× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Вт, 28 июня, '11
elnemtcova

ВРЕДНАЯ ПОЛЕЗНАЯ ЕДА Польза или вред?

Мед, орехи, фасоль, грибы полезны для здоровья? Не все так просто. Мед, нагретый выше 45 градусов, становится бесполезным, а красная фасоль, орехи и белые грибы иногда могут оказаться ядом. Я выяснила, почему полезная еда бывает вредной.
 
Читать дальше

+14 2


Вт, 28 июня, '11
madam.shuksina

Настроение:Апатичное
привет! случайно забрела на калорийку.

хочу убрать ужасные объемы с талии. меня устраивают и ноги, и грудь.. но живот.. это ужас.

почему то после недели "диеты" срываюсь с мыслями"надо себя побаловать" . и вуаля. все на своем месте. и кг и см.

пытаюсь заставить себя зашить свой рот. но почему то не выходит. помоги советом, пожалуйста))

как вы, те кто скинули по 10 кг, себя мотивировали?

и ещё я очень люблю готовить.. и в процессе пока все попробуешь.... НЕВОЗМОЖНО похудеть.

+11 0


Ср, 29 июня, '11
Hayati

Прыжки со скакалкой.





В повседневной рутине у нас порой просто не остается времени на полноценные тренировки. В этом случае на помощь приходит скакалка. Прыжки через скакалку требуют не так много свободного времени и очень полезны для здоровья. Они дарят нам хорошее самочувствие и помогают сжечь лишние жиры.


Но стоит иметь в виду, что занятие это не из легких и привыкать к нему нужно постепенно. Многие из нас помнят, как в детстве скакали и по часу без остановки, но тогда мы все почти были в прекрасной форме.И так, как же правильно заниматься прыжками со скакалкой.



Первые 2 минуты для разогрева скачите в медленном темпе. Чтобы прыжки принесли видимую пользу и помогли вам сбросить лишние килограммы нужно совершить как минимум несколько подходов по 6 минут каждый. В течение этих подходов надо прыгать в быстром темпе, а в конце тренировки снова на две минуты перейти к прыжкам на медленной скорости.


Все вместе должно занять у вас не больше 30 минут времени. Однако для начинающих эта нагрузка может быть слишком велика.
Поэтому начинайте с малого, постепенно увеличивая скорость прыжков и продолжительность времени. Для начала скачите в быстром темпе не более 2-х минут. Со временем, когда доведете это время до рекомендуемых 6 минут, можно усложнить задание, попеременно прыгая на одной и на другой ноге, направляя скакалку назад и т.д.


Напоследок хочу заметить, что за 30 минут прыжков со скакалкой в нашем организме сжигается приблизительно 250-375 ккал. Точная цифра зависит от скорости прыжков и веса человека.

+17 2


Вт, 28 июня, '11
Листик2

Подскажите адрес рецепта супа для худеющих...

Говорят суп сельдереевый очень помогает. Если у кого есть рецептик, подкиньте. И вообще, как по Вашему,стоит попробовать посидетьна этом супчике?

+6 0


Вт, 28 июня, '11
Листик2

Все просто огромное СПАСИБО!

Настроение:Мечтательное Хочется: Слушаю:
Большое спасибо за добрые слова! Так приятно. Состояние такок, что хочется все успеть. Сегодня ходила на сеанс лимфодренажа. Лежала, расслаблялась и мечтала. И теперь я точно знаю-не сдамся. В феврале мне будет 45.И к этому дню я просто обязана стать просто Ах! Чтобы мой милый весь вечер не сводил с меня глаз. Я буду самая-самая. А потом , после , чтобы смотреть видео или фотки и не думать про себя: вот блин плюшка. У других наверное мечты более глобальные,а у меня вот такая.

+18 0


Вт, 28 июня, '11
om

Отчет после 24-й недели

Настроение:Нормальное Хочется:ничего Слушаю:тв

Результат -0,7 кг за 24-ю неделю.   




Количество, потребленных калорий,  за эту неделю в составило в среднем 1200 ккал в сутки. Потребление жиров составило в среднем 27 г в сутки.




Из физической активности - прогулки по лесу в быстром темпе в течение 1 ч в день. 



 

Читать дальше

+15 0


Вт, 28 июня, '11
Арчибалд

Жара + велосипед

Интересно: в жару больше калорий можно сжечь на велосипеде или как?

+4 0


Вт, 28 июня, '11
elnemtcova

Низкокалорийные диеты (жёсткие) Психологическая помощь

Случайно наткнулась на эту статью. Меня очень впечатлило. Очень советую всем.

Итак, я все время обещал рассказать о том, что такое низкокалорийная диета, а также о том, что такое режим голода или аварийный режим.

