Читать далее

Вот многие говорят, что ночью едят, не могут остановиться. А я не хочу вообще есть ночью. Мне это даже дико как-то. Ночью я хочу спать))) Ну или гулять, бывает, хочу.
Я думала, что все такие люди, но все чаще натыкаюсь на обратное... Видимо, это результат привычки. Когда я худела на много, то пробовала разные способы и методы, всего по чуть-чуть, там-сям. Единственное правило, которого я придерживалась всегда (около года похудания и около четырех лет стройной жизни) - не есть после шести, потом после пяти. и было время, когда я до трех ела только. - ужас конечно)) Но суть не в этом, а в том, что тело так привыкло и после захода солнца оно уже ничего не хочет и не может в себя пихать. Иногда даже воды трудно выпить. Я не знаю, плохо это или хорошо. По разному говорят.
Одно время, встав на путь правильного питания, я прямо силком себя заставляла есть вечером хоть творог, хоть кефир, хоть что.. Но это был только лишний стресс для меня.
Я решила не насиловать себя.
И все это я веду снова к Силе Привычки!
Надо прививать себе правильное поведение. Поначалу трудно, но потом вы уже не сможете жить без этого. И будет легко быть стройной и красивой и здоровой! Просто потому что вы так привыкли, а не потому что делаете над собой миллиард усилий ежедневно!
Всё так просто=))
Для этого, конечно, сначала придется потрудиться.
Но по мне так лучше "помучиться" какой-то долгий отрезок времени, а потом освободиться от этого, чем всю жизнь с перерывами бороться с одной бедой.
Ведь в себе еще столько хочется изменить, не только привычки питания. А когда до другого дойдут руки и ноги, коли все мысли только об этом?)
Простите, опять на философию пробило

Что случилось с сайтом? Второй день не могу добавить продукты в журнал потребления(((

Стало интересно, и я начала наблюдать за весом в течении дня.
Итак: например, я вчера проснулась, сходила в санузел, взвесилась. Весы показали 71,5. Позавтракала, через некоторое время выпила чаю, взвесилась... 71,5. КУДА ДЕЛОСЬ?????
Дальше-больше, обеды, походы в туалет, так как пью много жидкости, спорт. До вечера я не взвешивалась. Перед самым сном - 72,2. Ага, значит все-таки наела целых 700г, хотя по журналу потребления все 3 кг. Из них, правда 1,5 литра чаев и воды.
Утром весы показали 71,0! Даже если учесть утренний туалет, организм волшебным образом куда-то дел целый килограмм!
Если не задумываться, что все мы всего-навсего энергия, которая преображается из одного состояния в другое, то прям волшебство какое-то!

Читать далее

Чтобы было понятнее о ком идет речь, это монстрики:

Читать далее

Не каждый слышал о таком комплексе как Оксисайз. Сегодня мы поговорим о нем более подробно, особое внимание уделим самим упражнениям, благодаря которым можно избавиться от лишних сантиметров и килограмм.

Читать дальше