Дорогие колорийцы я опять возвращаюсь к вам! Опять эти кг прилипают))) Надо с ними бороться срочнооо! А здесь всё по новому..... И я не могу разобраться где подсчитывать ккал. за день где мы записывали и смотрели сколько ккал в том или ином продукте? Где это искать????? SOS!!!!!!!!!!!!!!!
Всем привет! И вот спустя два года возвращаюсь к Вам мои дорогие калорийцы)))!!! За эти два года случилось много всего хорошего! А самое замечательное - то что у меня родился еще один сынишка!!!! Нам вчера исполнилось ровно 8 месяцев! Но, как говорят, в каждой бочке меда есть ложка дегтя, но вот эта ложка 91,7 кг(((( ужааас просто! это с моих до беременности стабильных 80-82...
Упорно пыталась в последние пару месяцев перейти на здоровое питание.. что у меня в принципе получается.. результат есть но не большой... минус 4,3кг. И вот вспомнила про этот замечательный сайт! Старательно веду дневник.. в среднем кушаю около 1900ккл. меньше нельзя так как еще кормлю грудью сыночка.. но очень надеюсь что пусть и медленно но результат будет. К питанию добавляю по 30 мин бодифлекс + 30 минут йога.
Пока вступаю в эту нелегкую борьбу с такими параметрами:
вес - 91,7
о.г. -111,5
о.т. - 106
бедра - 111,5
Далее постараюсь хотябы раз в месяц отчитываться о результатах!
Успехов всем худеющим!!!! Ну и мне конечно))))) Спасибо девочки большое за поддержку!!!
