Если задуматься о том, что именно делает нас счастливыми или несчастными, то ответ окажется на удивление простым: наши привычки. Обстоятельства могут быть какими угодно, но именно наши привычки очень сильно влияют на то, насколько мы счастливы. Людей, которые уверенно идут по жизни, объединяет особый взгляд на мир. Они счастливы не столько потому, что им, не переставая, улыбается фортуна, а потому, что они выработали привычки, которые позволяют им оставаться на коне и легко справляться с трудностями и неудачами.

Читать далее

Всем привет! Я не писала в блогах уже больше года наверно)) Но тут меня начал мучать один вопрос. Несколько лет назад я похудела на 37 кг. При росте 173 вес был от 95 - 100 до 110 кг за два года я стала весит 64-65 кг, вес долго держался, а сейчас я с января 2014г по сей день набрала до 73 кг!! Почти 10кг!! И боюсь, что вес только идет в плюс. Я не меняла питание, ем примерно на 1200-1500кк, бывают конечно раз в несколько месяцев переборы в 2000кк. Что не так, почему вес увеличивается или это неизбежно, вес удержать не реально на всю жизнь?

Всем привет! Напишите, пожалуйста, кто считает каллории и не занимается спортом .Может мне еще тяжело, спортом заниматься (вес с которого начинала 1декабря 2014 был 104,7кг , сегодня 96кг). Напишите у кого и за какое время ,какие были результаты без занятий спортом.

При норме для похудения 1200 кк/сутки, я разрешила себе всего лишь 700 кк/сутки.

-зеленый чай

-спорт ежедневно по 30 минут в день

- массаж кремами и роликами

-каждую субботу баня (парюсь-отдыхаю-парюсь-отдыхаю)

- после 20.00 ни-ни, кроме зеленого чая...

Невозможно сразу изменить форму тела, но можно изменить, что вы съедите в следующий раз.

Девочки и мальчики,а что случилось с програмкой?????я в поисковике не могу найти даже картошку .Это только у меня так?
я нмогу заполнить журнал нормально уже два дня....