× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Пт, 12 ноября, '10
КристинаМ.

День первый

Настроение:Безразличное
Съела 1350 калорий, самую большую часть - на ужин. Не справилась я сегодня с заданием, ругаю себя, завтра надо отнестись серьезнее к этому.

0 0


Пт, 12 ноября, '10
Аленусик87

ГОЛОД УКРЕПЛЯЕТ ИММУНИТЕТ!

Настроение:Продуктивное Хочется:На работу)))
Низкокалорийная диета повышает сопротивляемость к болезням. Ученые предложили 46 добровольцам на полгода снизить калорийность питания. До и после эксперимента у них проверили состояние иммунной системы. После низкокалорийной диеты у всех оно значительно улучшилось. Так что товарищи калорийцы худеем с пользой!!!!))))

+2 0


Пт, 12 ноября, '10
Аленусик87

ЧТО МЕШАЕТ НАМ ТЕРЯТЬ ЛИШНИЙ ВЕС

Настроение:Оживлённое
ПЕЧЕНЬ
Не перегружайте!
Печень - важнейший орган, участвующий в процессе сжигания жира. Она вырабатывает необходимые для этого кислоты, а также помогает усваивать белки и углеводы. Важная функция этого органа – выводить токсины. Если печень ими перегружена, она не может работать в полную силу, и ее хозяин набирает вес.
СОВЕТ – берегите и укрепляйте свою печень. Избавляйтесь от вредных привычек, пейте больше жидкости, чаще бывайте на свежем воздухе. А чтобы она всегда была в тонусе, ешьте свежие овощи.

ЖИРЫ
Можно, но не все
Многими диетами категорически запрещается потребление жиров. А ведь они – необходимые участники процесса похудения.
СОВЕТ – выбирайте те жиры, которые богаты ненасыщенными жирными кислотами Омега-3 и Омега-6. Первые содержаться в рыбе (лосось, тунец, треска), льняном и конопляном масле; вторые – в подсолнечном и кукурузном масле. «Правильные» жиры весьма пригодятся в процессе сброса лишнего веса.

УГЛЕВОДЫ
Лучше меньше
Из-за продуктов, содержащих углеводы в виде сахара или крахмала (сдоба, макароны, рис), уровень инсулина в крови резко подскакивает, а затем так же резко снижается. По этой причине мы постоянно хотим есть.
СОВЕТ – вычеркните такую еду из своего рациона. А фрукты, ягоды и овощи, богатые витаминами и минеральными веществами, наоборот, включите по максимуму – они бесспорно полезны и надолго оставляют чувство сытости.

БЕЛКИ
Лекарство от стресса
Стрессы не только расшатывают нервную систему, но и негативно сказываются на фигуре. Ведь эти потрясения ведут к выбросу гормона кортизола, пробуждающего тягу к сладкому.
СОВЕТ – начните противостоять стрессам, потребляя больше белковой пищи. Она избавит от приступов обжорства.

ЖИДКОСТЬ
Избегать застоя!
Избыток жидкости в организме – основная причина лишнего веса. Часто подоплекой служит то, что мы просто не переносим некоторые продукты, и они тормозят обмен веществ. К группе риска относятся пшеница, дрожжи, сахар и даже молоко.
СОВЕТ – один за другими исключайте названные продукты из своего рациона и наблюдайте за весом, не начнет ли он уменьшаться.

+4 0


Пт, 12 ноября, '10
Torichka

Ааааар, что за дела?

 Почему я не могу добавить большие посты с картинками в свой блог? 
У кого-нибудь еще есть такая проблема? 
А то хотела добавить несколько рецептов с картинками, и не могу :( Пишет, что ошибка...

+3 0


Пт, 12 ноября, '10
Леруня

Поделитесь!!!! Что за молокочай и как употреблять?

+1 0


Пт, 12 ноября, '10
mrmara


+4 0


Пт, 12 ноября, '10
Леруня

Настроение:Задумчивое Хочется:Худеть
Привет всем! Первый день на сайте!!! Худею уже 5 недель. Сбросила 8,5 кг. Ем одни овощи (кроме картофеля) и диетическое мясо (грудка куриная, индейка) и уже привыкла так питаться. Жрать по другому не тянет!!! Как подумаю, что начну по граммам прибавлять сразу тошнит на еду!!!

+6 0


Пт, 12 ноября, '10
Natasha01Lera21

А он помогает!

Настроение:Радостное Хочется:худеть Слушаю:тв
Привет всем! Как я уже писала ранее вчера провела разгруз на молокочае,результат меня оч. обрадовал -1кг. Наконец-то сегодня увидела первую цифру 7 в своём весе дня через 3 поменяю в профиле чтоб закрепилась. Ещё4 кг и буду учиться выкладывать фото до и после, чтоб результат был более заметен. Спасибо всем кто придумал молокочай!!!

+7 0


Пт, 12 ноября, '10
olga83

Задорнов "Записки охотника за кирпичами". Я пацталом...))))) Худеем весело

Настроение:Безжизненное Хочется:домой
Задорнов "Записки охотника за кирпичами". Я пацталом...)))))
я часто получаю письма от своих читателей и телезрителей. по первым же строчкам становится ясно: пишет графоман, шизофреник или человек разумный, наблюдательный, порой даже остроумный. однажды распечатал письмо, написанное очень корявым, меняющимся от абзаца к абзацу почерком. его автор явно был человеком нервным, а скорее всего, даже не в себе. однако, прочитав первые строчки, я понял, что все равно дочитаю письмо до конца. вот они:

"пишу вам из реанимации. когда я вспоминаю, как я сюда попал, начинаю смеяться, а делать мне этого нельзя, потому что я весь травмирован".

