Утверждение, о том, что растительные жиры в отрыве от животных имеют 0 ккал, так как совершенно не усваиваются в организме человека, впервые встретилось мне в книге М.Я. Жолондза "Лишний вес. Новая диетология". В одной из глав этой книги высказывается мысль, что в рацион нужно добавлять растительное масло, насколько я помню до 70 грамм, строго отдельно от животного жира, и можно смело считать его калорийность равной 0.

Понедельник — это «встреча» праздника. В этот день устраивали и раскатывали ледяные горки. По поверьям верили, что чем дальше катятся салазки или сани, чем громче шум и смех над ледяной горкой, тем намного лучше будет урожай и  длиннее уродится лен. А для того, чтобы лучше росли растения, нужно по поверьям качаться на качелях, причем, чем выше, тем многим лучше.

Вторник — это «заигрыш», в который начинаются веселые игры, а за потеху и веселье по традиции угощают блинами.

Среда — это всем известная «лакомка». Название этого дня говорит само за себя. В среду хозяйки поступают прямо по поговорке: «Что есть в печи — все на стол мечи!" На первом месте в ряду множественных угощений, конечно же, блины.

Четверг — это день «разгуляй». В этот день чтобы помочь солнцу прогнать зиму, люди устраивают по традиции катание на лошадях «по солнышку»  — т. е. по часовой стрелке вокруг деревни. Главное мужское дело в четверг — оборона или взятие снежного городка.

Пятница — это «тещины вечера», когда зять едет «к теще на блины», а теща, конечно же, зятя привечает, и угощает блинами.

Суббота — всем известные «золовкины посиделки». В этот день ходят в гости ко всем родственникам, и угощаются блинами.

Воскресенье — это заключительный «прощеный день», когда просят прощения у родных и знакомых за обиды и после этого, как правило, весело поют и пляшут, тем самым, провожая широкую Масленицу.

Американские ученые, подводившие исследование, пришли к выводу, что в сказках о "молодильных" яблоках есть доля правды. Четыре яблока в день помогают снизить уровень холестерина на 23% , повысить сопротивляемость организма и даже похудеть. Для того, чтобы добиться "молодильного" эффекта, о котором говорят ученые, необходимо придерживаться диеты хотя бы полгода.

Вы по-честному пытаетесь есть только здоровую еду, регулярно делаете физические упражнение, а желаемого результата все нет и нет?

Возможно, в начале были улучшения, но вскоре вес вернулся на круги своя. И вот вы уныло задаетесь вопросом: “Почему же я не могу похудеть?”

Мы подобрали 10 возможных причин, почему вы не видите результатов:

Приветик всем калорийцам!Худею я с 18.12.11.(просто не ела после 18:00)2 .01.12. решила исключить    хлеб и начала ограничивать в еде.С 26.01.12. добавила физ.нагрузки (хожу по лесенкам по 40 мин.+прокачка пресса 6 раз в неделю.)А вот 8.02.купила кухоные весы и стала счетать калории.Мне очень понравилось ,можно позволить себе даже то блюдо или вкусняшку ,на которое у меня стояло табу.Искала примерно такой сайт как этот и наконец то нашла! Тут же зарегистрировалась.Ориентируюсь пока не очень,но с каждым днём всё лучше.За 2 месяца моих стараний,добиться красивой фигуры я скинула 8,600.С 66-57,400.Буду продолжать в том же духе и желаю всем того же!

Так как сейчас у меня нет возможности выехать в спортзал даже на полчаса, а погода к прогулкам не располагает, я искала какой-то комплекс упражнений "для дома для семьи". Хоть что-то лучше, чем ничего, подумала я. Чтобы просто, минут на 15 и приятно для тела. Пробовала разные варианты, но как-то не легло. И тут встретился мне комплекс Дениз Остин (которую вы наверняка знаете) DENISE AUSTIN: Blast Away the Pounds. INDOOR WALK. 

Диета мамы для мужа и детей часто оборачивается шоковой терапией: изменения в домашнем меню кажутся беспощадными. Между тем для успешного похудения нужны не жесткие ограничения, а правильное, сбалансированное питание, которое пойдет на пользу всей семье. Больше всего на здоровье влияют режим и качество питания. И здесь интересы стройнеющей мамы и других членов семьи совпадают.