– О боже, что это на тебе?
– Белье… постельное, просто это единственное, что налезло после праздников…

             Вот и снова я на калорийке. Решительная и готовая к бою с лишними килограммами. Для начала немного предистории. До замужества мой максимальный вес достигал 57, при росте 164 см. Но все изменилось с беременностью. После первых родов, благодаря подсчету калорий и недолгих монодиет, сбросила с 69 до 54 кг. По достижению желаемого веса в скорости узнала, что снова жду малыша. После вторых родов, ситуация стала чуть сложнее, вес остановился на 73кг. Путем диет-срывов-диет-срывов вес остановился на 68-69 кг. Лень и любовь плотно покушать, вот что не давало мне достигнуть желаемого веса, но все это я решила оставить в старом году, а в Новом поставила цель ПОХУДЕТЬ! Ради мужа, чтобы он мог похвастаться красивой, стройной женой. Ради деток, чтобы им говорили какая у них молодая мама. И конечно же первым делом ради себя, своего здоровья и своих нервов. Надоело слушать от знакомых, что изрядно поправилась. На этот раз снова выбрала питание по БЖУ и подсчету калорий. Начала  6 января с веса 68,4. Сегодня утром на весах уже 67,2 кг. По большей степени это все лишняя вода, так как из за болезни почек склонна к отечности. Но для меня это уже маленькое достижение, которому я очень рада

Ух! Старт хороший! Я сегодня и в число калорий без проблем уложилась, особо не заморачиваясь, и питалась вкусно и правильно, и вечером устроила тренировочку. Я уже 3 день делаю утром 5минутную зарядку, а сегодня решила попробовать кардиотренировку. Давно об это слышала, но всерьез не воспринимала. А зря! Это вещь! Я уже на 7 минуте хотела сдаться. А казалось бы, они не делают ничего особенного. Но я выдержала до конца, до сих пор ручки, ножки трясутся 

Отличный способ для тренировок в домашних условиях!

А еще я сделала ужасное откртие. У меня стооооолько жира! Где ж была моя голова, проводя очередной вечер с бутылочкой вина, бутербродами и чипсами перед компьютером!!? Не сходим с намеченного пути!

 

 

 

 

Недавно сидела на диете Дюкана.

Увидела рецепт низкокалорийных блинов и теперь  делюсь с вами))

Ингредиенты:

• 2 яйца
• 1 ст. л. мягкого обезжиренного творога
• 1 ст. л. кукурузного крахмала
• 1 ст. л. овсяных отрубей
• 0,5 ч. л. разрыхлителя
• 6 ст. л. обезжиренного молока
• щепотку соли
• сахарозаменитель по вкусу 

Способ приготовления:

1) Взбить яйца. 
2) Добавить все остальные ингредиенты. 
3) Хорошо перемешать. 
4) Жарить на сковороде без масла.

Какой раз я это начинаю? Страшно подумать! А жизнь мимо просто пролетает. Найти силы - сделать раз и навсегда!