Крепкие мышцы живота необходимы не только для приобретения сексуального вида. Мышцы пресса удерживают внутренние органы, а также позвоночный столб с фронтальной стороны. Выполняя упражнения на формирование пресса, мы улучшаем обменные процессы внутри себя, нормализуем работу пищеварительной и половой системы, укрепляем и поддерживаем гибкость позвоночника.

 

 

С уважением, Ольга.

Не смогла удержать((свои 63. Злая очень. Сегодня пробежала по району очень хочу начать заниматся степом или аэробикой. Чем то таким подвижным но нет везде йога . А йога это не мое.будем искать)))

 

 

Фотожурналист Питер Менцель попросил жителей разных стран показать, что и сколько они съедают за один день. О своем исследовании он рассказал в книге «То, что я ем: Вокруг света за 80 диет».

Красиво вставить не выйдет- так что посмотрите тут http://www.moya-planeta.ru/travel/view/to_chto_ya_em_vokrug_sveta_za_80_diet_10069/ очень интересно!

Люди как закрыть рот на замок???? у меня паника я сегодня ем целый день запрещенные продукты и не только!!! они даже не сочетаються: шоколад -рыба, пельмени потом творог ...... все пропало я уже чуствую как начинают свисать бока (((((сижу дома ребенок заболел (он то не ест, за ним ем я ) как быть? почему такое происходит?) еще заметила, начала ходить в бассеин, вес стал 58,4 , но бока перестали висеть и мадам сижу, как будто больше стала((торчит. вот высказалась, может кто даст советы, раскроет глаза на данные проблемы

Я сижу на диете 14 дней и потерял всего две недели! (Т. Фидс)

А это настроение (и настрой) тяжелей всего поддерживать зимой (мне лично)... вот и заставляю себя в выходные выползать в люди: минимум 1 раз в месяц в театр или в кино и ровно 1 раз в месяц в музей (в халявное воскресенье)

Вчера ходила в театр, на Костю Воронина и Большую разницу спектакль "Ножницы"

я в одиночку долго могу болтать - лишь бы меня читали :))