приветики всем!
это мой первый блог.вообще первый за всю мою жизнь...я конечно не знаю,как их правильно вести,но не судите строго)научусь

Что ж хотелось бы поведать вам мою историю(
весьма печальную и попросить вашего совета.

Мне 19 лет,учусь работаю,есть семья,любимый молодой человек,лучшие друзья..казалось бы что ещее для счастья надо.но вот увы надо...надо похудеть.

в детсвтве я никогда не была склонна к полноте,мне просто не в кого...,я была как говорят "нормальной",до класса 5-6.
птм что то случилось,куча проблем и тд..я начала наедаться.приходя из школы со слезами на глазах,что надо мной издевались,я плакала и заедала свое горе.
к 8 классу я решила похудеть и как все сказали,увидев мой результат "превратилась из гадкого утенка в прекрасного лебедя".

я за два месяца похудела на 15 кг...

сейчас я ростом 170 см и вешу дай Бог 52 кг.
я толстая(((мечтаю похудеть.....я каждое утро подходя к зеркалу,не вижу красоты..(никакой...я вижу,лишь то,что я толстая.(своими диетами,если так можно это назвать,я подорвала организм(болит желудок,кишечник и тд..плохо сплю,синяки под глазами. и ведь самое ужасное,что я понимаю все это(но я не могу остановиться..не могу(
у меня страх к еде...я почти ничего не ем(когда я спрашиваю,"какая я?"все гооворят "нормальная",никто не скажет что я худая или худенья( я хочу слышать эти слова(
я обращалась к врачам,психологам и психиаторам,а толку ноль(не помагает...

не знаю,может вы поможите советом(

Приветики! Проснулась в 7.45-выпила витаминки и рыбий жир,позавтракала-100гр.творога(100ккал.) и чашечка сваренного кофе(без сахара,сливок и т.п.,люблю я такой), отвезла Зайку в сад и пошла по магазинам-купила домой по мелочам и конечно про себя не забыла-журнальчик новый для вышивания!дома-сделала 4 сигмента 1й уровень Джиллиан Майклс и отдельно ножки подкачала,искупалась и натёрлась всякими кремами,выпила сок(сельдерей,огурец,шпинат-свежевыжатый-думаю там не больше 45ккал.), по плану пылесос,вытирание пыли.на обед винегрет(квашенная капуста,горошек,свекла) и грудка куриная(200ккал), на полдник думаю сок апельсиновый выпить(72ккал) или мороженное(172ккал),на ужин просто винегрет(100ккал),перед сном стакан молока(65ккал)-итого:582ккал или 682ккал,вечером прогулка и глажка
Пы.Сы.вес опять 64.8,только вот талия:-1 см,грудь:+3см

В целом день прошел нормально, вот только несмотря на то, что на ужин салат получился огромным, чувства сытости я так и не получила от овощей, думаю, что к концу диеты оно должно приходить, вот, что значит питаться не правильно и использовать свой организм, как мусорку кидая в него все подряд! Как хорошо, что теперь я с вами на этом форуме, прям умнее становлюсь на глазах и на весах, хотя вес пока не сдвинулся 94кг, зато сегодня моя стажерка, сказала, что ей кажется, что я похудела, так приятно!!! Воды выпила больше, чем 01.02.11., теперь надо достичь нормы в 2л, заставить себя ходить в спорт зал, даже абонемент есть, а вот настроя после работы нет, так неудобно туда добираться, что даже руки опускаются, за это я себя виню, ведь могла бы и дома хоть что-нибудь делать, хоть лень - это и двигатель прогресса, но еще и двигатель жировых отложений, всем удачи, достижения целей и позитивного настроя и настроения!!!

Девочки и мальчики подскажите плиз. я вчера перебрала здорово по калориям. но зато я занималась спортом, это можно вычестьиз дневного потребления или все равно перебирать нельзя?! Спасибо!

здравствуйте уважаемый Администратор! А можно вернуть в журнал количество оставшихся для употребления калорий (бапланс за день)!!! Пожалуйста! Я по ним вечером меню составляю!!! Пожалуйста причем на самое видное место!!!!

в свой привычный образ жизни.
На этой неделе 3 раза ходила в бассейн и выполняла двойную норму - проплывала километр и делала упражнения.
С питанием немного сложнее - один день проходит совершенно без срывов, в другой день могу немного превысить норму. Опять забросила журнал питания, но и так примерно прикидываю, что по сколько)) Сегодня настроена не превышать!
Вчера заходила в магазин техники, облизывалась на кухонные электронные весы, на след неделе наверное приобрету себе. Тут-то ни одна лишняя калория не проскочит)))

По весу и объемам изменений пока нет, но надеюсь, в следующий четверг буду отчитываться уже с изменившимися параметрами.

Вот прочитала, что для женщины минимум сокращать калории можно до 1200! А я сократила их до 500 и как ни странно, не только не уменьшился метаболизм, но и киллограмы не иду после того, как перестала сидеть на диете! Может я, конечно, компенсировала скорость метаболизма тем, что пила ООООЧЕНЬ много воды в день..
НЕ знаю, но точно знаю, что все зависит только от ОГРОМНОГО желания, терпения и положительных эмоций! Я поняла в процессе похудания, что самое приятное, когда твои друзья уплетают что-то в Макдаке или в ресторане в больших колличествах, да ещё и с таким наслаждением, а ты пьешь либо воду, либо зеленый чай, НО все равно чувствуешь себя не ущемленным, нет желания так же есть! Непонятное ощущение, но очень приятное!!!

Сейчам начался 3 этап похудения...30 кг в пролете и после полугодового перерыва опять рвусь в бой! Теперь хочу бросить последние 10 кг!!


Всех целую!!Всем успехов!!

вроде удалила с горем пополам... но виснет все равно. никак не могу заполнить дневник... грустно...

всем привет! помогите! кто знает как удалить неверную запись в дневнике? ничего не могу сделать! к тому же почему-то виснет у меня ужасно новая версия... у вас как?

И еще по поводу нового сайта. Это только мне любопытной неудобно?
Раньше у каждого каллорийца, кто считал нужным указывать свои параметры(вес, объемы), можно было увидеть сразу. А теперь только зайдя в профиль.
Иногда очень удобно сразу видеть( Или это только мое неэтичное любопытство?