Действие матэ на потерю веса является тройным:
Шоколадный массаж, пожалуй, самая приятная из всех процедур с использованием шоколада! Особенно, если массаж тебе делает кто-то другой 
К сожалению, шоколадный массаж в салоне красоты – удовольствие не из дешевых, но ты можешь подключить к этому делу своего мужчину, превратив сеанс массажа в одну из эротических игр
1. Плитка горького шоколада, которую нужно растопить, затем развести молоком до нужной консистенции и по желанию добавить порошок какао.
2. Масло какао с добавлением масла жожоба, виноградных косточек или зародышей пшеницы.
3. В продаже можно найти готовые средства для шоколадного массажа.
Шоколадный массаж – это расслабляющий массаж, поэтому выполнять его надо мягко – поглаживая, разминая, похлопывая, совершая круговые движения.
Если хочешь при помощи шоколадного массажа избавиться от целлюлита, то добавь к составу эфирные масла апельсина или мандарина, и выполняй его в более активном темпе на проблемных зонах.
В результате шоколадного массажа увлажняется кожа тела, шоколад насыщает кожу питательными веществами и минералами, оказывает омолаживающее действие и лифтинговый эффект, способствует расщеплению жиров.
Кажется, мир помешался на шоколаде! Если раньше его принято было употреблять только внутрь, то теперь его наносят на все тело! Ты без труда сможешь подобрать для себя шоколадную косметику, поскольку многие косметические линии выпускают шоколадные средства для волос, кожи и тела.
Выбирай – маски, скрабы, кремы, шампуни и многое другое! Такой шоколад нельзя съесть, но можно намазаться. И что наиболее приятно – от такого шоколада ты не только не толстеешь, но и худеешь!
Если нет времени или желания готовить специальные составы для шоколадных ванн, шоколадных обертываний или массажа, поищи в продаже уже готовые средства и наслаждайся приятными процедурами!
Автор – Хоронжевская Евгения, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Шоколадные ванны способствуют увлажнению и омоложению кожи тела, выведению токсинов, избавлению от лишнего веса, восстанавливают эластичность кожи и улучшают настроение.
Твоя кожа будет тебе благодарна за 15-20 минут, проведенных в такой ванне!
Шоколадные обертывания в домашних условиях
Шоколадные обертывания подтягивают и тонизируют кожу, оказывают лифтинговый эффект, способствуют избавлению от целлюлита и расщеплению жиров, а также увлажняют и питают кожу.
Шоколад для таких обертываний, опять же, нужно приобрести горький, либо воспользоваться какао-порошком. Как и перед каждым обертыванием, сначала рекомендуется принять душ и обработать кожу скрабом.
Рецепт шоколадного обертывания в домашних условиях:
1. Растопить 1-2 плитки шоколада, добавить любое эфирное масло от целлюлита, и в теплом виде нанести на кожу.
2. 200 гр порошка какао растворить горячей водой до густой консистенции. Можно добавить корицу или красный перец для усиления эффекта. Держать 15-20 минут.
3. Смешай 3 ст.ложки масла какао, 1,5 ст.ложки порошка какао, 5 ст.ложек масла кофе и 1,5 ст.ложки измельченных водорослей.
Начнем с того, что шоколад сам по себе очень полезен – он изготавливается из какао-бобов, которые содержат витамины В1, В2, РР, Е, F, микроэлементы – магний, калий, железо, антиоксиданты, незаменимые жирные кислоты и кофеин. Последний славится своим тонизирующим действием, он способен снимать усталость и увеличивать работоспособность. Также шоколад снижает давление у гипертоников и уменьшает риск сердечных заболеваний.
Как косметическое средство, шоколад (благодаря входящему в состав маслу какао) подтягивает и смягчает кожу, кофеин стимулирует кровообращение, препятствует появлению отеков и активизирует распад жиров.
Перечень полезных свойств шоколада для тела и организма можно продолжать еще долго, но лучше испытать это на себе.
Существует специальная шоколадная диета. Если ты уже потираешь руки в предвкушении похудеть, поедая шоколад, то вынуждена тебя огорчить – это достаточно жесткая моно-диета. Однако благодаря ей за неделю можно скинуть 3-5 кг.
Суть шоколадной диеты: в день 1 плитка (100 грамм) горького шоколада, кофе и вода. Шоколад разрешается горький, без начинки и без орехов, чем больше содержание какао-бобов, тем лучше. Вместо каждого приема пищи – кусочек шоколада и чашка кофе без сахара и с обезжиренным молоком. Между «приемами пищи» – кофе или вода.
Так продолжать 5-7 дней, затем перерыв на неделю, и далее можно повторить диету по желанию. Обычно уже на второй день аппетит притупляется, а к 4 дню будь готова к легкому головокружению и слабости, от которых помогает кусочек шоколада.
