Для многих людей частой целью является "сбросить вес": это относится и к посетителям тренажерных залов, и к занимающимся дома, и даже к диванным лентяям. Это цель номер один, и личные тренеры по всему миру каждый день помогают сотням тысяч клиентов ее достигать.
Когда вы решили, что "сброс веса" это то, что вам нужно (возможно, это решение назревало у вас уже долго), примите к сведению следующее:
Мышцы при том же объеме тяжелее, чем жир. То есть они плотнее и занимают меньше места, чем жир при том же весе. 5 кг жира, к примеру, по объему примерно в 2 раза больше, чем 5 кг мышц. (на рисунке - 2.3 кг).
Большую часть нашего веса составляет вода. Таким образом, содержание воды в организме сильно влияет на ваш вес. Изменение веса в течение дня (обычно увеличивается к вечеру) происходит, главным образом, из-за ВОДЫ.
Больше мышц - быстрее обмен веществ. Мышцы делают ваше тело подтянутым и сжигают больше калорий.
В моем справочнике, создала список продуктов без папок, теперь продуктов стало очень много, хочется их переложить в новые папки, но не знаю как? Подскажите как это сделать. Если просто пытаюсь перетащить продукты по папкам ничего не выходит.
