Из-за неожиданно образовавшегося отпуска опять набрала вес!
Когда на работе, бегаешь весь день как лось, поесть иногда просто некогда!!!
А свобода расхолаживает. Готовлю для семьи - пеку пироги, то плов, то спагетти, то пицца. И сама же все это ем. За компанию,как говорится... 2 года как сбросила вес - самопроизвольно. без особых усилий. и все 2 года его "держала". А теперь за 3 недели - 3 кг! надо что-то делать, а то ни в одни брюки не влезу. А новое покупать- кризис, господа!
Короче, придется считать калории...
Что самое прекрасное.
То самое прекрасное, что тебе 20, что ты красива, что ты знаешь чего хочешь, что тебя окружает музыка и слова и голоса и звуки, тишина,шум,массивы теплых волн.
Что есть люди, почти что нереальные люди, которые не просто так. Что пахнет чем-то вкусным на улице .
И ты чувствуешь.
Итак , самосовершенствование .Идеалов нет, есть чистейшая красота.
Закончил диету , взвесился 85кг думал ,буду весить меньше.
Каждый день начинаю все заново! Всегда живу с одной и той же мыслью: "Как не набрать, да еще и похудеть!"
Беда в том, что со временем сидеть на диете становится скучно. И тогда все летит в тартарары. Почему люди платят громадные деньги и ходят на курсы похудения?! Потому что кто-то за вас планирует что делать и в какой последовательности, это увлекает. А пока человек увлечен он может что угодно.
Прежде всего всем привет.
Немного о себе:
Мне 22, раньше занимался спортом, но из-за травмы и работы - бросил. Постепенно работа в гору, времени меньше на движения, и в итоге я имею животик.
Один из моих товарищей, который работает у меня, имеет еще больший животик и все те же причины его образования.
Мы решили совместно наладить наши фигуры. Я уже начинаю ;)
Что я делаю:
- отказываюсь от сладостей (я их и так не ем)
- чай с минимальным кол-вом сладкого
- ем овощи
- не ем много и когда не хочу
- стараюсь поздно не есть
Еще предстоит:
- Выбор правильной диеты
-Поход в тренажерный зал.
- посещение бассеина
Задача:
- первоночально скинуть 6кг
- потмо еще 3кг
- набрать мышечную массу
сегодня вобще решила посмотреть не на себя а на других..и поняла что всем в себе довольна!!!а за последние две недели все вобще неладилось-животик плоский, щечки опадают....вес уменьшился не на много,но чуствую себя активнее ,мобильнее что ли)))короче первые результаты мне нравяться !!готова двигаться дальше
Решила воспользоваться подказко сайта для нормализации веса.Вроде бы всё знаю о том как надо питаться и как заниматься, но... Вокруг столько пирожных, конфеток, тортиков и всякой всячины.А если ещё учесть, что я работаю в продуктовом магазине, то устоять просто нет сил. От сахара и от белого хлеба я смогла отказаться, но вот без пирогов, пиццы, пирожных и конфет обойтись мне трудно. Люблю я их! Попробую с Божьей помощью и помощью kaloriyka изменить ситуацию к лучшему.
Страницы
