После того как Lifesum отказался подгружаться даже через определенные программы, я решила вспомнить светлые нулевые-десятые и вернуться на этот сайт. Посмотрела, какой вес у меня там стоял в настройках, обстрадалась по самое не хочу... За это время в моей жизни произошло много изменений...

Нет, конечно, я рада, что со 110 кило уменьшилась до 81, но вот дальше не получается. Недавно встала на весы и обнаружила 84. Блин. А когда-то, судя по старым параметрам в калорийке, было 55...

Окей, пробуем снова. Подсчет калорий и всякие соотношения всего со всем создают иллюзию дисциплинированности, устаканенности в жизни, а вдобавок - внося данные на этот сайт я ненадолго погружаюсь в атмосферу своей молодости, когда трава (под окном) была зеленее, а деревья большими

Привет
В очередной раз вернулась на сайт
Завидую людям, которые умеют удержать результат.
Очень хочу привести свои пищевые привычки в порядок. Быть энергичной и здоровой.

16.01.2025

Всех с наступившим новым годом!!! Здоровья, хорошей фигуры и настроения всем идущим к своей цели!
Хотелось спросить тех, кому 50+, кто как справляется с лишними кг? Вопросы такие: дневной каллораж, набор продуктов, количество приемов пищи, обязательно ли соблюдение норм БЖУ, вода, все ли пьют свою норму, активности (заниматься не хочется совсем, надеюсь, что вернется это желание), витамины (предменопауза). Поделитесь, кто чем может, возможно есть нюансы постройнения этого возраста. Спасибо!!!

Всем привет. Как вы? В 2015 году мне удалось здесь сбросить 27 кг. После этого были колебания веса, интервальное голодание, обжорство и все по кругу. В результате я опять набирала те же 27 кг. Вспомнила о калорийке, как ефективном приложении для подсчета калорий. Сегодня 8 день, -3 кг. В планах -30. Знаю, что здесь это сделать вполне реально. Всем успехов! А есть еще здесь старички?)

Спасибо всем, кто меня поддержал словом и советом. Мне удалось за месяц отрегулировать меню маме и повысить калорийность её питания без увеличения объема порций. Из положительного от её похудения наблюдаю следующее: сахар в крови стал идеальным и давление в норме (от 118-125/ 70-80), поэтому отменила ей лекарства. Из удивительного то, что у неё стали виться и темнеть волосы, хотя 4 года тому назад мама была абсолютно седая и с прямыми волосами. Надо дожить до 100лет - и придет вторая молодость.
За месяц подсчета моего питания тоже есть положительный результат. Похудела на 2 кг, но объемы не изменились. Мало хожу, а кручусь около мамы, т.к. не хочу оставлять её одну и сильно устаю. Видно ещё не время заниматься собой,.

Мои наблюдения. Нужна сила воли...небольшая.
Основная задача- убрать вредные, мягче говоря- ненужные, продукты. Начинать худеть, а речь изначально идёт о нескольких месяцах, жёстко. Почему жёстко? А потому что долгое время питались как попало это безобразие надо прекращать жёстко. Убрать основных врагов нашего здоровья: сладкое, мучное, полуфабрикаты и готовые у употреблению продукты. И, конечно, считать калории, чего мы делать не умели. Не заморачиваться : читать вес на упаковке, пользоваться стандартными стаканами, пиалами. Не усложняем жизнь.
Продукты должны быть простыми без излишеств и достаточно объёмным, хороши яблоки, овощи и т.п. Не увлекаемся кулинарией, ведь наша задача не гурманить, а принимать нужные вещества. В магазине не покупать продуктов, которые искушают.
Без параноии взвешиваемся, т.к основное- калории и удаление из рациона еды-мусора. Спортом занимаемся в меру желания, ибо человеку с большим весом уже тяжело жить. При похудении, а оно будет непременно, появится и желание двигаться.
Самое главное- первые месяцы, ибо это-ломка. А потом свободнее...можно и пересесть, но не едой-мусором.
И, конечно, у многих- это на всю жизнь, ибо мы любим вредную еду. Взвешиваться раз в месяц (это потом, когда цель близка).
Помнить, что лишний вес- это инвалидность. Пример- упадем на дороге и не найдётся смелых людей, чтобы нас поднять.
Быть физически независимыми- это и есть счастье. Будем бороться за него.

В справочник мамы Зоя23 ошибочно дважды внесен продукт и неправильно указана калорийность. Не могу сообразить, как убрать эти записи из своего справочника, чтобы они не попадались при выборе продуктов. Подскажите пожалуйста.

Здравствуйте! Я опять с проблемой синхронизации приложения. Несколько дней нет связи с сервером. Андроид 7. Можно починить?