Вопрос, вынесенный в заголовок, периодически задает себе и окружающим каждая из нас. С утра мы «начинаем новую жизнь», в течение дня следим за питанием, а вечером, когда стрелки часов приближаются к полуночи, открываем холодильник — и...

А потом — угрызения совести, придирчивое рассматривание себя в зеркале, приговор «неделю на кефире». Утром снова начинаем новую жизнь, честно держимся в рамках «пищевых приличий» несколько дней или даже недель, но потом все повторяется. Почему?

Давайте рассмотрим причины «плохого» пищевого поведения.

Читать далее

Неправда, что женщины не умеют хранить тайну. Просто нужно помнить, что это нелёгкая задача, и женщины обычно справляются с ней коллективно.

Привет всем так уж получилось полтора года назад сидела на каллорийке похудела за 5 месяцев просто классно И как ворона из басни крылова на лести поддалася и сорвалась и зажралась короче немогу себя взять в руки прям напал на меня какойто жор и ведь понемаю что все не правельно и все равно ем

всем привет!!! завтра будет 2 месяца как я с калорийцами. в весеннем марафоне не успела зарегистрироваться, пишу здесь.Я новичок читаю,учусь , спасибо всем за замечательные статьи,которые очень помогают и поддерживают.На этой неделе вес стоит. толчком для меня стала передача на канале СТБ (взвешены и щастливы)

 

Хотите защититься от болезней? Тогда включите в свой ежедневный рацион замечательные продукты:

1. АВОКАДО

Польза: Многие не едят авокадо из-за высокого содержания жиров. Однако, именно этот фрукт помогает снизить уровень холестерина в крови и уменьшить риск развития рака и диабета. Кроме того, в авокадо содержатся антиоксиданты.

Читать дальше

Читать далее

 

Известная любительница макарон Софи Лорен снималась обнаженной для знаменитого календаря в 73 года. Тем не менее, «рожки», «спиральки» и прочую вермишель нередко обвиняют в пагубном влиянии на фигуру.

Действительно ли макароны полнят, и есть ли польза от этого продукта?

Читать дальше

Приятная новость! Чтобы похудеть, сидеть на голодной диете не нужно. Главное, слегка подкорректировать свой рацион и выделить в своем рабочем графике время для себя. Тогда можешь встречать весну стройной и красивой!

 

Читать далее

Понятие «разгрузочный день» известно всем. А что такое правильный разгрузочный день, расскажет наш эксперт-диетолог.

Если вы занимаетесь поиском простого способа избавления от лишних килограммов, подумайте о том, чтобы подарить своему желудку всего один разгрузочный день в неделю. Иесли вы решитесь сделать такой подарок, не поленитесь обратиться за советом к диетологу. Ведь вы можете чувствовать себя вполне хорошо, и даже не подозревать о наличии, например повышенной кислотности, а при неправильном выборе продукта для разгрузочного дня, рискуете спровоцировать развитие болезни.

О правилах и принципах организации разгрузочных дней нам рассказала врач-диетолог Наталья Самойленко.

Читать далее