Если ты жирный, то не жри.
Если ты безвольный жирный - то жри и плачь.

Сегодня у меня настоящий праздник! Наконец-то я увидела долгожданную шестерочку на весах!!! УРА!!! Я вешу меньше 70 кг!!! А все благодаря калорийке!

Спасибо вам большое за поддержку!

Читая ваши посты, я каждый день узнаю что-то новое или подтверждаю старые знания! Благодаря вам, я могу продолжать идти к цели. Благодаря вашей поддержке и вашим примерам в рубрике ДО и ПОСЛЕ я знаю, что успех придет обязательно, стоит только постараться! 

Cтолкнулась с проблемой,на мне не сошлась юбка.Oчень расстроилась.Hо прочитaв эту статью поняла,что я критично отношусь к себе ;перегибаю палку!

 

Фокусируясь на своей основной цели, не забывай о побочных достижениях и приобретениях. Именно они помогут тебе сгладить неприятный осадок от мелких неудач. Марина задалась целью ко дню своего рождения похудеть на 8 килограммов и надеть платье, которое носила до рождения ребенка. Времени у нее было не очень много - месяц с небольшим, зато энтузиазма хоть отбавляй. Она честно посещала тренажерный зал, выполняла рекомендации косметолога и диетолога, но заветная цель не была достигнута. В назначенный день предательское платье не сошлось в талии, настроение, казалось, было испорчено безвозвратно. Нацепив первый попавшийся под руку наряд, расстроенная именинница вышла к гостям, и была приятно удивлена их реакцией.

"Как ты хорошо выглядишь! И цвет лица улучшился, и сама как-то подтянулась вся" -- изменения во внешнем виде Марины, которые были незаметны ей самой, моментально бросились в глаза окружающим. Кроме того, она с радостью отметила, что, протанцевав час кряду, совершенно не устала, хотя раньше и после десяти минут интенсивных телодвижений начинала задыхаться. То, что произошло с Мариной закономерно и доказывает, что никакие усилия не бывают напрасными. Конечно, первоначальной целью было похудение, но улучшение физического самочувствия и цвета лица -- тоже замечательный результат.

Доклад, посвященный этому свойству черники, прозвучал на Конференции по экспериментальному изучению проблем питания, проходящей в эти дни в Вашингтоне, сообщает Компьюлента.  По словам автора исследования, сотрудницы Техасского женского университета (Дентон, США) Шивани Моги, своими полезными свойствами ягода обязана полифенолам – растительным пигментам, обладающим мощным антиоксидантным действием.  Процесс ожирения сопровождается появлением большого количества адипоцитов – клеток соединительной ткани у млекопитающих, чья функция заключается в синтезе и накоплении жира.  Исследование проводилось на культуре мышиных жировых клеток. Как оказалось, черничные полифенолы тормозят появление новых адипоцитов и способствуют расщеплению скапливающегося жира. Наибольшая доза полифенолов, которую "скормили" культуре клеток, приостановила накопление жира на 73% по сравнению с культурой, росшей без добавок.

Увидено сегодня в спортзале =)

Де-е-е-еточка, давай худеееей. Потом будет радостно вставать на весы.. На пляже жирные коровки будут избегать тебя, так как они на фоне тебя будут казаться в полтора раза толще, чем есть на самом деле. А ты будешь стройной и счастливой. Чууууть-чууууть постараться, потерпеть, а потом наслаждаться результатом. Ну зааааайка, подумай хорошо ;)

Всё!!... ХУДЕЮ!.......... Уже купила... кефир............. Сейчас ...из... него оладьев ......нажарю!!