Сегодня был потрясающий день, 25 градусов  на улице, и я решила достать летнюю одежду, примерить. И моё отличное настроение как ветром сдуло, ничто не налезает! Бросила курить 18.11.07 и в результате +9 кг. С прошлого лета прибавилось точно пяток.

Надо срочно братся за себя!!!

Завтра начинается программа работы над собой. Посмотрим, что из этого получится. Поскольку это не первая попытка, с одной стороны, я сомневаюсь, а с другой, настроена решительно. Ибо надоело, господа! А надоело давать себе поблажки. Так что, поехали!

да, совсем забыл. мой вес на сейчас ровно 100 кг.

цель - 80 кг.  

С сегодняшнего дня начинаем считать калории. Так как три года занятий фитнесом ничего не дали. За питанием абсолютно не следил, частенько выпивал. Даже, очень частенько. ужас!

тема одна,как бы побыстрее привести себя в форму!!!

прошла программу снижения веса с 12-15 мая 2009г.

12 мая мой вес 104,а сегодня 101,1 кг.

Нашла сайт, никак не могу разобраться, как им пользоваться, что-то не все получается, живу в Якутске и не могу понять, как правильно установить время и т.д. С декабря  2008 года худею по методике "Борменталь", думаю, что этот сайт мне поможет. Вошла в программу с весом 115,5 кг. На сегодня вес 102,0 кг,. Желаемый результат: вес - 55,0 кг., размер одежды - 46, обхват груди - 95 см., обхват талии - 65см., обхват бедер - 98 см.

:

 

Бывают же дни, когда можно убить за шоколадку

М.Плисецкая:"Чтобы похудеть,надо сидеть не жрамши!"

 Всем привет! Объясните для чайников, как обновить данные на телефоне  кампа? Дело в том, кагда на телефоне накапливается много информации по дням, то он начинает виснуть. Приходится перезагружать программу и стераются все мои данные( мое меню) Как с этим бороться не знаю.