Однако пристальное изучение собственной внешности в ближайшем зеркале может принести не только глубокое удовлетворение, но и не менее глубокую депрессию.
Вечные зимние беды (например, незаметно расползшаяся под прикрытием шубки талия) усугубляются и приобретенными за первые весенние дни. Многие не любят свои веснушки и стремятся от них избавиться. А с наступлением весны солнце доставляет нам новые проблемы,
Этот ролик не про похудение, не про правильное питание, не про спорт. Этот ролик про бабушку с ОГРОМНЫМ СЕРДЦЕМ. Фильм про то, что важно в жизни. Он произвел на меня особенное впечатления. Что-то в голове щелкнуло. Эта бабушка заставляет задуматься о своей жизни, о своем потребительском отношении ко всему. Хочу поделиться. Возможно это баян, но для кого-то это видео станет открытием и что-то поменяется в сознании. Если начали, досмотрите до конца.
Быть здоровым совсем не сложно: правильное питание, включающее в себя самые полезные в мире продукты, является залогом вашего долголетия, бодрости и жизни без болезней. Введите в свой ежедневный рацион 10 супер продуктов, которые помогут вам сохранить здоровье!
1. Яблоки. Это идеальный фрукт, т.к. в состав яблока входит клетчатка, витамин К, который отвечает за укрепление костей, и противовоспалительные вещества. В большом количестве яблоки содержат витамины А, С, В1, В2, В5, минеральные элементы, органические кислоты и железо. При постоянном употреблении яблоки стабилизируют кислотно-щелочной баланс, благоприятно влияют на работу органов пищеварения, регулируют деятельность сердечно-сосудистой и нервной системы.
Читать далее
Худеем, считая калории
ЧТО НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
1.Электронные кухонные весы
2. Таблица калорийности (если у вас она есть, то лучше её распечатать и держать под рукой)
3.Калькулятор
4. Весы для взвешивания (взвешиваться нужно каждый день утром,после туалета,до завтрака,желательно показания записывать)
Спасите-помогите!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Привет, всем калорийцам! Пишу в блоги впервые, но на этом сайте уже давно - с ноября 2011 года. Пришла не потому что хотела сильно похудеть, просто нужно была поддержка при поддержании веса на нормальном уровне. Моя история очень банальная для посетителей данного сайта, но я все же расскажу кратенько.
Я еще с школьного возраста страдала лишним весом, в 3 классе поправилась сильно на зимних каникулах и так и пошло-поехало. Но к окончанию школы я обрела стабильный вес в 74 кг. и в принципе не чувствала что имею лишний вес, просто было ощущение что не мешало бы похудеть. Так и продолжалось до 2008 года, тогда моя подружка посоветовала мне попить таблеточки для похудения, она их тогда пила и похудела круто килограмм на 15 наверное, ну я и повелась.В общем я пропила курс таблеток. не буду называть их название т.к. это редкая гадость и упоминаю я их только для тогороблеы, чтобы лишний раз подтвердить что б люди не велись на рекламу и не покупались на их никогда. Короче я после них действительно похудела на 10 кг. - но уже через 2 месяца набрала все 15 кг. и продолжила набирать вес. Потом был период стабильности и я немного похудела, но не надолго и не намного. Такие "качели" длились до марта 2011 года, тогда я встала на весы и увидела цифру 95кг. и у меня просто был шок, я решила что-то делать. Для начала отказалась от сахара и потом постепенно начала сама менять свое питание в сторону правильного. В тот ериод моя мама мне помогала, т.к. хотела что бы я похудела и стала стройнее. До ноября 2011 года я уже весила 65 кг. т.е за 7 месяцев похудела сама без посторонней помощи и без каких-либо вспомогательных средств на 30 кг. Это реально крутой результат я чувствовала себя тогда просто красавицей. У меня наладилась личная жизнь и все было просто супер, я зарегистрировалась тут и стала считать калории и еще больше перестраивать свой рацион на более правильный и здоровый, стала регулярно заниматься в спортзале и вести более активный образ жизни и достигла результата в 55 кг. и держала его полгода. Но потом как-то постепенно ве стало меняться я стала замечать что как-то болезненно стала относиться к вопросам питания и на данный момент испытываю большие проблемы т.к. мои мысли постоянно крутятся только вокруг еды, я строю свои планы на день с учетом того, что я болжа прийти и поесть вовремя, утром я просыпаюсь с единственной мыслью о еде, по телевизору смотрю только кулинарные шоу, в интернете постоянно сижу на улинарных сайтах и вообще я мне кажется повернулась на еде. Но это было бы еще ничего если бы не то, что я за последние 4 месяца поправилась на 8 кг. и меня это очень беспокоит, пока по мне не сильно это заметно. т.к. я продолжаю заниматься спортом и в объеме не сильно увеличилась, но вес меня очень волнует. Я прошу Вашей помощи, может кто-нибудь был в подобной ситуации и смог из нее выбраться и вернуть свой идеальный вес? поделитесь информацией пожалуйста))))) я буду очень благодарна
Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.
Вам потребуется:
8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров);
1 чайная ложка тертого имбиря (купить его можно в любом супермаркете );
1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками;
1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками;
дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих).
На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине.
Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике.
За сутки выпиваем весь графин.
Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем.
Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.
Вам потребуется:
8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров);
1 чайная ложка тертого имбиря (купить его можно в любом супермаркете );
1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками;
1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками;
дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих).
На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине.
Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике.
За сутки выпиваем весь графин.
Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем.
