Так. это надо пережить. такое бывает.когда кажется, что ничего не получается и что все идет в обратную сторону.Хочется на все насрать,но это надо пережить.Думатьдуматьдумать о 27,мне нельзя подвести саму себя,зачем рушить начатое.никого не слушать и никуда не лезть, а думатьдумать головой.

Так, велосипед прижился. Нижние полушария головного мозга уже не болят от одного взгляда на велосипед. Катаюсь теперь везде и по любому поводу. Встала проблема покупки хорошего замка для моего железного коня.

Диета моя терпит крах только раз в месяц ( дамы меня поймут ). Тут уж я ничего не могу с собой поделать, да и не хочу. Надо значит нам доп. поддержка в этот период.

Проблему углеводного чередования в своём рационе решила : нашла в аптеке продукт для тренирующихся женщин и весонаблюдателей, в который помимо белков и углеводов входят витамины, микроэлементы и прочие полезные вещи. Качество проверено, поскольку выпускают его в том же научном комплексе, где я работаю. Так что новый стиль питания приносит свои плоды, и я очень довольна.

Купаться хочется, а тут у нас так холодно!!!   

Впервые в жизни занялась наблюдением за своим питанием, ну, и, понятно, считаю калории. Сегодня 5-й день, не добираю каждый день по 500-600 калорий до своей нормы. Сегодня голова кружилась, заносит чего-то на ровном месте)))) Может слишком резко начала? Надо было поменьше не добирать?

Второй день на кефире чувствую себя относительно легко полтора литра кисляшки литр кофе:) состояние близкое к обмороку:)и все же не удержалась съела сардельку думаю за день это простительно:)

Кто подскажет, как заставить себя не есть на ночь?  Понимаю, что это ,скорее всего, психологическая проблема, но ничего не могу с собой поделать. Днем контролировать аппетит вполне получается, даже без особого труда . Просто НЕКОГДА думать о еде! И есть особо тоже некогда. А вот вечером... Вроде и чувства голода в течение дня особо не испытываю, а под вечер нападает дикий жор, особенно прямо перед сном. Уснуть, не поев, не могу!  Вплоть до того, что встаю ночью , чтобы перекусить. ЧТО ДЕЛАТЬ?!

Так нравятся вкусные запахи, будто только ими наедаюсь,не раздражают и не хочется это вкусное съесть.

Хотя наверное клубника абрикосы и салат за день это не разумно.Кушать надо кушать буду!

 

худею очень...только грудь совсем куда то пропала!!а с ней мне нравилось конешно больше....даже можно сказать без нее грустно как то...

 

а еще пугают меня анарексией...

главное не навредить.....

Я сегодня поняла, что есть лучше осмотрительнее.Надо бы смотреть калории перед употреблением продукта , а не после.Да и вообще надо тщательней выбирать что полезно, а что нет.

Начало положено! Главное- без фанатизма!

Погода отличная, настроение хорошее! Все легко и просто, по-тихоньку, по чуть-чуть..

Еще раз убедилась, что самый верный путь - тише едешь, дальше будешь