Если нижняя часть от природы большая-спорт на эту часть тела не увеличит ее еще больше?Что посоветуете чтоб не увеличить, а просто подтянуть? 
Вечер. Дотопала до дома, превозмогая головокружение. Ещё в подъезде чую аромат жареной картошки из квартиры. Ачтобтебя. Ну нет. Нет. Только не это!
Надо сказать, что когда поблизости нет вкусной еды - нет и желания нахомачиться. Даже более того, если дома ВООБЩЕ нет еды - я спокойно переношу голод. Но если вдруг в зоне досягаемости оказалась вкусняшка - сдержаться не так-то просто. Либо срочно бежать подальше от еды, либо - неплохой способ - берёшь интересную книжку...и со всей дури охреначиваешь себя по роже. Помогает на ура. Мне, по крайней мере.
Ну так вот. Ситуация критическая: голодная я + сковородка картошки. Плюс - в недалёком будущем - ненависть к себе и потреблённые калории, которые хрен куда денутся, ибо я не одобряю способ "два пальца в рот - и всё пройдёт". Но мне на тот момент было плевать. Я иду на кухню, беру тарелку, снимаю со сковородки крышку - и душу заполняет почти детская, ни с чем не сравнимая радость.
Потому, что в жареную картошку добавлен лук. Мерзкий, жареный лук, который я ни за что не буду есть. А, значит, и картошку не буду.
Короче, сгрызла я яблоко, запила фрутоняней - и радостно отправилась к друзьям в гости.
Всем привет, ну вот снова решилась худеть с 23,03 принимайте в ряды худеющих, пстараюсь выкладывать отчет раз в неделю, но боюсь что снова сорвусь и усе....
Калорийность: 67 ккал на 100 г
Ингредиенты:
- филе телапии/трески/пикши или другой любимой рыбы 500гр;
- молоко 1,5% 100мл;
- зелень по вкусу;
- соль, специи по вкусу.
Способ приготовления:
1. Размораживаем рыбу. Потом тщательно промойте ее.
2. В молоко добавляем приправы, соль по вкусу.
3. Форму для выпекания застилаем фольгой, выкладываем туда рыбку, заливаем молоком. Фольгу не заворачиваем! Рыбка должна остаться открытой.
4. Посыпаем мелко нарезанной зеленью.
5. Отправляем в заранее разогретую духовку. Выпекать около 30 минут при температуре 180 градусов до готовности.
6. Получается крайне нежно и вкусно.
Приятного аппетита!
Когда чувствую, что нужен дополнительный стимул. Когда чувствую, что хочется съесть сладко-жирно-жареное. Когда кажется, что до заветной цели на весах ещё далеко. Когда хочется махнуть на всё рукой, наесться и лечь под одеяло.
Включаю это видео, одеваю наушники и ... становиться веселее, настроение поднимается и прилив бодрости прямо таки окрыляет. Попробуйте! ))
http://www.youtube.com/watch?v=D-qXve0NUNc
p.s.: Пыталась вставить ролик, не ссылку - не получается, сори..
