Денис, помогите, не могу войти на сайт! Логин olchikmirshuk. Пишет, что логин или пароль не верны. Заранее спасибо!

бульон куриный - 2 л.
яйца - 4 шт.
зеленый лук - небольшой пучок
соус соевый - 2 ст.л.
крахмал - 1 ст.л.

1. В кастрюлю вылить бульон, добавить соус и мелко нарезанный лук. Вскипятить.
2. Крахмал растворить в двух столовых ложках холодной воды и добавить к бульону, постоянно помешивая. (Если Вы не любите густой суп, добавлять крахмал не следует.)
3. Яйца взбить при помощи венчика и медленно влить в кипящую массу. Готовить еще 1 минуту, после чего снять с огня и разлить по тарелкам.
По желанию можно добавить морковь
Рецепт на 10 порций, на 100г. супа – около 30ккал.

6 кусочков филе,
2 чайные ложки оливкового масла
150 г шампиньонов, мелко нарезанных
1 зубчик чеснока
1 / 4 чашки панировочных сухарей
1 / 4 чашки свежего базилика, мелко нарезанного
Растительное масло

1. Разогреть духовку до 180 ° C. На дно противня положить бумагу для выпечки.
2. Аккуратно делаем небольшие вертикальные надрезы в курином филе, так чтобы получился кармашек.
3. Берем антипригарную сковородку, разогретую на среднем огне. Наливаем оливковое масло, затем, когда масло нагреется, добавляем грибы и чеснок и жарим 2-3 минут, пока не станут мягкими. После того как наши грибы пожарились, добавляем панировочные сухари и обжариваем в течение 1 минуты. Затем добавляем 1 / 4 стакана воды и базилик и жарим еще в течение 1 минуты. После того как все приготовилось, снимаем с огня и даем остыть.
4. Берем заранее приготовленное, надрезанное филе курицы и наполняем его начинкой. Затем сворачиваем каждое филе трубочкой. И выкладываем на предварительно разогретый противень. Смазываем растительным маслом верхнюю сторону филе, выпекаем 30-35 минут до готовности, пока филе не станет золотого цвета.

Рецепт на 6 порций, в одной порции – 155ккал.

Приветик всем))) Подскажите , кто занимается оксисайз , какие результаты?? стоит ли таким способом делать зарядку, или самое лучшее это более серьезные спортивные занятия... Просто я начала делать второе утро и подумала, что может все же лучше нормальную зарядку сделать толк точно знаю будет, а тут....... расскажите кто занимается))))

Хочется поделиться маленькой радостью. Сегодня пошла в магазин за новой юбкой. Вместо нее купила брюки, что давно не делала. С моими габаритами брюки стыдно носить. Продавец практически насильно заставил померить....Я сама себе понравилась! особенно то, что размер подошел на 2 размера меньше, чем была в декабре месяце! (до калорийки сбросила 3 кг, и здесь 5,2. итого - 8 кг).

Я сегодня перебрала с жирами... уже +15.2... И что мне делать???