Всем привет, встречайте новенькую!)))
Хорошо, что такой сайт есть, Боже мой, как мне его нехватало))

Вопрос ко всем "калорийцам": нужно считать дефицит калорий как

(потребление - расход) - дневная норма= дефицит

или

Дневная норма - потребление = дефицит?

И да, девчонки, от целлюлита отлично помогает скраб "Красная линия" антицеллюлитный в смеси с молотым кофе (Не заваренный ранее!)

Всем удачи и хороших отвесов!

А можно вопросик.Для чего растираться сухой щеткой на ночь?И что это за щётка?

Всем привет!
Я думаю ,что у меня проблема такая же ,что и у большинства девушек. Дело в
том, что при беременности я очень похудела, а как только перестала кормить
ребёнка грудью, поправилась аж на 10 кг. При росте 174 см я вешу 70 кг,
считается ,что это нормально, но для меня нормальный вес это где то 62кг.
Скоро лето очень хотелось бы похудеть, но не разу с этим не сталкивалась.
Хотела бы у Вас спросить как можно быстро похудеть? А ещё появился целлюлит,
очень бы хотелось от него избавится. Подскажите,пожалуйста, как? Заранее
благодарю.

[url=http://www.magicwish.ru][img]http://www.magicwish.ru/lineechki/17.gif[/img][/url]
привет всем ! Считаю калори,сижу на диете,вес стоит что делать не знаю

Привет всем.....
Сегодня забираю комп.....вечером подключаю и выхожу.....
у меня все хорошо...

У меня есть первый результат. Я с Вами всего 6 дней, но уже есть хороший отвес 3,3 кг. Это все на подсчете каллорий и на регулярном посещении тренажерного зала. Очень дисциплинирует ежедневное заполнение дневника. Эх только бы не забросить

Сегодня решила начать подсчитывать калорийность потребляемой мною пищи:) Не знаю надолго ли меня хватит. Многие говорят, что главное - начать, а потом уже автоматом будешь сама всё подсчитывать. Ну, посмотрим....
Самоощущение:
Ожирением не страдаю. Чувствую себя хорошо, но при этом чувствую, а точнее знаю, что избавиться от 2-5 кг. не мешало бы (сколько точно сбросить надо - предстоит ещё выяснить). При первом взгляде на себя в зеркало вижу, что хорошо бы убрать "лишнее" с области бёдер и живота. Но есть одна беда - я худею сверху:( То есть сначала щеки, затем грудь (а этого мне хочется меньше всего, она и так не 5-ого размера), а потом лишь только всё остальное. Надеюсь, похудеть "правильно" мне поможет фитнес-инструктор и конечно же я сама:) Надо лишь только следить за своим питанием, регулярно ходить на тренировки и самой больше двигаться (сказать "нет" лифтам, диванам и непрерывному сидению на рабочем месте за компом.....прим. - можно ведь иногда попу и оторвать от стула:)))
Вообщем, "вперед и с флагом"!

P.S. Вопрос к тем, кто в танке (шучу:)) К тем, кто в офисе работает (причем ни один в кабинете сидит) :)
Вы делаете какую-нибудь зарядку (для ног, шейного отдела, глаз и т.д.) в рабочее время? Как на это реагируют коллеги?:)

АУ!!!!! Кто с Юга??????????...а в ответ тишина