Читать дальше

Сегодня случилось радостное событие.
Пошла я в магазин и стояла в примерочной с милейшей кофточкой в руках.Кто знает, тот меня поймет. Зеркала во всех примерочных мира явно состоят между собой в тайном и жестоком сговоре по уничтожению самооценки бедных женщин. Но тут, глядя на свое полуобнаженное тело, я в первый раз за очень долгое время не пришла в ужас от мысли "О, Боже мой! Неужели это я?!".
Конечно, меня нельзя было назвать фитнесс-идеалом, но и пирожком с капустой я тоже больше не была. Мое тело приобрело симпатичные контуры, живот больше не являлся мировой катастрофой. И, хотя весы продолжают это отрицать, мне кажется, что я худею и становлюсь лучше. Что это такое - либо отчаянный аутотренинг либо все-таки явь - мне уже не так принципиально.
Сегодня я себе нравилась.

На сайт попала совершенно недавно, случайно, искала калорийность цукатов и "наткнулась". Почитала, понравилось, решила, что- это мое... И вот я с вами!!! Кому интересно могу свою историю рассказать. Всегда была пухлым ребенком, о стройности и не мечтала. Вышла замуж. Не могла забеременеть 7 лет. Доктор сказала мне однажды:"А ты похудей!" И вот в 1994 году я сбросила за 10 месяцев примерно 20 кг. (с 80 до 60) и сразу забеременела. В 1995 году родился сын. А меня "ПОПЕРЛО"+5, затем еще + 5, еще +5 кг. И вот я уже 94 кг. вешу при росте 156 см. Колобок да и только. Начались проблемы со здоровьем- стало "скакать" давление. Решила все! Пора! С декабря 2009 года самостоятельно стала считать калории. Через пару недель, кстати, у меня год подсчета калорий Юбилейчик!. Поставила себе планку до 1200 кКал. в день. Сегодня я вешу 66 кг. И это не предел, я уверена! Кайфую! Летаю! Чего и всем желаю! Будут вопросы- пишите, отвечу всем с удовольствием.

За первую неделю "ушло" чуть более двух килограммов! Внешне, конечно, этого не видно, но когда я примерила новые брюки до этого ни разу не надёванные по причине огромного валика просто неприлично выпиравшего из-за пояса, то обнаружила, что он изрядно уменьшился! Мелочь, а приятно! Да и не мелочь это для меня! В общем, я довольна началом!
И ещё, остался один килограмм до роковой для меня цифры - 127 килограмов! Последние три года я никак не могу опуститься ниже этого значения! А так хочется...

Сегодня 2 недели, как я считаю калории!Результат -1,5 кг- неплохо!Вот уже второе воскресенье - разгрузочное на молокочае, первый раз все было замечательно, а вот сегодня со мной происходит что-то...какое-то недомогание, и аппетита совсем нет, что очень странно!!!Плохим аппетитом никогда не страдала!Даже когда ангина была, всегда хотелось есть...Вот и незнаю продолжать эти дни или перейти на другие? Знаю,что молокочай повышает давление, но не знала, что при повышенном такое каматозное состояние!

Что такое счастье?
Это очень просто!
Начинается оно с полуметра роста.
Это распашонки , пинетки и слюнявчик , новенький описаный мамин сарофанчик.
Счастье - это мягкие , тёплые лодошки , за диваном фантики , на диване крошки. Что такое счастье? Проще не ответить! Оно есть у каждого , у кого есть дети!

Наше питание влияет не только на наше здоровье, но и на наше настроение. Оно оказывает прямое влияние на появление нейромедиаторов - веществ в мозгу, передающих нервные импульсы между клетками, которые влияют на наше настроение и эмоции.

Химические реакции

Не удивительно, что многим нравятся сладости! Триптофан, аминокислота, содержащаяся в шоколаде, используется мозгом для создания нейромедиантора серотонина, который создает хорошее настроение и снимает стресс. Другое вещество, находящееся в шоколаде, - фенилэтиламин, стимулирует центры удовольствия в мозгу и усиливает ощущение благополучия, ощущение влюбленности. Считается, что он приносит такие же приятные ощущения, которые появляются во время физических упражнений.

Кроме шоколада существуют более полезные способы получить свою ежедневную дозу приятных веществ. Отличные источники - индейка и курица, а также другие продукты, богатые белками: молочные продукты, бобовые и орехи, а также финики, ананасы, бананы, авокадо, морковь и шпинат. Вегетарианцы должны включать белки в свою диету: бобовые, орехи, тофу и яйца - хорошие источники белка, которые нужно сопровождать крупами (пшеница и рис), чтобы в диете присутствовал полный спектр аминокислот.

Читать дальше