× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Вс, 27 февраля, '11
Маринок

Из книги "Теория и практика жиросжигания"

                                                                         Мотивация и цели

"Самое худшее, что может быть в жизни, это не поражение на пути к высокой цели, а успех в достижении низкой"
Микеланджело
"Мы становимся тем, что о себе думаем"
Эрл Нэйтингейл

Простая процедура, которую вы обязаны выполнить перед тем, как вы начнете какую-либо программу тренировок или диету.

Это самая важная информация, хотя она и не имеет ничего общего с калориями, белками, углеводами, жирами, кардиотренировками, силовыми тренировками и ни с чем, связанным с питанием и спортом. Вы увидите, что это простая, но необходимая вещь, которую вам нужно уяснить перед тем, как вы поднимете свой первый вес в спортзале, начнете свою диету и вообще появитесь на пороге фитнес клуба.

Если вы успешно справитесь с этим, диета и тренировки будут легкими, и стройное тело вскоре приложится. Но если вы проигнорируете данный пункт, как делают многие люди, вам суждено потерпеть поражение вне зависимости от того, как усердно вы будете стараться.
Читать дальше

+10 0


Вс, 27 февраля, '11
elnemtcova

Поздравлялка :)


С днем рождения, Вика!!!

+10 0


Вс, 27 февраля, '11
mamba5454

ВИКУСЯ И АЛИНА!!!С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!! Поздравлялка :)

Настроение:Веселое Хочется:тортика Слушаю:радио
 Алиночка! Викуся! У нас сегодня две имениннтцы!  Пусть сбудутся все ваши желания! Счастья, здоровья и успехов в нашем общем деле! Худеем!

+13 0


Вс, 27 февраля, '11
Басечка

Меня не пускают.....

Настроение:Озадаченное
Приветики!!!!! Тут такое дело, я вчера в фитнес-центр заглянула, и меня оттуда ну чуть ли не выгнали, мол нельзя , суставы раздолбишь, вот скинешь еще килограмчиков 10, тогда может быть..... Вышла вся такая обиженная-в кои то веки у меня хоть что-то проснулось к фитнесу и спортзалу вообще, а они.....бяки..... Раньше в таком настроении заходила в булочную и покупала горячую вкусняшку с хрустящей корочкой, но теперь-на пути к совершенству-я зашла в магазинчик с кучей дисков.... Хожу я между рядов и как назло "готовим вкусно", "милионы рецептов на все случаи жизни" и все подобное,........ Но тут я наткнулась на диск с видео "каланетика. минус 10 кг. минус 10 лет." Сначала я злобно хихикнула))) а потом взяла и купила его......... Но тут вопрос, что за зверь эта каланетика, помогает ли, не зря я эту пластинку купила??? Почитать в нете почитала, пишут хорошо, но им всем я не верю вот у вас и спрашиваю)))))))))))

+6 0


Вс, 27 февраля, '11
171

не соскучились?

Настроение:Пьяное Хочется:подружаек под бок Слушаю:простовашино
Приветики!!!!
Вот и я, заедавшая(не свои) проблемы!!! дошла опять до 68-НО!!!!!
всё таки,если кушать по немногу каждые 3 часа-творят чудеса!
1:зная,что ты скоро поешь-много не съешь!
2:вспоминая,что ты ел не так давно-ешь мало!
я таким образом за неделю(точнее за 5 дней) с 68 спустилась до 63.7-неплохо!
теперь-никаких ограничений-всё-абсолютно всё-но каждые 3 часа-абсолютно не напрягаясь сбрасываем ненужное(конечно для 45ти килограммовых не подходит,т.к. им нечего скидывать-чур без обид!!!)!ведь нам нетрудно держать в сумочке прозапас яблочко-а это ОХХХХ как помогает!
Хочу бросить качалку-но муж говорит:"если тебе нравиться-ходи",смысла не вижу-я там только на беговой и стэперах-уш пешком и по лестнице я могу ходить не тратя 50 Евро-правда?!
отсюдава вывод-жрём всё-но каждые 3-2.5 часа-и вес побежит как миленький вниз!!!!
Пы.сы. сегодня бухаю-ром и пепсиколла(0.5 ккал на 250 мл)-всё что нужно-звезде Рок-н-рола!

