× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Пн, 23 мая, '11
Сашкинадочь

Соевый соус для стройности

Настроение:Хорошее Хочется:роллы
Соевый соус - это единственный продукт из всех соевых, который в один голос рекомендуют диетологи.
Потому что он: не содержит холестерина; заменяет одновременно соль, приправы, масло, майонез; малокалориен: на 100 г- 70 ккал.
А тем, кто сидит на диете, нужно выбирать соевый соус с пониженным содержанием натрия. Поэтому нужно научиться отличать пусть и относительно недорогой, но хороший соус от явной и грубой подделки.
Как выбрать качественный соус

По бутылке. Любой качественный соус продается исключительно в стеклянных бутылках. В пластмассовых теряется вкусовое и ароматическое своеобразие продукта.
По составу. В нем должны присутствовать только натуральные ингредиенты, никаких красителей и ароматизаторов. В хорошем соусе примерно до 8% белка.
Обычно добропорядочные производители пишут на этикетке: “произведен на основе естественного брожения”, ведь это относится к разряду преимуществ товара. Те же, кто разводит соевый концентрат водой, обычно просто скромно добавляют слово “искусственный”. А вот любители травить народ кислотами обычно не указывают ничего, ибо это не в их интересах.
По цвету. Эксперты рекомендуют рассматривать соус на свету. Если он светло-коричневого цвета, то сомнений нет - натуральный. А вот искусственный и произведенный при помощи кислоты обычно темно-коричневый аж до черноты.

+25 0


Пн, 23 мая, '11
Подсолнышко

Давайте знакомиться!

Настроение:Грустное
Добрый день!
В первый раз на этом сайте. Решила заняться своим весом. Всегда была пышечкой и много лет слежу за своим весом. перепробовала массу диет и нашла для себя оптимальный способ присматривать за собой. Подсчет калорий + обливание контрастным душем+ массаж ( за много лет "обрасла " кучей массажеров хороших и разных)+ домашняя физкультура и пешие прогулки. Когда все это делаю - результат замечательный, но вот ведь эпидерсия какая, по неизвестным причинам забрасываю и понеслось...
Примерно год назад у меня был очень трудный период. ОЧЕНЬ! Многое было потеряно в жизни и, как результат, депрессия. Но, набор веса начался вовсе не тогда, там было не до еды, приходилось спасать ситуацию. А в Новый год, как по волшебству, все исправилось. Это совсем другая история, но - в общем сказки случаются! Буквально за три дня возник в моей жизни любимый мужчина, теперь уже муж, и новая работа и квартира. И я, видимо, расслабилась(( За пять месяцев - 15 кг!!! И теперь вот сижу такая вся счастливая, ни в одно платье не влезаю и сама себя запугиваю, что Любимый бросит меня)) Очень надеюсь, что ведение дневника и блога поможет взять себя в руки.

+27 0



Пн, 23 мая, '11
Elgawa

Дендрологический парк Лесостепной Опытно-Селекционной станции Вокруг Мира

 

 

Сирень - сорт "Красавица Москвы"  
В субботу посетили Дендрологический парк Лесостепной Опытно-Селекционной станции.
В конце прошлого века Д. Д. Арцыбашев, крупный российский дендролог, в своем поместье около села Мещерка (Становлянский район) на площади в 4 гектара заложил парк, насчитывающий до 70 иноземных пород деревьев и кустарников. В 1924 г. здесь была организована Лесостепная опытно-селекционная станция (ЛОСС). Современная площадь парка — 250 гектаров. Он включает плантации ценных декоративных видов, интродукционный питомник, дендрарий, лесные опытные культуры, маточно-семенной участок.
Читать дальше

+17 0


Пн, 23 мая, '11
agilera_85

я не худею ! ((( на диете 3 недели , как был 85 при росте 167, так и есть ! Че делать не знаю ! ((( была у знакомой встала у нее на весы 79 , пришла домой 85 , весы её врали ! (( обидно какую мне диету держать не знаю !

+10 0


Пн, 23 мая, '11
marisabel

Красота и здоровье

Что мешает вам без сомнений соглашаться на летнюю встречу с друзьями на воздухе или на предложение подруги махнуть куда-нибудь на море? Недостаточно совершенное тело, - так считают многие. И если с формами можно поработать в спортзале, то с растяжками иногда почти невозможно что-то сделать. Что стало причиной появления у вас этих неприглядных линий на теле? Ответов может быть много: увеличение веса, потеря веса, недавняя беременность… Предлагаем несколько советов, как облегчить себе жизнь.



Не гарантируем, что у всех всё пройдет (есть очень сложные случаи), и вы больше никогда не увидите этих растяжек, но то, что они станут поначалу менее заметными, а со временем уйдут – это точно.

