Ученые из Университета Макмастера (Канада) выяснили, что короткие, интенсивные занятия спортом столь же эффективны, как и многочасовые тренировки. |
Помогите.....не знаю, куда делся весь мой оптимизм, связанный с потерей веса. Хочется сожрать (не съесть, а именно сожрать!) все!не могу себя пересилить, в связи с чем трескаю жареное мясо, картошку и салаты с майонезом:( а еще вчера слопала пару конфет и вафель.Не знаю, что случилось, может это от радости, что похудела на 9 кг? а организм теперь настойчиво просит вернуть все обратно?но я то этого не хочу, но заставить себя опять не есть вредной пищи не могу уже 4 дня!!!спасайте, иначе все на смарку!
ВСЕМ ДОБРЕЙШЕГО ДНЯ И ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!!!
ОЛЕЧКЕ ЕЩЕ РАЗ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА СОЗДАНИЕ ТЕМЫ ДЛЯ ОТЧЕТОВ!!!
НУ ЧТО, МАРАФОНЦЫ, ПРОВОЖАЕМ ЗИМУ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ!
СЛЕДУЮЩИЙ ОТЧЕТ БУДЕТ ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫМ В ТЕКУЩЕМ МАРАФОНЕ!!
Читать дальше
Причина 1 – Вы станете значительно лучше выглядеть, особенно если помимо диеты, включите в свою программу похудения физические упражнения на все основные группы мышц. Да что там говорить, Вы вполне возможно будете более выгодно отличатся даже от тех, кто всю жизнь был стройняшкой и потому принял пару-тройку своих слабых мест; вы же оказались более трудолюбивы и идеалистичны, поэтому слабые места преобразовали в сильные.
Читать дальшеУра!) После того как я посидел 2 дня на молочке, вес пошел вниз.
Первый день на молочке вообще сидеть было одно удовольствие, кушать вообще не хотелось, было много энергии.
На второй день появилась раздражительность и вялость и захотелось кушать.
Думал что вот на 3 день покушаю и буду полон энергии, ан нет, ошибался.
После того как покушал, был весь день очень уставший и пустой =(
Но потом всё пришло в норму, и вес продолжил падать. Сейчас 80.5 кг.
Талия - 1.5 см.
Попа - 2 см
Бицепс - 1 см =((((
Грудь - так же.
Бедра +1 см )))
Вчера попробовал сыворотку)) очень вкусно. Полгода назад пробовал чуть не стошнило))