согласитесь, человек, хохочущий в реанимации, мягко говоря, заинтриговывает. я стал читать, с каждой следующей строкой убеждаясь, что передо мной письмо этакого энергетического бедолаги, который очень посредственно учился в школе, в результате чего стал жертвой собственного недообразования.

он собрался соорудить пристройку к своему дому. основательную. из кирпича! но ему даже и мысли в голову не пришло купить кирпичи. только наворовать! жил он в глубочайшей глубинке. стройка там была всего одна. на окраине. длилась много лет. обшарив все окрестности, только на ней он нашел свободные кирпичи. правда, на шестом этаже этого недостроенного долгостроя. сначала решил, что сил у него хватит сгонять туда-обратно раз двести. я давно заметил, что в нашем человеке появляется самая необузданная энергия, когда он чувствует, что ему что-то где-то может достаться на халяву. потом, правда, к его чести и соображалке, он решил все-таки изучить ситуацию. а вдруг найдется какой-то другой способ спустить кирпичи вниз! не такой занудный, как беганье с ведром на шестой этаж и обратно. изучил. пришел к выводу, что такой способ есть. рабочие сами поднимали кирпичи наверх довольно изобретательно. бочкой. бочка была привязана к тросу. трос пропущен через блок, прикрепленный на шестом этаже. те, кто стоял внизу, работали при этом лебедкой. этакое доморощенное, не переводимое на другие языки устройство. поскольку лебедку уже давно с этого долгостроя украли сами рабочие, в конце дня строители привязывали внизу конец троса, оставляя бочку наверху, чтобы хотя бы ее не украли. им и на ум не могло прийти, что может однажды случиться. этой бочкой и решил воспользоваться наш герой.

несмотря на то, что я пересказываю письмо своими словами, одно слово автора не могу не сохранить без изменения. вспоминая в самом начале тот предреанимационный вечер, он написал "смеркалось". все-таки в русском человеке всегда теплится ностальгия по поэзии, писательству. от такого вступления у меня создалось ощущение, что я сейчас буду читать тургенева. этакие "записки охотника за кирпичами".

итак.... смеркалось! бедолага забрался на шестой этаж. нагрузил кирпичами бочку. естественно, нагрузил максимально, чтобы уложиться в минимальное число спусков. и, естественно, перегрузил. в экономике стран это назвали бы "неправильным планированием". спустился вниз. помните? смеркалось! для страховки (чтобы бочка не выскользнула) привязал трос к правой руке и отвязал его конец от коряги.

поскольку перегруженная бочка была намного тяжелее его самого, смеркалось или не смеркалось, не имело уже никакого значения. согласно простейшему закону физики наш герой начал возноситься. он не сразу понял, что с ним произошло. сообразил, в чем дело, только когда, взмыв над елками, увидал закат над лесом. все-таки в душе он был поэт. а посему, любуясь закатом над лесом, не заметил, как, пролетая мимо третьего этажа, верхней частью туловища встретился с бочкой. от удара чуть не потерял сознание. но вывернулся. и полетел дальше. подлетая к блоку, был уверен, что жизнь закончилась: сейчас переломает все кости. с испугу перекрестился свободной левой рукой. однако, на его счастье, существуют-таки законы физики. бочка в этот момент ударилась об землю. от удара дно бочки вылетело вместе с кирпичами, то, что осталось от бочки стало гораздо легче нашего "поэта", и он с той же скоростью полетел вниз.

как люди проводят вечера в нашей стране? кто на концерты ходит, кто в театр. в этот момент, по его признанию, он подумал, что лучше бы он все-таки в тот вечер пошел с женой в клуб на концерт. хотя концертов терпеть не мог. видимо его эти мысли так увлекли, что он опять не заметил, как пролетая мимо третьего этажа, во второй раз встретился с уже родной для него бочкой. та отшибла ему и нижнюю часть. наконец он упал прямо на кирпичи. можно сказать, на свои кирпичи. приватизированные. только строить уже нечем. и не до этого! потерял сознание.

первая строка последнего абзаца поваергла меня в гомерические слезы: "не знаю, сколько времени пролежал я без сознания, но когда я очнулся, уже не смеркалось. взошла луна!"

молодец, подумал я, еще и успел луной полюбоваться!

и далее цитирую: "первое, о чем я подумал, придя в сознание и посмотрев на правую руку, которую что-то больно тянуло вверх: "на кой я привязал этот дурацкий трос к своей руке?" и я его отвязал. послышался страшный, нарастающий скрежет чего-то приближающегося. какая-то тень летела на меня! через несколько секунд она ударилась в меня, и я снова потерял сознание. этой тенью были остатки бочки".

я читал это письмо, постепенно влюбляясь в нашего героя, и думал: какое надо иметь безразмерное чувство юмора, чтобы писать сатирику из реанимации, ухохатываясь над собой! все таки есть чему у наших людей поучиться!

+14 0


Пт, 12 ноября, '10
Аленусик87

БЕЗ ХЛЕБА - НИКУДА

Настроение:Спокойное Хочется:Кушать))
Начав худеть, многие женщины отказываются от хлеба. И совершают ошибку. Из-за отсутствия хлеба в рационе мы становимся склонны к депрессии, утомляемости, недовольны собой. Игнорирование хлеба может привести к мышечной вялости, дряблости кожи и целлюлиту, потому что он содержит незаменимые аминокислоты. Поэтому хлеб обязательно надо есть, но не более 100 грамм в день, и лучше цельнозерновой или с отрубями.

+4 0



Наверх