+11 0


Вс, 27 февраля, '11
Н.Г.

Настроение:Тревожное Хочется:похудеть Слушаю:тишину
Привет всем калорийцам.23 февраля задумалась я о том ,что лето не за горами,поедем на море и что отвечу я детям когда они у меня спросят зачем я не захожу в море вместе с ними...До меня окончательно дошло НАДО СРОЧНО ХУДЕТЬ.А вечером того же дня набрела на калорийку.Прочитала много,может вместе с вами мне удастся как то справится с собой.Как мне трудно с этими диетами,как началась диета так сразу всего хочется,и не остановится.4 года назад за 2 месяца похудела на 8 кг по системе подсчёта калорий,как мне тогда это легко далось.Сейчас настрой есть и хочется побольше настроя,и действительно наверное за компанию веселее худеть.Начала я 23 февраля,посмотрю что у меня получится.

+9 0


Вс, 27 февраля, '11
Torichka

Викуля! С Днем Рождения! Поздравлялка :)

 
 Викуличка! Поздравляю тебя с Днем Рождения!!

Хоть ты и говорила, что уже «29! Аааааа!», но, поверь мне, сегодня тебе исполняется 20 J Ты настоящее солнышко, комочек положительной энергии, целая батарейка позитива, которая заряжает окружающих. Ты всем очень помогаешь и поддерживаешь, а психологическая поддержка в нашем нелегком деле ой как важна!

Желаю тебе здоровья в первую очередь, чтобы оно у тебя только улучшалось! Сил, терпения и упорства в достижении твоей похудательной цели, чтобы вся твоя внутренняя красота, стройность и луцезарность вырвались наружу. Желаю море улыбок и любви, поддержки близких и родных людей! Желаю, чтобы ты помнила, что счастье – это не мгновение, не цель, к которой нужно стремиться, а счастье – это каждая секунда твоей жизни, нужно просто уметь это замечать J

Хоть и не виделись мы с тобой, но я знаю, что по духу ты мне очень близка. И если ради того, чтобы мы встретились, нам нужно было наесть себе лишние килограммы, а потом принять волевое решение от них избавиться, то я рада, что все именно так и случилось!

Целую тебя, дорогая! =*


+14 0


Вс, 27 февраля, '11
Torichka

Х) Худеем весело

- Дорогой!подари мне на день рождения что-нибудь такое, чтобы я легонько
так правой ножкой нажала, и, р-р-раз, стрелка от 0 до 100 за три
секунды...
- Весы подойдут?

+15 0


Сб, 26 февраля, '11
Кофка

Фууух..

Настроение:Усталое Хочется:спать Слушаю:ТВ
Как я устала девоньки. Пол дня - чистили коврики снежком, делали перестановки (прорвало!), потом закупки, и вот только я закончила все приготовления и приняла душ.. Села с вами пообщаться! Стол накрывать буду завтра в две серии на работе (у нас там так принято) и дома, будут все совсем свои но наработалась я прилично! Викуля, как я тебя понимаю! Ты тоже вся в мыле! Счас буду наряд готовить. Купила лотерейку может завтра магичный день и мне повезет. Думаю как бы не накушаться завтра - правда меню подбирала под себя, рыбка, постное мяско, ну и пусть они сами кушают салаты с майонезом, а я буду потихоньку винцо потягивать...
Все иду баиньки - я себе завтра нужна полна сил и энергии! Я вас Люблю Люблю Люблю..

+19 0


Сб, 26 февраля, '11
medrul

сегодня был еще один просто глупо прожитый мною день(((((((((день лазанья по нету и походов на кухню- эт тип я болею и по этому сделала се поблажку, но на самом деле эт ток отговорка для наращивания новых и новых килограммов и складок-блин!как взять ся в руки??????

+10 0



Наверх