Привет всем!
Хочу рассказать о своей маленькой победе. На днях купила напольные весы, взвесилась и результат меня порадовал -4 килограмма(примерно за 3месяца) и это при том что я не ограничивала себя ни в чем!Сейчас поясню, зарегистрировалась я в начале марта, читала блоги, следовала общим правилам меньше мучного, сладкого, жирного, купила пароварку,стала кушать больше овощей и фруктов, начала варить супы. Я сама была очень удивлена этому тк я не чувствовала голода, ела сладкое, иногда даже картошку жарила. И даже при этих минимальных действиях результат налицо в прямом смысле: сразу похудело лицо и когда улыбаюсь появляются ямочки на щеках, а также складки на боках стали меньше,похудела грудь.
Итак, этап информационной войны закончен, пора разворачивать активные боевые действия против лишнего веса!(кстати полигон для этих действий большой-нужно сбросит ~30кг). Сейчас займусь составлением рациона, абонемент в фитнес клуб уже в кармане и еще хочу сказать про грейпфруты-они сражаются за стройность так сказать на передовой,в горячей точке-в желудке. "...Съев пару долек грейпфрута после обеда, ты сожжешь половину полученных калорий." - цитата из журнала Лиза №16/2010,рубрика "Рацион".

Рабочий день близится к завершению, салатик обеденный давно переварился и желудок требует перекуса. Из полезного в общем шкафчике ничего нет, только вредное: печеньки, вафельки. Сижу, сдерживаю себя, чтоб не съесть вафлю...хочется, аж слюна вырабатывается... И тут приносят ТОРТ! Блин, ну что это такое, что за фигуровредители у нас работают. Залезла в таблицу калорийности, как глянула, сколько в нем калорий, сразу перехотелось ))) Отдала свой кусок, пусть едят на здоровье.

Сотрудница сегодня спросила, не на диете ли я, похудела слегка....ага...знала бы она, как я в выходные чуть ли не со слезами натягивала летние джинсы. Прошлым летом они на мне висели....эх, зима-зима. Ксати, вчера была приятно удивлена, тем что весы показали -1 кг.

Зависимости от еды (как и от курения когда-то) у меня большой нет. Мне нравится сладкое, но я вполне живу без него, пока не увижу где-нибудь в магазине. Домой вообще никогда не покупаю. Конфеты шоколадные стоят спокойно, муж только жует)))). Я ем СЕМЕЧКИ. Много. Грамм 200 в день. Но и это решаемо.
Основная проблема-лень. Лень считать калории, лень думать, что ем... А когда еще тебе постоянно над ухом жужжат-не худей сильно, килограмм 10 минимум... -расслабляешься. Особенно после того, как какие-то результаты появляются (обычно на 2 неделе). Смотришь-а вроде не так уж плачевно все. И эх- ладно, можно и побаловать себя. На этом борьба заканчивается. Сейчас придумала себе мотивацию. Я хочу ребенка. ООООчень хочу. А с большим весом, да еще и с пузиком-тяжко даже просто ходить. Коленки болеть будут))). Да и с забараменеть вроде более проблематично будет. Так что сейчас все будет так, как я хочу.
Сегодня с работы домой пешком пойду. 5 км. У нас первый раз в этом году реально тепло, +15. Вчера еще +2 было, а сегодня лето)))) Хорррошо!!
P.S.А бабушонок наконец решила, что мне пора худеть. Только что звонила.

Блин вчера сорвалась и сожрала трехдневную дозу еды. Чувствую себя просто ужасно. Подскажите мой жор теперь обернеться для меня возвратом килограмов? Или один раз не страшно?

По понедельникам у меня разгрузочный день, кефир, кофе и зеленый чай.
Между прочим, некоторое время старательно посчитав калории, необходимость в журнале отпадаешь: просто уже знаешь, чего можно скушать в течении дня.

Мне очень нравится вот эта косметика.. в том числе и её похудательная серия. Кому интересно, загляните
www.nashakosmetika.ru

Завтрак: каша, грамм 200.
Обед: салат овощной (овощей побольше, заправки поменьше).
Полдник: кефир, фрукты,...всякое такое
Ужин: йогурт, ну если не хватит, то тоже кефир и фрукты.

Между приёмами пищи чай, кофе, вода - пью без меры.
Ещё (это лично моё) - пол чайной ложки мёда с каплей лимонного масла утром и вечером.

В 1000 укладываюсь! Только не всегда держусь(((
А вообще всё реально действует. От мяса как-то отвыкла. Жарила семье вчера котлеты - противно даже, может конечно утрирую, но не хочется - это точно!

9:30 ООх как вчера урчал вечером живот, но никаких поблажек ему не было. Утром даже отвеса не было - 63.8. Вот упрямый организм, но завтра, то точно будет отвесик!!! Утром были мюсли, молоко и черносливки. На обед яблоки, йогурт.