Хочу отчитаться о четырёх днях, проведённых на гречневой диете. Пропало 3,5 кг.На третий день было жуткое недомогание с тошнотой и головокружением, упало давление. Муж уговорил выпить 50 гр кагора. После него мне стало немного легче.Могу сказать, что на третий, а тем более на четвёртый день, кушать совсем не хочется. А если ем, то наедаюсь порцией в 50 гр. Пришла к выводу, что всё-таки правильно рекомендуют пить много воды. Она обязательна, так как облегчает состояние, да и пить хочется больше, чем есть.
Воодушевлённая результатами,решила, что моя вегетарианская неделя является прекрасной подготовкой к чистке печени лимонным соком и оливковым маслом, так что на следующей неделе возьмусь и за эту процедуру.

Ну вот и началось уменьшение интенсивности сброса ненавистных кг. За вчера ушло 500 грамм. Против предыдущих 700-800 в день. Итого за 4 дня минус 2800 гр. Поменьше пить что-ли? Что-то много вчерась воды пила.
Вчера на форуме, где я постоянно болтаюсь, спросила у фитнес-инструктора как надо питаться, если занимаешься силовыми упражнениями. Мне было отвечено, что есть надо обязательно. И до, и после тренировки. Просто, надо выбирать нужные продукты и следить за количеством съеденного.Типа, вредно совсем на голодный желудок заниматься. А мне гораздо легче на голодный. Если хотя бы за час что-то было съедено, то во время нагрузки остатки непереваренной пищи подкатывают к горлу. Фууу, противное ощущение, и заниматься тяжелее. Может, это связано с тем, что у меня желудок "ленивый"? Медленно переваривает еду. Не раз это замечала. Ах да, еще он сказал, что утром на голодный желудок заниматься тоже не стОит. Мол, это делают бодибилдеры в основном, при подготовке к соревнованиям. Ну я не бодибилдер, я больше на снеговика похожа или на шарик))))))))))))) Бум заниматься как обычно.
Ладно, не будем о грустном. Лучше о приятном. Ну так вот: мышцы почти перестали невыносимо болеть, видимо, привыкают к нагрузкам. Сейчас они так сладко "потягивают". Сейчас продумываю меню на сегодня. Решила сделать день "морским". Это морская капуста и морской коктейль. Надо рецептики пошерудить, найти что-нибудь легкое в приготовлении и вкусное.
Доброго всем дня!

Все, мне надоело есть! Только похудела на кг, как опять поправилась, а есть перестать не могу!!!!!!!! А еще собралась худеть перед Новым годом, хоть бы не позорилась. Я решила бороться с этим радикально. Каждый день, пока не похудею, буду писать список съеденного в блог, если съем больше - пусть мне будет стыдно. Это может никто не читать, но само осознание того, что отчет - на глазах у всех, для меня - серьезная мотивация. Ставлю себе предел - 1100 калорий, пока меньше не могу из-за усиленной умственной нагрузки (сессия) и отсутствие нормального сна.
Желаю себе силы воли, а то очень стыдно будет признаться в своей слабости перед едой.

Все болит, ничего не помогает! С утра и до вечера, сверлящая мысль-ощущение- возьми меня! съешь меня! Тебе станет лучше, тебе не будет больно!Тебе будет вкусно! УУУУУУУУУУ!!!! И понеслась! Плюшки, пироженные, шоколады невозможные!.. И бороться с этим нет смысла. Съешь. А потом все пройдет.
Вот почему такая реакция?
Затоооо.... Я жив, значит я существую!
Тралалалала, все будет хорошо! Девочки! Как же все хорошо то!

Можно я тоже пожалуюсь Вам! Вот уже две недели, стоит вес и ни туда и ни сюда. По калориям все соблюдаю, ем 1000-1200. И что, Я стала падать духом. Сегодня наела 2000, хотя когда было 1300, приказала себе на этом закруглиться. И что вы думаете, пришла домой после работы, съела банан, затем грушу, яблоко. И ведь на этом не успокоилась, навалила себе спагетти с грибным соусом. И вот сижу Вам жалуюсь, ну и как себя после этого назвать. Завтра хочу себе устроить разгрузочный день на малокочае. И еще пойду за продуктами пешком, загружу себя пополной и так повторю три раза. Может, поможет?

Глядя на себя в зеркало и замечая лишние килограммы, мы зачастую с ужасом, начинаем думать, как от них избавиться. Пытаемся вспомнить множество диет, которые помогают быстро похудеть. Посидеть на одной гречке или устроить кефирную диету? Сегодня такое разнообразие диет, которые обещают избавиться от ненужных килограммов за очень короткое время. Но часто такие диеты приводят к усталости, депрессии, нарушению пищеварения, выматывают и истощают наш организм. Поэтому долго на них не просидишь. А как только мы переходим обратно к нормальному питанию, килограммы тут же возвращаются. Хотелось бы, чтобы во время диеты мы оставались активными, полными жизни. Для этого наш организм должен в полной мере получать витамины и во время диеты.
Читать дальше

Сегодня ем яблоки. Весы снова показали 63. Не зря значит я вчера голодала. Вот за что люблю голодовки, так это за быстрое снижение веса. Но признаюсь не сдержалась вчера и вечером съела маленький кусок колбаски. Эх, а вы говорите анорексия. Где же вы видели жующую колбасу анорексичку?)) К слову об анорексии. Читаю сейчас книгу "NRXA, я люблю тебя!" И вот что я там нашла.Читать дальше

Добрый вечер всем калорийцам!!! Сегодня у меня первый день на молокочае что-то вес стал уходить все медленнее и медленнее и я решила включить разгрузочные дне по мимо учета калорий. Разгрузку выбрала на молокочае т.к. отзывы мне понравились и я не ошиблась тёплый молокочай мне понравился больше чем холодненький кефир. Завтра утром на весы, а затем в спорт зал. Если отвес удастся обязательно напишу.