1. Исцеление кожи

Первым шагом на пути облегчения и лечения растяжек должно стать заживление кожи. Для этого поможет алоэ. Готовим следующую смесь: полчашки геля алоэ вера и полчашки оливкового масла, столовая ложка витамина А в масле и две столовые ложки витамина Е в масле.

Этим раствором делаем тщательный массаж пораженного участка тела. Такая процедура лечит кожу и делает ее мягкой и эластичной.

2. Отшелушивание кожи с помощью скраба для тела

Пилинг, удаляя мертвые клетки кожи, делает растяжки менее заметными, а также запускает в коже обменные процессы, которые являются хорошим подспорьем в лечении кожи от растяжек.

Первый способ. Делаем очень легкий скраб: две столовые ложки молока, четверть стакана сахара (лучше гранулированный сорт) и 2 столовые ложки оливкового масла. Гранулы сахара избавят от мертвой кожи, оливковое масло и молоко – отличные натуральные увлажнители для кожи. Два раза в неделю процедуры отшелушивания достаточно, чтобы добиться быстрых результатов.

Второй способ. Кофейный скраб – популярен эффективен. Потребуется молотый кофе, но не слишком мелко молотый, с достаточно грубой структурой. Смешать его с небольшим количеством воды и массировать проблемные участки кожи с растяжками. Движения должны быть плавными, круговыми, не менее минуты. Снять остатки скраба теплой влажной тканью и немного побыть так, не споласкиваясь.

3. Обесцвечивание растяжек

Первый способ. Нам понадобятся всего два натуральных ингредиента, зато каких эффективных! Возьмите чайную ложку оливкового масла, добавьте витамина Е в масле. Теперь смешайте с четвертью чайной ложки свежевыжатого лимонного сока. Этой смесью нужно протирать проблемные участки кожи два раза в день, пока не увидите, что растяжки меняют цвет и становятся светлее.

Второй способ. Также очень легкий состав. Нужно взять масло какао и масло эму (продаются в аптеках и Интернет-магазинах как ингредиенты для ароматерапии и косметики hand-made). Чайную ложку масла какао смешать с двумя столовыми ложками масла эму, чтобы получилась густая паста. Массировать пастой пораженные участки кожи в течение нескольких минут. Для более видимого эффекта лучше оставить этот состав на коже на ночь или не менее чем на четыре часа.

4. Массаж с натуральными маслами

Это один из проверенных способов облегчить растяжки. Есть натуральные масла, которые помогают кардинально избавиться от растяжек и сделать кожу мягкой и гладкой. Кроме того, такой массаж позволяет предотвратить дальнейшее повреждение кожи. Для одного применения понадобиться грамм 30 масла (выбирайте одно из трех: жожоба, сладкого миндаля или авокадо), к нему добавить несколько капель масла лаванды и несколько капель масла ромашки. Применияйте эту смесь на растяжки каждый день! Только не забудьте об аллергенности некоторых компонентов и сначала проверьте кожу на реакцию.

5. Лазер для особенно тяжелых случаев

Если ваши растяжки в тяжелой фазе, то быстро от них избавиться поможет только лазерная хирургия. Большинство уходят с операции обновленными и счастливыми. Минус только один – высокая цена, поэтому процедуру планируйте заранее, узнавая все минусы и плюсы лазера для вас индивидуально. А цены зависят от размера участка кожи, который требует вмешательства. К примеру, участок размером 1 квадратный сантиметр стоит в Москве от 1200 рублей, в других регионах чуть меньше, но порядок цен таков, что готовить себя нужно к крупным тратам. Плюс, естественно, в том, что растяжки исчезают без следа.

Источник cтатьи: mycharm.ru






 

+17 7


Пн, 23 мая, '11
Апрелина

ИНСТРУКЦИЯ К ЖИЗНИ НА ЗЕМЛЕ

Настроение:Довольное Хочется:Быть счастливой всег Слушаю:И.Алегрову
Дорогие мои, нашла при интереснейшие рекомендации к жизни и решила поделиться с ВАми!!!!!....

Тебя не обеспечили инструкцией к жизни в момент твоего рождения. А если бы ты её получил, то она выглядела бы так:

1. Ты получишь тело. Оно может тебе нравиться или не нравиться, но это единственное, что точно будет в твоём распоряжении до конца твоих дней.

2. Тебе придется учиться в школе под названием "Жизнь на Планете Земля". Каждый человек и каждое событие - твой Универсальный Учитель.

3. Не существует ошибок, только уроки. Неудачи - неотъемлемая часть успеха. Жертв нет - есть только студенты.

4. Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен полностью. Если не усвоишь легкие уроки - они станут труднее. Когда усвоишь - перейдешь к следующему уроку.

5. Внешние проблемы - точное отражение твоего внутреннего состояния. Если изменишь свой внутренний мир, внешний мир так же изменится для тебя. Боль, тоска, ощущение пустоты внутри - это способ, который Природа использует, чтобы привлечь твоё внимание.

