день моего похудения для мужчин

В этот день моего мужского похудения все предельно просто. Завтрак проигнорирован, на обед рыба (70 гр.) и картофель отварной (50 гр).

Ужин состоит из мясной поджарки (50 гр.) и цветной капусты (50 гр.). Перед сном традиционная молочная сыворотка.

На весах 87 кг. Не слишком ли много жидкости я выпиваю перед тем, как идти спать при моем похудении для мужчин?

Вообще, надо призадуматься: а не много ли я ем перед сном?

Подумаю об этом завтра...

Смотрим еще

Вернулась из отпуска. Собственно никуда не ездили, но решали важные бытовые задачи, решили успешно:). Было также несколько дней лени дома на диване, за питанием практически не следила, программу минимум (физ-ра) тоже не выполняла, журнал не вела, вес стоит на месте. Сегодня пришла на работу и внесла в журнал все, что съела, так что возвращаюсь к ритму "худеем с калорийкой" :) Получается мой процесс этим отпуском разбился на два этапа, за первый этап (апрель-май) было сброшено около 9 кг, за второй планируется примерно столько же. Сколько месяцев займет второй этап неважно абсолютно, главное чтобы он был комфортным и плавным с удержанием результата. В связи с этим увеличиваю коридор до 1300-1400 ккал в день, потребление жира буду держать в рамках до 40 г в день. Никакими процедурами не увлекаюсь, единственное что прочитала у А.Фалеева про тыквенное масло и теперь по чайной ложке утром выпиваю. Продолжаем идти к намеченной цели

Всем доброго дня!Дорогие стройнеющие!К своему великому сожалению, я обнаружила,что чуть ли не в каждом блоге очень многие пишут про свое похудение на диетах.Особенно печально,когда после шоковой терапии на весах барышни резко переходят на морковку и воду!
Как бы часто ГРАМОТНЫЕ калорийцы не выкладывали сюда всевозможные достойные статьи и видео о ПРАВИЛЬНОМ РАЦИОНАЛЬНОМ ПИТАНИИ, все больше и больше людей прибегают к диетам!
Если бы диеты действительно помогали и обладали СТОЙКИМ эффектом,их бы не было так много...
Если ребенка из теплой домашней семьи поместить в интернат у него будет дикий стресс и страшная депрессия. Так вот, ваш организм - это ребенок, которого нельза подвергать стрессу!Можно просто правильно научить себя питаться и организм ответит вам хорошей работой.Зачастую мы пытаемся идти по пути наименьшего сопротивления и диета в этом свете кажется нам оптимальным решением,но это не так...Правильное питание-это не кратковременная терапия, а ОБРАЗ ЖИЗНИ!Не ищите удовольствия ТОЛЬКО в еде, не надо заедать ПРОБЛЕМЫ!Кстати, ЗАЕДАНИЕ ПРОБЛЕМ может быть привычкой из детства...Вспомните,когда ребенок начинает плакать, что ему дают в первую очередь?Пустышку или бутылочку, таким образом в дальнейшем формирмируя у человека стереотипное поведение. Наша жизнь полна ярких впечатлений и интересных событий. Человек по жизни очень ленивое существо!Так вот поборите для начала СОБСТВЕННУЮ ЛЕНЬ!И тогда вы обретете гармонию в душе и будете воспринимать пищу как средство к существованию, а не его смысл...

Добрый день! Девочки и мальчики, так чудно слышать комплименты, да ещё в таком месте - больнице. Т.к. я девочка очень общительная, очень скоро все мед. сестры и врачи уже знали о том, что я сильно похудела, я их тут начала обучать дыханию по бодифлексу, ну и слухи поползли. Ко мне тут начали ходить "делигации", обсматривать мою кожу на предмет растяжек и обвисания и столько комплиментов сделали моей пятой точке=), сказали, что никогда бы не подумали, что я потеряла такой вес и имею такую упругую попу=D Медовый массаж сила!!! Не зря я столько мёда извела. Ну и БФ, я думаю, сыграл свою роль. Вот! Так приятно, значит не зря старалась!!!

ПРИВЕТ ВСЕМ!!
Вчера я ходила по рынку, зашла в свой любимый отдел, хотела прикупить шортики на лето, но продавщица ответила, что на меня ничего нет. В рас растрепанных чувствах я потопала домой. Откопала в шкафу свои прошлогодние шорты и тут случился конфуз.... Шорты просто не налазили, не не застегивались, а именно не налазили на ноги...я чуть не расплакалась=(( Пришлось встать на весы. Могу сказать, что лет 5 я находилась в постоянном весе 63-65 кг, особо мое питание не изменилось и образ жизни тоже. Так вот, встав на весы, я ужаснулась этой страшной цифре....75...как так...
С сегодняшнего дня я начинаю жить по новому, жить на диете. В холодильнике лежит на сегодня 2 морковки и смесь овсяных и гречневых хлопьев (буду заваривать на воде без соли и сахара). Еще запишусь на акваэробику, т.к. работаю бухгалтером, сидячий образ жизни и пешком давно не хожу (чертова цивилизация).
Так что приступим... надеюсь не сорвусь (так как я страстный любитель горячего хлеба=(((