Утомили повторы, диеты и голые жопы... Обсудим?
Читать далееООООчень люблю всяческие желешки. Могу их есть в любом количестве. Желатин в моей кухне прописан прочно. Хочу теперь узнать и попробовать зверя по имени агар. Сорока на хвосте принесла, что эта штука абсолютно нулевая по калорийности, но очень хорошо желирует.
Вопросы следующие:
Где купить? (желательно Украина)
Как выглядит упаковка?
Съедобно ли вообще?
Кто готовил с сим чудом?
Одна из самых простых, эффективных и безопасных диет разработана на основе гречневой каши. По мнению специалистов, как и любая монодиета, гречневая диета позволяет не только довольно быстро избавиться от лишних килограмм, но и очистить организм от шлаков и улучшить самочувствие. Поскольку в гречке содержится достаточно большое количество углеводов, уменьшение веса начнется не сразу, а только по истечении нескольких дней диеты. Скорость похудения зависит от величины исходного веса, чем вес больше, тем быстрее уходят лишние килограммы. Гречневая диета за неделю гарантирует потерю от 8 до 10 килограмм.
Вместо того, чтобы начинать морить себя жесткой диетой, последуй нескольким простым советам, чтобы быстро и безболезненно вернуться в прежнюю форму. Главное — не слишком изнурять себя диетами и физическими нагрузками, они не принесут пользы.
1. Откажись от сахара и соли. Если ты видишь, что дела зашли настолько далеко, что брюки не сходятся на талии, первым и эффективным шагом будет отказ от сахара, особенно рафинированного, и соли, которых было явно более чем достаточно в твоей еде. Воздержись от них по крайней мере три дня, чтобы дать возможность своей системе перестроиться и освободиться от излишка жидкостей, которые удерживает соль.
2. Перейди на овощи. Для эффективной детоксикации организма употребляй от 7 до 12 порций овощей и фруктов в день и сделай их основой своего рациона. Старайся употреблять каждый раз различные виды овощей и фруктов, дабы твой организм получал все необходимые витамины.
3. Займись легкой физической нагрузкой. Наверное сейчас ты решительно настроена на активные и изнуряющие занятия в спортзале, дабы освободиться от лишних килограммов и сантиметров, но не переусердствуй. Лучше давать себе небольшую нагрузку каждый день, чем часами мучить себя тяжелыми упражнениями. А потом сетовать на крепатуру и усталость.
4. Пей много воды. Вода помогает вымыть токсины и избавиться от вредных веществ, поэтому несколько литров воды в день — это минимум, который вы должны выпивать. Лучшее правило — разделить свой вес пополам и выпивать по 30 мл воды на каждый килограмм веса.
5. Ходи пешком по лестнице. Эти несложные упражнения помогут побыстрее избавиться от лишней съеденной соли, сахара и жиров.
(с)
У меня на выходных были маленькие радости, похудев я еще ничего себе толком не покупала, не считая нижнего белья), а в основном носила все, что осталось до беременностей и проблема была в том, что все брюки висят на попе и складываются!!!!
ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК, МОИ ЛЮБИМЫЕ МАРАФОНЦЫ!!!
ОСТАВЛЯЕМ ОТЧЕТЫ ПО РЕЗУЛЬТАТАМ ПЯТОЙ НЕДЕЛИ!!!
