Завтра мой последний день без сахара. Даже не верится, что я смогла. На днях очень хотелось мороженого. Погода жаркая и люди на улице сводили меня с ума, когда я видела в их руке брикет мороженого.
Я попыталась найти замороженный сок. Раньше продавалось такое, но мне в этот раз не повезло. И каким то чудом я сумела себя сдержать
Интересно, какой будет результат на весах? По калориям я кушала много, усердно налегая на орехи и сметану. И не могла себя сдержать.

Мой марафон без сахара продолжается. Еще недавно я думала, как съем по окончанию марафона плитку любимого шоколада, а сейчас понимаю, что мне уже не хочется.
Во-первых, несмотря на превышении каллоража (за счет сметаны, орехов и семечек), мой вес стоит на месте. Для меня это огромное счастье. Я очень зависима от еды. И раньше мне приходилось 2 дня есть нормально, а день практически не есть, чтобы хоть как то удерживать вес. Да и то достаточно часто за сезон я набирала 1-2 кг, что тоже немаловажно, когда у тебе всего 7 лишних килограмм.
Во-вторых, я не могу передать насколько у меня обострились вкусовые рецепторы на фрукты. Мне кажется, таких сладких фруктов я даже в детстве не ела.
В-третьих, с сегодняшнего дня я слежу за количеством съеденных калорий и очень надеюсь, что мой вес скоро снизится на 7 килограмм, от которых я мечтаю избавится последние 15 лет.

Привет!
Мой марафон 21 день без сахара продолжается. Где то на десятый день я стала по-новому чувствовать вкусы. Мне сложно это объяснить: более ярко, насыщенно. особенно сладкий вкус фруктов. Это непередаваемые ощущения. Как будто бы мои рецепторы обострились на 30%. Относительно веса: прибавка 300 грамм. Правда сегодня при взвешивании у меня был первый день КД, поэтому полноценно понимать сброшу я или нет можно будет к концу марафона.

Всем здравствуйте!)

Так получилось, что к 26 годам я нажралась до 85 кг.Я искала,пробовала и испытывала много диет,но считаю подсчет калорий самым удобным и вкусным)

Мне нужна помощь опытных худеющих вот в чём: смогу ли я похудеть, кушая вредности?Я имею ввиду мороженое,булочки,чипсы и т.д.Ведь учитывая всё это, в рационе набирается много углеводов и жиров(но при этом соблюдать коридор калорий я буду строго).Очень интересно мнение и опыт уже так похудевших,испытавших это на себе.Я планирую есть в пределе 1200-1400 ккал.

Я знаю, что это очень вредно, что страдает качество тела и прочее, но мне надоело видеть себя таккю большую и жирную в зеркале, очень хочется изменений.Со временем я может и перейду к более здравому смыслу и здоровому питанию, но явно не сейчас)

Спасибо вам заранее!

а когда будет марафон ?

Я была приятно удивлена: уже минус 800 грамм на весах. И это за такой короткий период. Для меня это отличный результат, учитывая, что я всего хочу сбросить 7 кг. УРА! Отказ от сладкого дает позитивную тенденцию! Стараюсь не кушать после 19:00, но из-за работы иногда не получается.

Я продолжаю отказываться от сладкого . Моя цель 21 день. Кофе утром уже даже без сахарозаменителя не кажется таким ужасным, как в первый день. Правда , я думала, что буду потреблять от силы 1500 ККал. Глупости, теперь я активно ем сметану 15% и достаточно часто арахис и семечку подсолнечника.
На днях мне приснился сон, что я хочу скушать плитку молочного шоколада с цельным орехом)) Даже во сне я себя сдержала.
Раньше мне казалось, что самое главное похудеть. Какие глупости , самое главное эти привить себе правильные привычки в питании и найти счастье в чем - то другом, помимо еды. Потому что скинутые килограммы достаточно легко возвращаются, когда начинаешь питаться привычным образом.

Стараюсь не думать о сладком - печенье и шоколад.
Обратила внимание, что увеличился аппетит на продукты, к которым раньше относилась спокойно - сметана, ряженка.
День прошел относительно нормально. Без срывов

Всю прошлую неделю считала калории (лимит 1400) и каталась на велосипеде по утрам (по 15-30 км), вместо пробежки. Результат радует. Минус 4 кг.
Самая большая проблема не сорваться.

Беда с синхронизацией, с 20 марта не загружается информация из приложения на сайт.