Читать дальше

Читать дальше

Меня очень заинтересовала тема, которую обсуждали у нас на калорийки, пока меня не было, это тема СЧАСТЬЯ. Ещё до этого нашла в КОСМО интересную заметку о тетеньке, которая решила стать счастливой и этот процесс описывала в блоге, а потом написала книжку. Тётеньку зовут Гретхен Рубин, а книга называется Проект «Счастье». Так вот книгу я раздобыла, сейчас читаю, как дочитаю напишу, своё мнение, а пока в процессе чтения, если будет попадаться что-то интересное, буду делиться. Тётенька решила с того, что надо набраться энергии до начала свершений. Один из способов – это нормально высыпаться, к такому она выводу подошла, пока набиралась теоретического материала в подготовке к проекту. Надо заметить, что Рубин очень даже серьезно готовилась и обратилась к клади человеческой мудрости - литературе. Так вот продолжая тему необходимости высыпаться, я размещаю ещё один материальчик, который также нашла случайно. Источник www.infox.ru
Женщины, работающие по ночам, чаще заболевают диабетом
текст: Анна Барабаш/Infox.ru
Читать дальше

Имбирный чай для похудения пришел к нам с востока, там имбирь традиционно применяют для снижения веса.

Согласно учениям тибетских монахов, имбирь относиться к теплым, согревающим продуктам, он стимулирует кровообращение и улучшает обмен веществ. А согласно научным исследованиям, имбирный чай для похудения, эффективен, прежде всего, из-за содержащихся в нем эфирных масел, усиливающих метаболизм.

Читать дальше

Родила 1год и 2 месяца назад, грудью не кормлю, все условия для похудения есть! Но первые 25 кг ушли после родов, как грится, влегкую! И капец-72+/-4кг!Я уже ГОД не могу сдвинуться с места! Причем по своей вине-добираюсь до 68, срыв и в рез-те заветные 72!!!! Я даже до своего добеременного веса 67 кг никак не доберусь! В 18 лет худелось намного бойчее- 15 кг могла за три месяца убрать! А сейчас уже и сила воли не та, и с дочей выматываюсь по полной! У нее такой возраст счас пошел, что покой нам тока снится! Под конец дня выть хочется от однообразия и бестолковости бытия! Не прошу поддержки, знаю, что виновата сама.Просто очень хотелось выговориться! А поддержку я и так получаю каждый день из Ваших постов и фоток! Всем огромное спасибо!

Стыдно признаться, но я ведь получила высшее образование по специальности инженер-технолог общественного питания (закончила универ в 2009 г), ведь биохимия и пищевая химия были одними из моих самых любимых предметов. А находясь на этом сайте (и периодически читая статьи с других) я как будто заново учусь всему в области здорового питания. Конечно общепит и здоровое питание это ой какие разные вещи, но ведь основам физиологии нас все-таки учили. Вот тебе и красный диплом :)

По теме - что-то я в последнее время не совсем хорошо себя веду, кадый день какая-нибудь гадость попадается сначала на глаза, а потом и внутрь. Какие-то мороженки, конфетки, орешки в сахаре. Не знаю с чем это связано, нужно основательно подумать о своем рационе. А вчера так вообще - приехала домой и почувствовала дикую слабость (может из-за жары) и не стала заниматься физ-рой :(, и в голову пришла нехорошая мысль "так надоело все взвешивать, просчитывать и планировать, может послать все куда подальше...". Как же так... Результат то есть, и не маленький, почему это вдруг захотелось все бросить? Сегодня уже получше, но все-таки одна гадость была съедена (коллега привезла из Египта сладости). Завтра вообще не будет никаких гадостей и обязательно ОБЯЗАТЕЛЬНО физ-ра сегодня вечером и завтра. Вот вроде установку себе дала, будем продолжать

Прошел еще один месяц, подвожу итоги:





январь - минус 700г


февраль - минус 2200 г


март - минус 1000 г


апрель - минус 1500 г


май - плюс 200 г


июнь - минус 1000 г


За все время - минус 5,8 кг

Здравствуйте, мои дорогие девочки!
Спасибо всем, кто поддержал меня (я про свой пост последний)! Не думала, что у меня тут столько друзей! Благодаря вам с утра сделала зарядку, купила кефир и снова завела тетрадь для подсчёта каллорий.(Мне так удобней, записала - съела). Снова в бой, снова 1200 + бодифлекс! Пока хочу похудеть до 57кг. (Сейчас 62). А там посмотрим.
Спасибо, мои хорошие! Я снова с вами! Вместе мы добьемся успеха!