Ураааа!!!! Завтра уезжаю в отпуск на неделю! Меня ждет сказочный Таллин и заснеженный Хельсинки!
Не Ура - за эту неделю отвес практически нулевой. Причина банальна - отмечали юбилей мамы, потом еще отмечали, потом сбрасывали наеденное во время отмечаний... Вроде и старалась в отрыв не уходить, но получалось так, что ела вечером и это ну прямо сразу же отразилось на весах.... Ну ладно, ничего страшного! Теперь у меня другие опасения - не поправится в отпуске - там очень вкусно кормят... Буду ходить, нюхать и облизываться, но постараюсь удержаться от всяких распрекрасных тортиков, пряников и прочих сладостей!

Всем привет!!!У меня счастье!!!! - 3 кг за три недели!!!Хотя и 2 дня были срывы:( но не более1500 ккал да и угрызения совести после этого меня не мучили:)А вчера я попробовала скипидарную ванну.Всего 10 минут, а потом все тело пощипывало в течении часа.Я вечером делала, и на утро кожа такая гладенькая, прям чувствую как она дышит:)А кто-нибудь пробовал эти скипидарные ванны?
Скипидарные ванны
Одним из довольно экзотических методов для похудения является прием скипидарных ванн. Он известен уже достаточно давно. Впервые его начал использовать А. С. Залманов еще в начале 20 века.

Что же такое скипидар? Скипидар (терпентин) – это жидкая смесь терпенов и терпеноидов, которые получают из смол хвойных растений. По сути, это различные эфирные масла, добываемые из хвойных.

По мнению Залманова, залог здоровья – в хороших обменных процессах и чистых капиллярах, которые пронизывают все тело человека. Поскольку в процессе жизнедеятельности капилляры забиваются шлаками, нарушается микроциркуляция, и клетки, в свою очередь, перестают получать кислород, питательные вещества и погибают. Для предупреждения и устранения этих процессов хорошие результаты показали скипидарные ванны. По-другому этот метод называется капилляротерапия. Эффективность этого метода заключается в укреплении и оздоровлении организма, нормализации артериального давления, улучшении сна, повышении иммунитета, выведении шлаков и токсинов из организма. А также этот метод хорошо способствует похудению и благотворно влияет на кожу.

Различаю два вида скипидарных эмульсий: желтую и белую. Возможно их совместное применение. Такая ванна называется смешанной. Основной механизм действия желтой ванны в том, что она нормализирует обмен веществ, выводит шлаки, расширяет капилляры, способствует связыванию свободных радикалов. Она часто применяется при повышенном артериальном давлении. Механизм действия ванны с белой эмульсией лежит в восстановлении нарушенной функции капилляров. Она заставляет их ритмически сокращаться. При этом увеличивается приток кислорода и веществ к органам и тканям, повышает артериальное давление. Белую скипидарную ванну часто используют при лечении целлюлита. Основным эффектом смешанной – есть расщепление и выведение жиров, снятие усталости. Все разновидности этих ванн можно использовать при похудении.

Но, следует помнить, что, как и любое другое физиотерапевтическое лечение, прием скипидарных ванн имеет свои противопоказания. И, прежде чем начинать процедуру похудения с их помощью, необходима консультация врача. Он определит противопоказания, порекомендует, какая ванна лучше подойдет именно вам. Вообще-то, лучше всего принимать ванны в специальных лечебницах, санаториях, где подготовленный медперсонал поможет вам это сделать. Конечно, ванну можно принимать и дома, только, все равно, необходимо перед этим проконсультироваться с врачом. Он поможет подобрать состав раствора или эмульсии, которые будут зависеть от артериального давления, а также общего состояния организма.

Для того, чтобы приготовить скипидарную ванну, необходимо иметь нужное количество желтой эмульсии, белого раствора, или их смеси. Также необходима мензурка, водный термометр, медицинский вазелин, простынь или хлопчатобумажный халат. Желательно – тонометр для измерения артериального давления.

Температура ванны должна быть 35-36° С. Принимать ее следует на протяжении 10-15 минут, начиная с 5 минут, постепенно увеличивая продолжительность каждый, раз на 1-2 мин. Особенно чувствительные участки тела (область половых органов, анального отверстия, подмышечные ямки, места локтевых сгибов) можно смазать вазелином. Следует принять курс – 10-12 ванн. По рекомендации врача – возможно и больше. Это можно делать каждый день, через день, или два дня подряд с перерывом на третий день.