6. Ты поймёшь, что урок усвоен, когда твое поведение изменится. Мудрость достигается практикой.

7. Нет места лучше чем "здесь". "Там" ничуть не лучше чем "здесь". Когда твое "там" станет "здесь", ты получишь другое "там", которое опять будет казаться лучше, чем "здесь".

8. Другие - всего лишь твоё отражение. Ты не можешь любить или ненавидеть то, что есть в других, если это не отражает твоих собственных качеств.

9. Жизнь мастерит раму, а картину пишешь ты. И тебе не удастся оставить ее незаконченной.

10. Ты получишь всё, что захочешь. Нужно только выбрать себе такое окружение, которое даст тебе силы и энергию для достижения цели.

11. Меняй в своей жизни то, что можешь изменить. Ищи силы принять то, что изменить не можешь и проси мудрость, чтобы отличить одно от другого.

12. Ты забудешь обо всем этом, когда захочешь покрасоваться перед собой или другими, но ты вспомнишь об этом, когда этого захочет твоё сердце.

+20 6


Пн, 23 мая, '11
Басечка

Я только полизайт............

Настроение:Виноватое Хочется:платюшку Слушаю:рекламу
Привет всем!!! Настроение не фонтан... Сегодня 6 день как я села на протасовку......... Первые 4 дня все просто великолепно, но вчера и сегодня на меня напала аллергия и "Остапа понесло...." Прям не знаю как себя в руки взять...сейчас сижу, пишу вам письмо и уплетаю мармеладки..... И вот вопрос возник-мне на протасовку опять сначала или можно разгрузочку и дальше вперед????? а то эффект от нее шикарный(5 дней и минус 2 кг)... уже начала задумываться о посещении психолога по поводу лечения жора.....
 
ПС.: первый раз пробую выложить видео, если не получилось сильно sorryyyy.......... это видео ну очень про меня(и я думаю про многих)))))))))))
http://www.youtube.com/watch?v=xUnegq62z0g

+11 0


Пн, 23 мая, '11
Lacrosa

Итак, что со мной происходило

Во-первых, я все-таки заставляю себя взвешиваться не каждый день, а раз в неделю. Даже нарисовала себе табличку с датами, куда надо вписывать показатели карандашом и повесила ее на шкаф. Пока конечно соблазн с утра достать весы и встать на них превышает, но по крайней мере увиденные цифры не фиксируются. Итак минимум был 20 мая 83,8.

Во-вторых, на следующий день случился у меня день рождения... Все прошло хорошо, был свежий, испеченный дома белый хлебушек, колбаса, сыр, и конечно оливье с майонезом, но все в пределах нормы и без фанатизма. Еще конечно алкоголь, причем в виде коктейля с кока-колой. Конечно калории не посчитаны ну и бог с ними. На второй день калории тоже были благополучно забыты, так как мы весь день гуляли на улице. И естественно доедали оливье и все тот же наивкусшейший домашний белый хлеб, зато из напитков (по крайней мере у меня), только вода :). А из сладостей я съела за два дня только коробку пастилы (кажется там было 218 г).

Итог - сегодня контрольный день замера параметров, вес 85,5 (подозреваю, что это водица, поэтому сегодня много пью), объемы на месте (по сравнению с предыдущим понедельником), кроме ОБ - минус 1 см (но это могут быть погрешности измерения).

Еще я очень рада вернуться к привычному ритму подсчета калорий и правильных продуктов, так как почти за два месяца привыкла к нему как к родному :) и распрощалась уже примерно с 9 кг. Продолжаем свой путь к совершенству :)

+25 0


Пн, 23 мая, '11
Skazka088

Пить и худеть!!!

Обнаружено, что при недостатке жидкости организм начинает испытывать стресс и посылает сигналы в мозг, сходные с сигналами голода.


В результате мы начинаем есть, в то время как надо нам пить! Ненужные в этот момент питательные вещества откладываются в виде жира в самых укромных уголках нашего тела и уголки эти со временем перестают быть укромными.

Горечь утраты стройной фигуры мы пытаемся компенсировать молочной шоколадкой или изнуряющими занятиями фитнесом. А ведь вернуться к исходному состоянию можно путем организации сбалансированного потребления воды.


Выпивая каждый день по 2 -2,5 литра воды (помимо соков, чая и кофе) мы можем подавить чувство голода и сократить количество потребляемой пищи (конечно, при этом стоит ограничить и потребление жирных продуктов). Причем пить нужно именно воду, поскольку даже чай и кофе содержат активные вещества, изменяющие химический состав организма. А что говорить о газированных напитках, «насыщенных» вредными химическими соединениями, вызывающих дополнительное обезвоживание.


+15 0



Наверх