Читать дальше

9:16 Как заставить себя не есть дома или во время остановиться?
Постоянно ловлю себя на мысли что прихожу домой и если должна съесть только суп и йогурт, то этим не ограничивается, я обязательно наложу еще чего нибудь вкусненького. Последнее вреям тянет на сладкое и мучное. И ведь чувствую, что есть не хочу а все ранво пихаю в себя, хорошо ъоть вчера ходили в бассейн лишнее скинулось, но все равно не приятно ощущать что я тряпка. Причем я когда ем, постоянно веду с собой внутренний диалог, типо тебе не надо больше есть. А все ранво руки тянуться и накладывают. Причем я смотрю сериал и за тот час что он идет, я все время жую...
Как выйти их этого состояния, ведь так можно наесть и кучу килограммов. А какие варианты посоветуете Вы? У меня их несколько:
- отказаться от ужина (ужинать на работе, перед тем как уйти домой- в 16.00)
- перестать смотреть телевизор, ужинать на кухне, в спокойной обстановке
- продолжать есть перед телевизором, но четко ограничить себя в еде

Осенью организм жителя средней полосы переходит на «энергосберегающий» режим и начинает работать по-другому. Это обстоятельство в первую очередь влечет за собой смену ежедневного рациона. Диетологи рассказали о главных правилах зимнего питания.
Читать дальше

Всем привет! У меня еще минус 800 граммов. Итого за трое суток минус 2300 гр!!!!!!!! Для полного счастья мне надо убрать еще килограм 17-18. Объемы еще не измеряла. Но чувствую, что пузо уходит потихоньку. Ощущение легкости необычайное.Я очень довольна собой. Мышцы сладко болят! Значит работают и первый результат уже есть. Муж хвалит меня, что вдвойне прибавляет решимости. Есть совсем не хочется. Завтракать себя заставляла, т.к. знаю себя: если не поем утром, то дальше голод меня замучает, что может привести к катастрофическим последствиям в виде перекусов.
Сегодня в утренних "Вестях" услышала такую вещь: если заниматься физ.упражнениями до завтрака, то сжигается ровно в два раза больше каллорий. Эврика! Сегодня мне не удалось это проверить и применить на практике, поскольку сообщение сие застало меня в момент проглатывания сыра:), а вот завтра постараюсь себя заставить прямо с утреца позаниматься.
Всем удачного дня!

Девочки и мальчики, на главной странице сайта, в самом низу есть ссылки, как сбросить вес без лишних усилий. Кто-нибудь заходил? Я попробовала, а там на регистрацию телефон сотовый просят? На лохотрон похоже.

Я уже 3 неделю на калорийке, считаю кк, 5 раз в неделю спорт. А на весах все так же и по тому же месту. Следую практически всем советам, а эффекта 0. Помогите, поддержите. Даже не знаю, что сказать. По сайту на мой вес в сутки нужно 2100 кк, отняла 500, получилось суточный рацион 1600кк, решила много и уменьшила еще, итог 1500кк. И за неделю никакого эффекта, почему? Может много кк, еще уменьшить? Подскажите.

Сегодня проспала...и даже не взвесилась((( Днем и вечером не стала наносить себе психологическую травму, перенесла на утро. Вечером, по дороге домой зашла в магазин игрушек(у сына подруги д.р.) и купила себе обруч!!! Я теперь такая счастливая!!! Кручу как сумасшедшая, как бы завтра "синего" круга на талии не было... Кошки (у меня их трое) в шоке... Им очень интересно, но нового предмета побаиваются))) Завтра обязательно отчитаюсь о первых результатах. Всем удачи и хорошего настроя!!!

Всем привет!! Собираюсь завтра уехать в командировку, до понедельника,..как говорится "работа зовёт"..Начинаю "ловить" себя на мысли,что очень будет не хватать калорийки..ведь уже, можно сказать, целый "ритуал" - ежедневное заполнение журнала, подсчет калорий...да и общение, которое здесь на сайте, будет явно мне не хватать.., но во всём есть и свои плюсы..дорогой мой вес "стоит" опять на месте, надеюсь, что вся командировочная суета "его встряхнёт"..Естественно, не прощаюсь,..а говорю, Всем калорийцам... До скорой встречи!!! Мысленно я с Вами!!Всем удачи и позитива!!