Люди добрые, помогите)))))) Совсем сил нет думать про завтрак. Обычно ела творог с чем-нибудь вкусным, но надоело. Поделитесь))))если не жалко,кто что ест. Сижу в декрете. Муж с дочкой по утрам каши едят, а я не очень люблю. Заранее спасибо))))

Всем Здравствуйте хочу похудеть на 20 кг мой вес 95кг рост 175 смогу ли я за месяц сделать это заранее всем спасибо.

Уже вторую неделю с ним не дружу(с организмом ,кто не понял), не хочет стройнеть, даже привесы 3 дня подряд по 100гр.(хотя отчасти и свою вину вижу, питаюсь с погрешностями)...вчера был просто срыв эмоциональный, ела все подряд:сникерс на ужин, трубочки сладкие ит.п.Калораж однозначно привысила...и оба-на :утром нормальный вес ))))Спасибо мое тельце , теперь я снова с тобой в борьбе с лишними килограмчиками

Название ресурса мне очень подходит. Я имею ввиду, что я сама как большая калорийка. Окончательно запуталась в диетах, везде что-то нужное и правильное. В голове мешанина.

На сегодня имеем домашние тренировки по тай-бо и гибкой силе, раз в четыре дня. Чаще не выходит, хотя я бы каждый день этим занималась) Особенно тай-бо) 

Насчет питания. Вот хочу посущиться. Не знаю сколько по времени это надо делать. Смысл этого в том, чтобы не есть определенное количество часов, в остальное времия надо есть. Но не все время только жрать и жрать) А с перерывом, каак я понимаю. Вот так не есть 16 часов, остальные 8 часов можно есть. За эти 8 часов надо есть раза три,не меньше, и в моем случае, съедать за это время не больше 1400 ккал.

КАК? Как это все собрать в кучку понять и запомнить? Надо есть каждые 2 часа,это понятно, а что есть-то? Блиииин. Сегодня уже блин,кажется все не так сделала, завтракала,видимо рано. Блиииииин какая у меня каша в голове. Кажется так все просто, а так блин это сложно все! 

Посему буду только считать чего и сколько я ем и если наела свои 1400, то дальше только водичка.