После ванны не надо ополаскиваться или вытираться. Нужно надеть хлопчатобумажный халат, или завернуться в полотенце, и 40-50 минут отдохнуть в постели, накрывшись одеялом. Усиливает эффект ванны любой потогонный чай.

Итак, скипидарные ванны для похудения – достаточно неплохой метод. Хотя основное влияния таких ванн все-таки физиотерапевтическое и оздоровительное, а уменьшение массы тела – хороший вторичный эффект. И все-таки, для уменьшения веса этот метод можно порекомендовать как дополнительный.

Очень сложно мне дались морозы в -30 градусов. Два предыдущих дня думала, умру от голода и холода. Творог – холодный, салат – холодный, мясо моментально остывает на тарелке и главное как только часы показывают 20:00 – ВСЁ!!!!!!, ПОНЕСЛАСЬ душа в РАЙ!!!! В моем случае раем становился холодильник. Я конечно дрянь всякую в рот не тащила, но при этом ела, ела, ела, ела !!!!!!!!!! Ну слава богу за 1200 Kcal . не вылезла, но и в принципе далеко от этой цифры не была. Очень тяжело когда дома все говорят, что я страдаю дурью, что все в полном порядке и т.д., стимул как-то не цементируется. С другой стороны (если реально то подумать), сказал бы мне мой муж, что я мол бурёнка из Масленкино, вариант был бы для него однозначный – летальный исход.
Сегодня небо сжалилось и стало потеплее, если так конечно ваще зимой можно сказать, сходила в баньку, отогрелась. Сварила овощного супа без картошки, ммммммммм ГОРЯЧИЙ-Й-Й-Й!!!!! И разработала новый проект для мотивации, схожу на фотосессию, попрошу фотографа сделать фото с самых непривлекательных моему глазу ракурсов, чтоб все лишние мяски были хорошо обозримы, а потом попрошу сделать фото в фотошопе, где я бы была «как надо». Буду смотреть на два варианта, и понимать чего я точно хочу. Что-то мне подсказывает, что такой способ даст мне новых сил.

Привет! Похоже, я среди вас ПЫШКА.Никогда не думала, что решу кардинально поменяться.С детства была полненькой, но вдруг, после рождения второго ребенка, захотелось перемен.Уже неделю считаю калории, 2 дня самые тяжелые были, но сегодня взвесилась и...-1кг.Радует!Как бы на Новогодние праздники не сорваться.

Всем привет!принимайте новенькую)

Ой,какую красивую медальку мне дали!!! СПАСИБКИ!!!!!!!

Цвет посуды поможет снизить аппетит и похудеть
Оказывается, можно снизить аппетит, а значит помочь себе похудеть, всего лишь изменив цвет посуды, из которой кушаешь.
Будучи сама «цветозависимым» человеком, я озадачилась этим вопросом.
Известно, что каждый цвет влияет на эмоциональное состояние человека особым образом, например, красный придает бодрость, возбуждает, а голубой, наоборот, успокаивает. Тоже самое, как считают психологи и диетологи, применимо и к нашему питанию, потому что таким образом можно манипулировать собственными чувствами, в том числе аппетитом. Таким образом, грамотно подобрав цвет блюда, вы можете снизить свою потребность в пище, что благотворно скажется на вашем желании похудеть, избавиться от лишних килограммов.

Итак, с чего начнем? Давайте с белого, ведь это традиционный цвет посуды. Оказывается, для желающих похудеть белый не рекомендован, потому что на белом фоне еда выглядит весьма контрастно, привлекательно, а следовательно, и аппетитно, и будет съедена практически вся порция. А вот оранжевый, розовый, фисташковый цвета посуды для тех, кто использует диеты для похудения, вообще противопоказаны – и все съешь, и добавки попросишь.
Читать дальше

Утро начиналось бодро.Гениальная? мысль свекрови (а ей 86лет) что надо заквасить капусту повергла в лёгкий шок,но потом я решела,что поход в магазин и притаскивание на себе 10 кг. это сброшенный лишний вес.Гордо притащив всё для подвига а с ужасом поняла : шинковать ,мять и т.д. это всё мне любимой.После трудов поняла - НЕНАВИЖУ КАПУСТУ.А может потом пройдёт?На капустке-то худеть удобно.