Шоколадная диета имеет много противопоказаний: гастрит и другие заболевания желудка, проблемы с сердцем, печенью, поэтому если сомневаешься в своем здоровье, прибегни к шоколадным разгрузочным дням.
Вот примерное количество калорий, содержащееся в 100 г продукта:
Лучшая приправа к любому блюду. (рассказ навеян калоийкой и ее жителями).
Мы считаем калории, мы следим за тем, что едим, мы занимаемся йогой по утрам, мы плаваем в бассейне, бегаем по дорожке или в парке по вечерам, скачем на степах и крутим педали. Мы стараемся не есть после 6 вечера и все же –вдруг случается страшное: «сама не знаю что на меня нашло как я достала из холодильника коробку мороженого и съела ее всю» или «не удержалась и в гостях съела все тарталетки. Все все все. Причем с обоих тарелок». Почему же так происходит и какой тонкий механизм за этим стоит?
Очевидно мы пропускаем какой-то очень важный ингредиент… Забываем какую то изысканную приправу, выключаем какую то волшебную кнопку… и называется это «осознанность». Положи осознанность в свою тарелку и каждое блюдо станет во сто крат вкуснее, а самое главное полезнее для твоей фигуры.
Вот мои личные топ-10 неосознанного потребления пищи:
Золотое правило номер один – есть тогда и ТОЛЬКО тогда, когда ты испытываешь настоящий голод. (Не путать голод с аппетитом). Настоящий голод ни с чем не спутать. Ты просто ни о чем не можешь думать , кроме еды и вареная гречка без соли покажется тебе в такой момент самой высокой кухней и самым изысканным лакомством. Все что лежит в поле « не прочь перекусить» это не голод, а аппетит, а то и просто скука. А если тебе скучно – отожмись от пола 10 раз. Скуку как рукой снимет.
Нет, милая моя, именно с пустой тарелкой и сидеть. Если ты не испытываешь реального (см пункт 1 голода), то за компанию выпей минеральной воды, травяного чая или свежевыжатого сока.
Хм, интересно кусок мяса тебе жалко, а СЕБЯ тебе не жалко? Дорогая, ты ведь все равно не доела, ты выкинула. Только в себя. Ибо вся еда, съеденная без должного удовольствия и без истинной в том потребности это выкинутая еда. То есть вместо помойного ведра ты использовала свой желудок. Ты, правда, думаешь, что это удачная альтернатива?
Признайся тебе не так уж и хочется этой шарлотки. Просто утомил этот мерцающий экран компьютера и вроде бы хочется чего-нибудь вкусненького. Скорее тебе хочется не вкусненького, а отвлечения. Как насчет того чтобы выйти на улицу и прогуляться 10 минут вокруг офиса? Мозг отдохнет, организм взбодрится и освежится. Ты не приобретешь, а потратишь n-ное кол-во. Ну а там можно и чая выпить. Тем более, что опасность миновала – машину шарлотку съели!
Исключение действительно можно сделать раз в жизни. Возможно даже два раза в жизни – в Новый Год и в свой день рождения. Заботливые гости же предполагают что раз в жизни это как минимум каждые выходные. Нет. Нет и еще раз НЕТ. Пусть едят оливье и селедку под шубой, пусть кушают мясо под майонезом с картошкой и утрамбовывают это все сверху куском торта с кремовыми розочками. Через 10 лет посмотрим на чьей стороне правда.
На самом деле такому явлению, как менструация надо радоваться. Природа одарила нас, женщин бесценным даром ежемесячного самоочищения и обновления. Именно поэтому за пару дней – неделю ДО так тянет на всякого рода «garbage food” – организм как будто сопротивляется в силу привычек и требует пополнения запасов «мусора.» К тому же это энергетически затратный процесс, так что увеличение калорий оправдано, но пусть это будет не мусор, а полезные, хорошие калории. А чтобы было легче все это пережить в психоэмоциональном плане – выпей успокоительного травяного сбора, подыши и сделай несколько специальных йога асан. Гормональный фон немного выровняется и сразу станет легче.
Итак, приправь каждый завтрак, обед и ужин своей осознанностью, добавь в каждое блюду этот волшебный ингредиент всегда держи на чеку щит своей осознанности и всегда включай ее, самым первым делом. И вместе мы отразим атаку Еды и переживем Изобилие.
Ксения Rush
апрель 2010
Ксения Rush
Апрель 2010
Только вчера радовалась, что достигла немыслимых для себя твёрдых 67кг. А сегодня утром стрелка весов упорно показывала 66!!! Решила что это либо галлюцинация, либо с весами что-то. Что-то как-то всё слишком быстро происходит. А ведь не голодаю, не страдаю, воды пью много. Короче не поверила своим глазам и на всякий случай в профиле исправила вес на 66,5. Может быть вес так упал из-за простуды, которая загнала меня в постель на 2 дня и я практически бездействовала? Могли мышцы потерять тонус за два дня?
Может не задаваться глупыми вопросами, а просто тихо радоваться?
Страницы
