Всем привет! Напишите, пожалуйста, кто считает каллории и не занимается спортом .Может мне еще тяжело, спортом заниматься (вес с которого начинала 1декабря 2014 был 104,7кг , сегодня 96кг). Напишите у кого и за какое время ,какие были результаты без занятий спортом.

При норме для похудения 1200 кк/сутки, я разрешила себе всего лишь 700 кк/сутки.

-зеленый чай

-спорт ежедневно по 30 минут в день

- массаж кремами и роликами

-каждую субботу баня (парюсь-отдыхаю-парюсь-отдыхаю)

- после 20.00 ни-ни, кроме зеленого чая...

Невозможно сразу изменить форму тела, но можно изменить, что вы съедите в следующий раз.

Девочки и мальчики,а что случилось с програмкой?????я в поисковике не могу найти даже картошку .Это только у меня так?
я нмогу заполнить журнал нормально уже два дня....

Привет всем. Неожиданно возникла проблема: хочу найти калорийность продукта в справочнике, а сайт выдает какую строчку на английском языке, вроде какая-то ошибка, но с утра все нормально было. Подскажите, в чем дело?

всем пламенный привет!!! надоело мне жечь волосы, решила перейти к более натуральному оттенку и щадящей краске. и вот что получилось.

ДО

 и после

 

Жиры особого доверия у нас не вызывают: ни те, что в тарелке, ни те, что «складируются» в разных частях нашего организма. А между тем и у тех, и у других есть весьма полезные свойства. Рассказываем о них вместе с диетологами.

Жирные сорта рыбы - пожалуй, один из немногих продуктов, которые позволяют себе худеющие

Специалисты по питанию не устают повторять нам: самый правильный и полезный рацион — тот, что сбалансирован. То есть содержит и белки, и углеводы, и жиры. Но, несмотря на это, большинство из нас чуть ли не интуитивно избегают встречи с последними. Это хорошая стратегия, если речь идет, скажем, о жаренной во фритюре картошке. И плохая — если «в опалу» попадает растительное масло или молоко нормальной жирности. Поскольку жиры оказывают особое влияние на наш организм:

Читать далее

Подскажите, что будет с весом  если я день на кефире 1,5л  или твороге 400 гр (около 700кл), а 2 дня не отказываю себе (1200-1600 кл в жирах перебор) вот уже месяц так живу и понять не могу что с весом (работаю 1/2 и еду взять не где хоть приходи Жора хоть не приходи). Может кто бывал в похожей ситуации? или стоит на сутки брать  с собой на 1200 кл?

 

Здравствуйте, Уважаемые Калорийцы!!! Очень рада, что стартует новый марафон! Мне он как раз очень нужен!!! Хочу похудеть к Самому Важному дню в жизни каждой Девушки!!!!!К Свадьбе!!!

Налала планировать ПП, с завтрашнего дня контролирую питание  + тренажерка! Очень нужен ваш совет!Как вы думаете, можно ли за 4 мес сбросить 8-10 кг? Поискала упраженения, чтобы тело подтянуть, но пока сомневаюсь в них. А еще, нашла много упражнений для рук, чтобы похудели и стали красивыми (предплечье), но я не уверена в их эффективности!Поэтому, прошу, поделитесь пожалуйста, как подтянуть ручки и сделать красивыми? :) Заранее спасибо за советы!