× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Вс, 7 ноября, '10
marisabel

Как правильно взвешиваться ?

Основное пожелание человека, который старается снизить избыточный вес, это при всяком взвешивании весить меньше, чем накануне.
По себе знаю, как повышается настроение, если вес уменьшается и как оно падает, если вес остается тем же, или даже растет. Мысли - ну вот, все напрасно, мне ничего не помогает. Я знаю, что очень многие прекращали успешное в общем то лечение только потому, что в очередной раз вес их не снижался.
Запомните, вы взвешиваете не массу жира, а свою собственную массу, и это далеко не одно и то же. В организме весит все. И если вы только что выпили литр-полтора минеральной воды, то весить вы будите на один - полтора килограмма больше и до тех пор, пока эта вода из вас не выделится. Кстати, при избыточном весе водный обмен очень часто бывает нарушенным. Как это выглядит? В норме после употребления одного литра жидкости весь этот литр должен выделиться в течение максимум восьми часов. При ожирении этот период может растянуться и на сутки и на двое суток. И может запросто случиться так, что человек, испытывая жажду выпьет много воды и довольно долго за счет ее задержки будет весить больше, хотя жира в нем не прибавилось ни одного грамма. Тогда с досады он прекратит соблюдать диету, но этот период совпадет с выделением воды и он вдруг будет весить меньше. Есть от чего впасть в уныние. Ведь теперь получается, что диета ведет к набору веса, а ее прекращение наоборот, к снижению веса. Парадокс.
 
Читать дальше

+22 0


Вс, 7 ноября, '10
Арчибалд

Продолжим процесс

Более 2х месяцев разъездов и выставок кончились. В целом, набрал всего лишь 900 г., приблизившись к 80 кг. В этом весе чувствую себя достаточно комфортно, но почитав терзания (по поводу одежды) здесь (на Калорийке) дам, решил что было бы неплохо скинуть еще килограмм 5. Чтобы хорошо 501 Levi's сидели. Где-нибудь к НГ 2011.
Теперь к методологии.
Ездить на велосипеде при температуре 0 уже холодновато, хотя я и наездил 80 км за прошедшие-текущие выходные. Решил, что пока буду ходить каждое утро пешком км 5 с музыкой, планировать день (1). Также буду продолжать ходить пешком по лестнице всегда, если без сумок (2). Зарядка утром минут на 10 (3). Подсчет калорий (я ведь уже дома! ура!) регулярно (4).
Жаль, что нам недоступны как в Азии свежим морепродукты: и вкусно, и малокалорийное все...

+16 0


Вс, 7 ноября, '10
NinaS

Таблетки

Настроение:Легкомысленное Хочется:солнца!))
Девчонки, подскажите!!!!!

Кто-нибудь принимал ЛИНДАКСУ? Поделитесь опытом, впечатлениями и результатом...

+2 0


Вс, 7 ноября, '10
katia100

?????

Настроение:Мечтательное Хочется:сделать чертов отчет Слушаю:шум за окном
Здравствуйте,уважаемые худеющие)))
Я с очередным вопросом)
Скажите пожалуйста,было у кого-нибудь такое,что вес уходит,а обьемы-нет(или совсееееем капельку?)
Отчего сие может быть?

+10 0


Сб, 6 ноября, '10
КристинаМ.

О подарках дня!

Настроение:Продуктивное Хочется:Быстрее смыть макияж
Вот я и сбросила свой кг, употребляя по 1700 калорий в день! Понятно, что меньше хочется есть, если чем-то занят. Основные мои калории приходятся на вечер, когда уже ничем не занимаешься!
Сегодня была на обучающем психологическом семинаре, расширяю границы знаний, ведь психолог без огромного багажа теоретических и практических навыков не может работать, а развитие в этой профессии должно быть постоянным. Сейчас под впечатлением, поэтому весь вечер буду осмыслять то, что получила, как говорится, раскрывать подарки сегодняшнего дня. А какие подарки вам сделал день? Получается ли у вас их принимать и ценить?

+10 0


Сб, 6 ноября, '10
Glami1

:)))


Такое качество, как сексуальность, идет изнутри. Это нечто такое, что в тебе или есть, или нет; оно и в самом деле почти ничего общего не имеет с грудью, бедрами или надутыми губками.
София Лорен, итальянская актриса
..........

+15 0


Пт, 5 ноября, '10
pandora111



Пожалейте тихонько мужчину... только так... чтобы он не заметил...
Без какой-либо веской причины... пожалейте мужчин... всех на свете…

Успокойте мужчину руками... и не надо особо стараться!!!
Мы же делаем их дураками... заставляя их в верности клясться...

Научитесь молчать без упрека на бессонную ночь ожиданья...
Не трещать... как шальная сорока... и не требовать в чем-то признанья...

Он вернулся домой! Он же с вами! Просто в бане чуть-чуть засиделись...
Он не собственность!!!... Просто с друзьями... может – пили... а может и спелись…

Не старайтесь понять человека... у которого имя мужское...
ПРИНИМАЙТЕ как признаки века все... что «странное» и «не такое»...

Это мы не такие... как надо... это нам у мужчин поучиться...
Как опасно нырять с водопада – так опасно на нас и жениться!

Пожалейте за это мужчину... пожалейте... пока не заметил...
Мы ведь... женщины – сами причины половины страданий на свете…

+23 1


Пт, 5 ноября, '10
samari

тыква! хеллуин продолжается!!!!

Настроение:Веселое Хочется:танцевать Слушаю:себя
Добралась я до тыквы. К слову сказать я ее не ела, почти всю сознательную жизнь. Если только под нажимом хорошего воспитания, у бабушки соседки, запеченую в духовке. Но как они хороши! Как красиво смотрятся на кухне!) Это я про тыквы!
В общем купили, под мое обещание чтонить обязательно сделать из нее.
И вот эта красавица пролежала неделю, прежде чем до нее добрались руки!) Жалко было ее, да и времени не хватало.
Итак- мужу досталась запеканка с хеком- он любитель рыбы). Я так понюхала-понюхала- неа, не мое.
А себе, ну и ему, сделала тыкву по-гречески. С помидорами и чесноком!. И вот, она уже час смущает меня запахом). А есть ее видать только завтра).

P.S. Последние дни были .. вкусными, что и говорить- горячий шоколад с перцем, мммм говядина, запеченая с грибами, рисом, морковкой, луком в тесте- как же это вкусно!) И та-дам! Торт Трюфель от Палыча!!!А это моя слабость. Благо успела себя поймать). Потому и сейчас торт лопаю не я, а я- вареное яйцо с огурцом).

Мда. Пора приходить в себя!.

+8 0


Пт, 5 ноября, '10
messiah


+5 0


Пт, 5 ноября, '10
aksinija

Help!!!

Настроение:Грустное
 Девочки, миленькие помогите!!! Не знаю что и делать =( Гинеколог прописал свечи Бетадин, я вчера  ее на ночь ввела, минут через 30-40 у меня началось жжение, сопровождающееся выделением крови как при начале критических дней. Я теперь в панике, неужели я себе всю слизистую сожгла. До врача сегодня не удалось дозвониться. Может у кого-то было тоже самое? Хотя понимаю, что это НЕНОРМАЛЬНО!!! Пока не буду ими лечится =(((

+5 0



Наверх