Еще вопрос.

Как считаете, магазинная кабачковая икра (97 ккал) в качестве гарнира подходит? 

Ваше мнение насчет горчицы или хрена к, скажем, запеченной грудке?

так вкуснее, но вот думаю стоит ли игра свеч.

объем груди измениться на 8 см за 10 дней?Участвую в марафоне и сама себя удивила)))врят ли ошиблась, так как подав данные, через время перемерилась и все так же было, если бы ошиблась - заметила бы...правда я грудью кормила, сейчас уже нет... лучше бы попа уменьшилась))

Всем, кто увидит,  доброго времени! 

Итак, я снова здесь. Идёт третья неделя на посту и предпоследняя неделя горнолыжного сезона. Совсем скоро начнётся сезон походов, фестивалей, конвентов и ролёвок, можно будет поехать в экспедицию или автостопом к морю и всё вроде бы круто и замечательно НО:

Я ненавижу своё тело до такой степени, что от взгляда в зеркало мгновенно портится настроение. 

Я боюсь есть. В принципе. Что-либо. 

Я расплакалась, увидев цифры на весах ( нет, число не трёхзначное и первая цифра в нём 5)

Я знаю, что проблемы у меня не с фигурой, а с головой. Ещё бы не знать, когда ВСЕ вокруг мне об этом говорят.

Я с трудом удерживаюсь от того, чтобы начать пить таблетки для похудания.

Я НЕ ХОЧУ быть "тренированной девушкой с подтянутой фигурой", я хочу быть ХУДОЙ, чёрт побери! 

Я не могу больше двух суток выдержать голод  - нет, не от того, что хочется жрать, а потому, что голова кружится и слабость.

Я ненавижу себя даже за мысли о еде. И за это проклятое чувство голода. 

Ну вот как-то так. И вопрос  - вдруг кто-то здесь так же пал жерсвой необъективного восприятия своего тела. Что посоветуете?

Отчёт за второй месяц: всё пропало..  те несчастных 2 кг, сброшенные за первый месяц подсчёта. во второй месяц вернулись. потому что. Потому что ела. После чёткого подсчёта кк в течение двух-трёх недель начались срывы... я опять жирная... я опять не влажу в брюки... я опять гусеница... я нелюблю свою одежду...   Я устала ходить по кругу, у меня опускаются руки... Это продолжается ВСЮ жизнь! Я устала боротся с собой... всё... я больше не худею...  

Поздравляю всех прекрасных девушек с весенним праздником! Желаю красоты,любви,сияющих глаз, гармонии с собой ,успехов и море цветов! 

Состав:
1 стакан овсянки
1 стакан  цельнозерновой муки + ½ чайной ложки разрыхлителя
½ стакана темного сахара
½ стакана масла
1 стакан жидкости (яблочный или апельсиновый сок, молоко или вода)
1 яйцо
½ чайной ложки соды
Щепотка соли
Добавить начинку по вкусу: порезанное на кубики яблоко, орехи, изюм или корица
 

БЖУ: 5,43\11,82\30.45   252,79 ккал
 

Приготовление:
1. Замочить овсяные хлопья в стакане жидкости (апельсиновый или яблочный сок, молоко, вода или соевое молоко)
2. Соединить все сухие ингредиенты: муку, сахар, разрыхлитель, соду и соль.
3. Добавить масло, яйцо и овсянку, размешать.
4. Выложить смесь в форму для маффинов и выпекать при средней температуре в течение 15-20 минут.