Всем бодрого)
Выходные, график летит к чертям вместе с питьевым режимом. Вес танцует туда-сюда, но в районе несчастных 100 г.
Попробовала вкусную штуку — чизкейк из протеинового печенья с протеином. Вкусно и насыщает. Мне хватает не чувствовать голод на четыре часа (думаю, хватило бы и на дольше, но там уже время очередного приема пищи подошло).
Собственно, рецепт и фото здесь.
Первая неделя на подсчете, результат : - 1,4. Средняя калорийность -- 1200 ккал.
По объемам хвастаться особо нечем: - 1 см с бедра, - 3 см талия.
Всем отличного)
Стала на весы. Плюс 1 кг за ночь.
«Беда-беда, огорчение!» — завопила бы я раньше голосом домовенка Кузи. Раньше, но не сейчас.
Читать дальше
Всем доброго)
Питьевой режим -- прощайте внутренние отеки. Иначе объяснить -1,1 кг за два дня подсчета калорий я не могу. Первой появляется талия. Ушел сантиметор с бедер. В этот раз играть в счетовода почему-то проще. Постоянное взвешивание продуктов, рассчеты рецептов и т.д. не вызывают отторжения. Возможно, в последнее время в моей жизни было мало того, что я могла контролировать, и вот этот возврат контроля хотя бы над одной небольшой областью -- то, в чем моя психика очень нуждалась)
Худеть я решила сразу с места в карьер и выбрала норму 1200 ккал. Вру, цифра была 1100, но я в нее не вписываюсь пока что) И как это бывает, когда худеешь, много времени приходится проводить у плиты и есть по пять-шесть раз в день. Тягу к еде, увы, убивает только еда.
Решила сфделать фото своих тарелок. С красотой не заморачивалась, главное -- суть.
Читать дальше
Всем хорошего)
Полтора месяца в больничках, капельницы с гармонами и... спасибо, что живой. А с весом в 62,5 кило, уверена, разберусь в ближайшие пару месяцев (если снова не загремлю на казенные харчи).
По моим наблюдениям, худеется лучше всего летом-осенью, когда рынки завалены безобидными вкусняшками (ягодами, арбузами-дынями и другими фруктами) и овощами (адьёс гарниры из круп, привет салатики).
Главное -- не забывать про питьевой режим (есть у меня подозрения, что пару кило это не жир, а водичка -- скрытые отеки, гонять которые чаями специальными нельзя из-за послеоперационного восстановления).
В общем, до циферки в 57 я теперь тусую на этом сайте) Удачи мне! Пошла завтракать тарелищей ленивых вареников с черничным соусом и кофейком.
...целых 13 лет..под новым ником,фамилией и с новыми детьми я начинаю свой путь.Тут совсем опустело все..так грустно(я уже неделю пишу дневник калорий и вижу ,что такого общения,поддержки,как раньше,к сожалению нет..раньше можно было залипнуть тут на сутки!и это очень отвлекало и помогало..
Денис, хочется марафона. Как девочки и мальчики?
