Вечером наелась брынзы с помидорами, так вкусно было, но чувство вины было сильнее и что вы думаете, я пошла переоделась в спортивную форму, раз уж я отмазываюсь, что абонемент в спорт зал пропадает из-за того, что ездить холодно, то не обязательно заниматься в холоде, вышла на лестничную клетку и начала ходить по лестнице с 1-го по 7-ой, плеер взяла, установила время, якобы 25минут отхожу, соседи идущие домой косо посматривали на меня, ну и что, привыкнут, хватило меня на 10 минут ходьбы, пришла домой, 5 минут покрутила обруч с шипами, а потом начала качать пресс, 30 раз и по 20 боковухи, решила сменить ракурс, а встать не могу! Ужас, я и не думала, что я скажу это в свои 22: "Здравствуй старость"! И смех и грех, так поясницу схватило, что дала себе обещание больше без разминки таких подвигов не делать! Так как заниматься не смогла физически, намазала себя кремом и массаж сделала, потом в знак благодарности себе достала из морозилки мороженное, а через минуту попросила своего парня его убрать, сказав себе, что если захочу его, то съем послезавтра утром, тут-то я точно себе благодарность сделала.
Проснулась, поясница уже не болит, ничего не могу сказать был соблазн съесть гадость, но сегодня ведь намеченный разгруз, меня даже не столько пугает мысль, о том, что нужно просидеть только на чае, как то, что чай этот с молоком, я ненавидела всегда этот ужасный вкус, и не помню, кто оставлял комент про молокочай, что обожает зеленый чай тесс с лаймом, ну рискнула, девочки все не так плохо, очень даже ничего, думаю справлюсь, чего и вам желаю, спасибо, что поддерживаете меня!

Читать дальше

http://www.s-body.com/index.php?option=com_content&task=view&id=352&Itemid=8&limit=1&limitstart=15
Ой девочки спешу поделиться.Прочитав сей труд сижу второй день и осмысливаю свой похудательный опыт прошлых лет и тихо ужасаюсь. Получается я планомерно и из года в год сбрасывая лишние килограммы, теряла мышцы, убивала свой метаболизм, а взамен, за короткий срок получала жирок, легкий и объемный да еще и с избытком, да с "махровым" целлюлитом.Все .больше никаких диет, только правильное питание и спорт. Верю, что в этот раз все будет по другому.Все получится.

я пять дней не записывала ничего в журнал.. всё в голове держала. Взвешивать уже на глаз могу- с точностью до грамма)) сверяю потом с весами- ну, плюс минус два грамма) но нужен самоконтроль. Так что дальше записываю сюда всё))

Здрасть всем худеющим, похудевшим и сильно желающим похудеть!!!!! Прочитала тему про "100 причин" и ведь дейтвительно!!! Я собственноручно выбросила на помойку 4 года своей жизни!!!!! Ой, как я себя только не оправдывала............ И две беременности, и машина меня сбила, и дочку родила, вот у меня гормоны и взбесились!!! А я, блин вся такая белая и пушистая... Я же даже не задумывалвсь о том что я пихаю в с свое бездонное брюхо(животом это уже давно нельзя назвать). Стоишь у плиты полдня-пол дня пробуешь, остальные пол дня ешь, а тут еще муж пришел сработы, ну как же мне компанию не составить-тут же рядом с любимым тазиком....... кошмар!!!!!!!!! Ради интереса посчитала каллорийность своего "нормального" питания--- 3200 ккал---а мне надо-то всего 1000....., ан нет же, во всем тот москвич виноват..... Мне надоело, что мной управляет мой безразмерный желудок!!!!!!! Больше не ищу тупые отговорки!!!!! Сегодня же пойду за абонементом в фитнес-центр!!!!! Я присоединяюсь к рядам стройнеющих и постройневших!!!!!! ЭЭЭЭЭЭХХХХХХ!!!!!!УДАЧИ МНЕ!!!!!!!
Начало- 124 кг.....хочу 80(меньше нельзя)........в путь!!!!

Чувствую, что заболела какой-то гриппогадостью. Поэтому позволила себе поллитра кефира с 150г черного хлеба (белое не люблю, а черный могу лопать килограммами и без него ломка как у наркоманов). Вместе с солеными орешками (не удержалась!) у меня теперь минус всего около 100 калорий. То есть цель на день теперь не выполнится, но ведь нельзя больной организм насиловать, завтра постараюсь удержаться в рамках 1200 калорий.

Не могу разобраться где графа: РОСТ. Я тут только 2й день. Если сможете подскажите.

Торт - дрянь.