Привет всем калорийцам!!!
Не могу уже молчать, решила все же поделиться, может кто что подскажет или поддержит. Начиталась массу всего положительного о молокочае и решила устроить себе такой разгрузочный день. Весь день чувствовала себя прекрасно, аппетита не было абсолютно. Пила почти два литра воды. В воду добавила сок лимона, что бы было повкуснее. Все, кажется, сделала правильно! Но утром я сама себя испугалась в зеркале!!! Страшенные мешки под глазами, отечность дикая!! Дело было в субботу, сегодня уже вторник, а лицо до сих пор в норму не пришло!!! Видочек у меня, конечно не ахти – себе не нравлюсь. Более того, свою норму калорийности соблюдаю, а вес пополз вверх, за три дня +1кг, а что будет дальше???? Какой-то кошмар, ни легкости в теле, ни подъема???? Что мне делать??? Как пережить эту ситуацию?? Может, у кого было нечто подобное и похожее, помогите пожалуйста!!! (можно в личку)

Всем доброго утра,дня!!! Дорогие мои 3 дня не было меня на сайте дни были оч. интересные и встреча с друзьями и на Д.Р. побывала. Вчера боялась на весы встать, сделала это сегодня и о чудо привесов нет.Наконец то закончились выходные в четверг на молокочай.Читаю блоги,все молодцы, а я накосячила!, буду исправляться.

Всем привет!Я новичок!На сайте уже около 2 недель, но вот, решилась написать.

История моя банальна - сначала была худая и стройная, а потом вдруг резко поправилась..на 25 кг...

Что могу чказать о себе - я замужем, сыну 5 лет, живу в Индии.

Ох, тяжело писать в первый раз...ну, ладно...я еще втянусь)))

Вообщем, цель - 59 кг, сейчас вес 82, наверное.....Такие дела)))

Сначала немного теории. Этот тренажер предназначен для тренировки вестибулярного аппарата, координации движений, подвижности в суставах, укрепления мышц ног и брюшного пресса. Диск компактен и прост в обращении, может с одинаковой радостью использоваться как детьми, так и взрослыми. Правда, для больных с нарушением функций вестибулярного аппарата упражнения на тренажере можно выполнять только после консультации с врачом.

Упражнения на диске можно включить в качестве дополнений в утреннюю гимнастику или отвести для них специальное время.

Читать дальше

Ура!!! сегодня сдала экзамен по степ-аэробике, провела уже 2 занятия! очень нравится! класс! рада до безумия))) правда устала я тоже до безумия...сначала после занятия был невероятный эмоциальный подъём! а пока до дома доехала, такая усталость появилась... завалюсь-ка я,наверное,спать)завтра к 11 опять на работу.будет аэробика...
ну ладно, пойду я! всем всего хорошего! пока-пока=))

Ну вот, даже стыдно признаться - съела сегодня 1900 кал! Сколько же это будет продолжаться? Я даже боюсь думать, к чему приведет это обжорство. Все! Это точно все! Завтра молокочай, послезавтра яблочный разгрузочный день. Я так дорожу своей стройностью, что же это я тогда делаю? Сколько можно запихивать в себя?

Ну, скажите, пожалуйста, люди добрые! Почему проходя мимо зеркала, иногда я кажусь себе просто коровой (вес 65 кг.), а раньше (при весе 94 кг,)все вроде бы было вполне допустимо? КАК ЖЕ ТАК, Я ПОТЕРЯЛА ПОЧТИ 30 КГ., ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА РЕЗУЛЬТАТОМ, но смотрю в зеркало и не очень нравлюсь себе. А еще на работе есть девушка, которая при росте 165 см. весит 40 кг. Нет, конечно, я не хочу быть такой же. А она говорит, что не понимает, как это так- люди хотят похудеть? Да она просто мечтает набрать десяток лишних килограммов. А я только подумаю о булочке какой-нибудь, уже набираю лишних 200 граммов. Это, конечно, шутка! И булочек я совсем сейчас не хочу! Но почему в жизни есть такая несправедливость: кто хочет набрать вес (а такие, представляете, есть и их тоже немало, да и набрать вес ничуть не легче, чем снизить его) не может этого сделать, а кто хочет похудеть- тратит на это титанические усилия? Вернее усилия-то мои не были титаническими, строгий подсчет калорий, некоторая!! ( я подчеркиваю, что лишь НЕКОТОРАЯ) физическая активность и постепенное, плавное и очень комфортное снижение веса обеспечено.
Поэтому я совсем не ропщу. НО ТАК НЕ ХОЧЕТСЯ БЫТЬ КОРОВОЙ!!

Сегодня был разгрузочный день на кефире. Посмотрим, какой результат завтра получим. Любопытненько. В прошлый понедельник было -1,3 кг.
Желаю всем легкой рабочей недели!

Мне очень захотелось разместить эту статью, особенно для тех девочек, которые нечеловеческими усилиями пытаюся сбросить лишние, по их мнению, килограммы. Которые уже дошли до своего идеального веса ( хотя это понятие очень относительное) и продолжают истязать себя дальше, доходя до нервных срывов и дипрессий!!

Удержание сброшенного веса.


Удержать сброшенный вес тяжелее, чем любимого. И очень сильно зависит поддержание достигнутого успеха от того, какой именно вес человек сбросил: действительно лишний, не очень лишний или вовсе нелишний.
Начнем с последнего. Сбрасывать совершенно нелишний вес свойственно женщинам, слепо следующим моде 90-60-90, подверженным внушениям всяческого рода ("ах, милочка, тебе надо похудеть, у тебя животик выпирает"), безоговорочно верящим формуле "похудеть-поздороветь", легкомысленно худеющим, чтобы влезть в маленький костюмчик или тесное платьице, и введенным в заблуждение таблицами идеального веса, в большинстве своем не учитывающими ни телосложения, ни возраста. И вот такие сброшенные килограммы обязательно возвращаются, как только женщина сходит с похудательной диеты и переходит на нормальное умеренно калорийное питание. Причем возвращаются и сброшенные жиры и выжатая вода (я уж умолчу о содержимом кишечника: ведь при очищении кишечника тоже идет сброс пары-тройки килограммов). И не помогут удержать этот сброшенный вес никакие спортивные занятия, здесь бессильны шейпинги, фитнессы и калланетика. Дама может хоть полдня крутить педали на велотренажере, а сброшенный вес все равно к ней вернется...

Читать дальше