Вынуждена вернуться. Прошло много лет, когда я пыталась похудеть, но, каюсь, слаба. Хотя лет 17 назад был у меня отличный результат похудения. За это время много произошло событий. Я стала дважды бабушкой, закончила работать, сменила место жительства и постарела, а вес так и остался со мной. Но возникла большая проблема. Я ухаживаю за старенькой мамой 5 лет. Ей исполнилось 100 лет. Вот уже 2 года она лежит и стала очень быстро худеть с 86кг до приблизительно 50-55. Мне кажется, что объем и меню изменилось незначительно, но за эти 2 года стал виден весь скелет. Вот я и решила проверить калорийность её меню, а заодно и себе посчитаю. Её надо поправиться, а мне похудеть. Сегодня первый день. В добрый путь!

Слежу за питанием две недели и два дня. Минус 2,4 кг (было 65,9, стало 63,5).
Вот уже пятый день провожу эксперимент: не считаю калории и не взвешиваю еду.
Т.е. первых 11 дней мне хватило, чтобы понять кое-какие очевидные вещи. Например, что шарик буратты можно съедать не за два раза, а за четыре, например. Так и кошельку полегче, и бокам)))

Еще немного наблюдений...

Первая неделя закончилась. Начать ее со вторника было верным решением.
Вписаться в условную 1300 ккал в день удалось, если верить статистике.
Результат -- минус 1,4 кг (из которых, естетсвенно, какая-то часть -- вода).

много букв

Всем привет!
Сумела продержаться 4 дня и у меня произошел срыв. Пришли выходные и я сама не поняла, как купила вина. Триггер) это правда. Я гуляла в новом месте и увидела вывеску о продаже вина
И там все выглядело так замечательно: буржуйка с дровишками, экзотический попугай в клетке, толстый кот на пороге и добрый дед-продавец.
Ничего страшного, раньше я бы назвала себя неудачницей, а теперь нет. Это мой опыт, это моя жизнь. Да, я буду падать, но я буду вставать и пробовать снова и снова, пока не буду довольна своим результатом.
Поэтому день 1, дубль 2

Всем привет!
Третий день прошел намного лучше, чем первые два дня. Я перестала переедать, потому что любой запрет на еду вызывает у меня повышенное желание поесть
Однако переедать с помощью каш , овощей и мясо достаточно проблематично. В целом начала немного лучше чувствовать себя. Пропало вздутие , наверное из-за исключения полочки.

И как приятный бонус вес упал на 0,4 кг. Очень приятно)))

Всем привет!
Второй день моей противовоспалительной диеты даётся с большим трудом. Вроде бы я ем и кашу, и мясо, фрукты, овощи. А так до безумия хочется Нутеллы . И ещё голова, как назло, болит целый день. Восхищаюсь людьми которые с центнера похудели до 50-60 кг.
Надеюсь, завтра мне будет лучше)

Всем привет!
Привет и мой любимый сайт, который не один раз меня выручал.
Снова я здесь. Начинаю новый марафон, буду рада, если кто то тоже захочет поучаствовать. Цель 60 дней чистить организм (и заодно похудеть) правильными продуктами. А на гречке очень сложно потолстеть)))
Под запретом рафинированные масла, спреды, маргарин, майонез. Сахар, глютен, лактоза и алкоголь. Понятно, что все содержимое с Е-шками и прочими бяками под запретом
И, что для меня особенно тяжело, кофе. Его тоже нельзя

Цель марафона : максимально правильно питаться. Такая диета называется "противовоспалительная".

День добрый! Только у меня поломалась синхронизация между приложением и сайтом? Пару дней уже не работает.

Худеющие, привет. Как вы боритесь с отеками. Я после тренировки очень сильно отекаю. Вода очень тяжело выходит. В рационе нет солений. Вода видимо держится в мышцах(наверное…) так как утром встаю на весы, а там +600-800гр. Делаю прессотерапию каждый день в костюме, но это больше как лимфодренаж, на отеки не работает. Спасите- помогите.