Читать дальше

Вчера случилось чудо...я села на диету))) Все тянула, тянула...но больше некуда! Иначе придется менять весь гардероб. Никогда не ограничивала себя в еде, а в июле случился какой-то сбой. Я стала набирать вес... За 3 месяца 6кг!!!! Очень хочу к Новому году их сбросить. К тому же в марте у меня планируется свадьба! Буду отчитываться как на исповеди(может мне будет стыдно и не захочется лопать плюшки и тоннами поглощать шоколад). Всем худеющим - прогресса, всем "удерживающим" - терпения!
P.S. Помогите ссылками на видео блоги по фитнесу или что-то вроде того...

Похудеть решила с помощью кефирной диеты. Обещают результат - 5 кг, но я надеюсь хотя бы на - 3 кг. Мне будет норм)
Сегодня прошел первый день, вообще неплохо, кефир я люблю, мне нравится) Сейчас правда уже хочется кушать( Но надо просто лесь спать))))

Я вот вспомнила, что скоро Новый год, а это значит, что пора худеть! Я уже третий год так делаю, сбрасываю до праздника пару кг с запасом, а потом поправляюсь после новогоднего обжорства, но совершенно не переживаю, ведь вес становится таким, как всегда...

И так , Его Величество Сладкое - друг или враг??!

Читать дальше

Никогда не знала что нужно писать в первой записи и сейчас не знаю. Худею около года с переменным успехом. Проклинаю тот день когда я впервые села на диету, ибо не умея правильно худеть загубила свое здоровье и психику. Сейчас в принципе ничего не изменилось.

Сегодня попробовала криосауну . Тело пациента ( в данном случае моё ) ,как говорят специалисты, поместили в газовую среду при температуре минус 170 градусов . Так я чудесно стояла в специальных валеночках 2 минуты. Ощущения противоречивые, не скажу, что очень сильно замёрзла, голова -то в тепле, поэтому ощущение холода только ниже груди. Такое сильно охлаждение достигается за счёт кипения жидкого азота, вот такой эксперимент. Для оздоровительных и похудательных эфектов нужен курс - 10 процедур. Кто ещё любит эксперименты , такого рода?? Каковы отзывы о процедуре??

Наше настроение зависит только от нас. Даже по самому слову, обозначающему это понятие это ясно. Как вы "подкрутите колки своих настроек"- таким и будет ваш эмоциональный фон. Недокрутить- плохо, перекрутить- тоже плохо. Надо как опытный настройщик- по камертону отследить "звучание внутреннего себя".
Физиология тут тоже играет свою роль. Как только мы начинаем "закидывать в топку" жирное, печеное, сладкое, и т.д. и т.п.- в колличествах превышающие нормы- тут же получаем в ответ- "Ты что, обалдел что ли, хозяин? Ща я всю энергию заберу на свои нужды, а ты как хочешь, а мне, кашку, кашку давай!!! Овсяную! На воде! Размазню!"
И тело туда же. Как только ты расслабишься, "зависнешь за книгой, компом, телевизором", а поскакушки начнешь переносить на потом, -тело начинает нервничать, а потом отравлять твое существование- то тут заноет, то там заболить. А уж какие мысли оно тебе отправляет- сплошь страшилки! Бррр!

И голова туда же, знает все, и вещает- ага, давай-давай, сиди-лежи-лопай дальше, знаешь же, что потом будет?!! А чувство вины, которое при этом возникает, позволяет, как ни странно, не бросится вперед, а забиться в норку- "Я в домике! Меня никто не видит, не слышит. Я потом как-нибудь вылезу...." Можно так там и зависнуть. В норке, которую сами себе и выкопали, и еще выход присыпали ленью.

УУУ!!!! Где ж ты, настройщик!

Срочно требуется настройшик! Оплата лучезарными улыбками гарантируется!