× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Пн, 3 декабря, '18
кристина2018

не могу добавить свой рецепт и свой продукт

почему я не могу в компьютерной версии добавить свой рецепт и новый продукт,а в мобильной свои рецепты вообще нет раздела

0 0


Пн, 3 декабря, '18
Avoie

Старт Новогодних спринта и марафона 2019!!! Гонки

Всех желающих приглашаю участвовать в новых гонках:

СПРИНТ запись доступна по ссылке:

https://kaloriyka.ru/marathon/view.html?id=66

Старт уже в эту субботу, а финиш 31 декабря!!!

МАРАФОН -

https://kaloriyka.ru/marathon/view.html?id=67

Старт 12 декабря (есть ещё время записаться, надеюсь, все желающие успеют это сделать). Марафон долгий, почти два месяца. Финиш 23 февраля.

 


+4 0


Пт, 30 ноября, '18
Venya10

Дневная калорийность

Всем привет! Помогите пожалуйста. Решил наконец заняться собой. Но вешу много 125. Уже урезал себе калорийность довольно много. Где то до 2000 Ккал. Но посмотрел тут в нескольких источниках формулы. Мне с моим весом рекомендуется питаться для похудения на 3300-3700 Ккал. Где то рекомендуется питаться по-старому неделю и считать калорийность и отнять от этой суммы 10%. Но у меня фактически бОльшая калорийность приходилась на алкоголь и закуски к нему. Я только отучил себя от алкоголя, не уходить же опять в недельный "запой" для определения калорийности.

Может стоить за базу взять какой то промежуточный вес, скажем, 100кг, или тот, который я хочу в идеале, а это 85 кг.
Помогите определиться с калорийностью питания для похудения.
На всякий случай вот еще данные обо мне: Рост 180см Возраст 37 лет.

+6 0


Пн, 19 ноября, '18
kurenkovane

Я снова вернулась )))

Добрый день девочки! Я снова вернулась к Вам

+12 0


Чт, 15 ноября, '18
juliette.perm

Будет ли Новогодний марафон?

Ну очень хочется! Про-оооо-сим!!

+10 0


Вт, 13 ноября, '18
saha2016

день 13

ПМС в разгаре, живот отекает. Сон по прежнему неважный.

Браслет который день показывает резкий скачок давления в районе 7 утра :( 

Появился страх перед едой


0 0


Вт, 6 ноября, '18
Шаньга

О насущном...

Осень шепчет:
– Свари спагетти, потуши томаты с чесночком, натри сыра и ешшшь. Еще тарелочку. Это же твёрдые сорта, аль денте, как душа твоего бывшего, разве с них поправишься? Ну еще ложечку, девочка. Плохо кушаешь совсем. С хлебушком мягоньким, семечками посыпанным. Ешшшь!
Вино бормочет:
– Выпей бокал. Красное вино заменяет кардио. Учёные рази врать будут? Давай плов доедим вчерашний?
Пироженка не отстаёт от них:
– Открой рот. Это же сахар, полезно для мозга. У тебя такая богатая сексуальная жизнь, два оргазма и минус 800 калорий. Ешшшшшь!
На следующий день ты решительная и ставшая еще красивее на полтора кило, вбегаешь в магазин и кричишь:
– Я за батутом! Тьфу ты, не то... За кефиром!
Кефир бросается к тебе с криками:
– Мама, мама пришла!
Гречка с полки вопит:
– А я? Без меня диета не диета. Мы замочим меня и будем играть в сыроедов.
Тут с самой верхней полки на вас пикирует картофельное пюре, багет делает подножку кефиру и падает в ваши объятия первым. Все продукты в магазине сходят с ума и начинают сыпаться в вашу корзинку. Места хватает всем, кроме кефира. Он рыдает и тянет к вам ручки.

И так по кругу. Переедание, диета. Переедание, диета. Диета, диета, срыв. Похудела на пять! Поправилась на семь...

© Зоя Арефьева


+16 0


Ср, 31 октября, '18
Пхад

)





+10 0


Вс, 28 октября, '18
Catrina

Размышления

Читаю книгу "диета "доктор Борменталь", одолженную у подруги. Книгу воспринимаю больше как художественную, чем руководство к действию, большая часть описанных методик мне не подходит. Но одна идея очень понравилась. Что часто наши проблемы с лишним весом связаны с тем, что мы недостаточно себя любим, не уделяем достаточно себе времени. Я, например, в выборе сводить детей не развивающие занятия или пойти в спорт-клуб, выбираю занятия детей. А потом хожу недовольная своей внешностью. Бывает дел много, некогда приготовить для себя полезную еду, посчитать калории, взять с собой. Ешь на бегу что придется, от этого все беды.
Вывод. Любить нужно себя, находить время на себя, на качественную еду, физические занятия, удовольствия не связанные с едой. И будет нам счастье и отличная фигура!

+3 0



Страницы


Наверх