Читать дальше

+14 2


Вт, 28 июня, '11
Басечка

Прикольный рассказик)))))))))) Худеем весело

Настроение:Одинокое Хочется:исхудать-потом есть Слушаю:дашу-путешественницу
Во время беременности почему-то начала периодически говорить во сне. Об этом я узнала, конечно, от мужа.
— А он их на ощупь узнал, — вдруг сообщила ему я в первый раз, около часа ночи.
— Кого? — спросил охреневший муж.
— Депутатов, — и, сказав это, с чувством выполненного долга захрапела, не зная, что через пять часов я проснусь и буду оооочень удивлена.
Во второй раз я порадовала его перлом «Куда в луне вставляются часы? Ошизеть!»
— Я не хочу быть пеликаном, забери герань!… — заорала я среди ночи в третий раз и сама от этого проснулась. До этого дня подозревала, что надо мной стебутся… Поверила.
— Серое, серое, серое… Дай мне цветное зеркало!… — требовала в четвертый, будучи уже месяце на третьем.
— Какого черта ты покрасил тараканов моим красным лаком? Мне кажется, мои ногти от меня убегают! — истерически заявила спустя девять дней.
— Куда ты дел швандипульку? — поставила я мужа в тупик чуть позже. Он неделю допытывался у меня, что такое эта швандипулька и нахрена она нужна. Потом его друг спрашивал у меня то же самое, и зачем эта швандипулька вдруг так понадобилась моему супругу.
— Не топи носки в море, тебя Гринпис распылит!… — предупредила я его в начале четвертого месяца, уснув на диване. Так и не смогла убедить, что это не было целенаправленным гнусным оскорблением под предлогом сна.
— Вот это жоооооооооопа!… — восхитилась я той же ночью.
— Чья? — тут же подозрительно вскинулся муж.
— Моя-аааа, — я сцапала его за задницу и тут же проснулась. Смотрели друг на друга абсолютно офигевшими глазами.
Неделю я молчала. Наверное, сперепугу.
— Лучше откуси мне руку, я курсач не сохранила!…
— Солнышко, ты уже полтора года как окончила, — успокаивал меня муж, когда я проснулась в слезах.
— Нет, обещай, что мы никогда не заведем кошку! — билась в истерике я.
Он пообещал. Через полгода завели кота… который и правда перегрыз провод от компа. К счастью, выключенного.
— Только в жопу! Я сказала, только в жопу! Никакого нахуй, ты пойдешь в жопу!…
Супруг допытывался, что же мне снилось, прежде, чем процитировал. Когда я сказала, что начальник, сполз под стол.
— Бойся меня, Кеноби, я Анхапсетамоооон!
— Кто это такой? — поинтересовался муж из-под кровати.
— Хрен его знает…
Чуть позже я выдала что-то вроде «Сколько в человечине калорий?» и получила обещание прибить меня, если я проявлю хоть малейших признак лунатизма.
— И где эта волосатая дрянь? — пробурчала я недовольно через недели две, и муж был крайне оскорблен тем, что я с этими словами сцапала его за подмышку, довольно сказала «Аааа…» и гаденько захихикала. Наутро от убиения меня спасло только то, что я, сладко потягиваясь, сказала, что мне снилось, как я ищу подаренного мамой игрушечного медведя.
Перед родами я уже болтала почти каждую ночь.
— В синюю банку. В си-ню-ю!! И не забудьте заспиртовать!… — к счастью, я не запомнила ни кусочка этого сна.
— Мохнатый чааайник, — я ласково поглаживала мужа по волосатой груди, а наутро очень удивилась вопросу, какие чайники мне нравятся больше — лысые или мохнатые.
Зато на следующий день получила в шесть утра завтрак в постель, который надо было готовить не меньше часа. На все мои вопросы муж загадочно улыбался, но потом я все же выпытала у него, что среди ночи схватила его ниже пояса (на этот раз не за задницу) и заявила, что «Ну ни хренааа себе штучка». После чего сползла по стене с повизгиваниями, потому что снилось мне, что я открываю какую-то дверь, но ручка странная на ощупь, ну совсем как…, и я говорю — «Ну нихрена себе ручка!»
А в роддоме порадовала мучающуюся бессонницей молоденькую соседку по палате тем, что громко произнесла, поглаживая себя по пузу: «Прием, прием! Первый, первый, я второй, что видишь?»
Схватки начались, похоже, от смеха, когда по пробуждении я услышала это и вопрос, что же мне ответили.
После я во сне уже не говорила. Прошел спокойный год, лежим, спим, и вдруг из детсткой кроватки тихий вздох и «Ма-па, киииса». Думали проснулся, кот, шкодина такая, залез в кроватку — нет! Спит себе, никакого кота…
— Я же говорила, не заводи кошку, — буркнула я, укладываясь обратно и натягивая одеяло на голову.
— Я мохнатый чайник, — согласился муж.

+28 3


Вт, 28 июня, '11
Hayati

Худеем весело

Для женщины в жизни немногое надо:
Чтоб в сумочке были духи и помада,
браслетик и тени, чтоб взгляд был разящий.
На пальце в кольце бриллиант настоящий.
Нарядов немного, зачем задаваться?
Чтоб за год не больше трех раз повторяться.
Чтоб кофе в постель с круасаном хрустящим.
Любви как в кино, только чтоб настоящей.
Работать, чтоб с часу, ведь утром так спиться!
А в два по домам, чтоб по ходу скупиться.
Ведь шопинг для женщин полезен безмерно –
системе центральной, моментами нервной.
В квартире достаток, под цвет глаз машина
Но главное – умный, достойный мужчина.
Который подарит помаду и тени,
Кольцо с бриллиантом, привстав на колени.
Пригонит машину, обставит квартиру,
В любви фору даст даже Ричарду Гиру.
А если таких еще нету на свете,
То пусть хоть подарит тюльпанов букетик,
А все остальное мужскими руками
Тихонько доделают женщины сами.

+11 0



Наверх