Девочки это опять я)) У меня, что не день новая проблема)))) Скинув 10 кг заметила, что руки стали дряблые снизу. Занимаюсь с Лесли Сансонс через день, но пока, что без гантелей. Вопрос собственно вот в чем. Какой взять вес гантелей, что бы подтянуться, но не накачаться? Может у кого- нибудь есть опыт в этом вопросе. В интернете пишут вплоть до 5 кг. Это ж пол ведра воды. Мне столько не поднять ))))) , а если и поднять, то 2 раза)
Одна замечательная девушка полгода назад пошла к диетологу и получила себе расписание диеты. Результаты очень и очень впечатляют. Хотелось бы услышать ваше мнение, достаточно ли в ней калорий. Мне она кажется варварской.
Доброе утро люди. Прошел первый месяц моего первого в жизни похудения. До этого я медленно, но верно полнела. Полнела целых 12 лет. Двое родов(кесарево) сделали мой живот огромным. За месяц с веса 105,2 я стала 96,8. Но вот последние 4 дня вес стоит на месте. Головой я понимаю, что организму нужна передышка, привыкнеть и вес двинется вновь. Но! Видя с утра на весах одну и туже цифру настроение падает на весь день. И в зеркале не вижу разницы, хотя скинуто 8,4 кг. не мало. Через день шагаю с Лесли Сансонс, пока только 1 милю, на большее мои колени не согласны,болят. Девчонки,поддержите кто чем может. Боюсь сорваться.
Доброго времени суток, дорогие калорийцы!
Я на сайте уже давно, даже как-то писала в блоге 1-2 записи, но удалила, так как сорвалась через 2 дня и стало стыдно))
Начнем же сначала)
Меня зовут Оля и мне 24 года. Мой вес 92,5. Очень хочу похудеть до 70 кг. Это моя главная цель.
После нового года (может даже и до НГ) я набрала 5 килограмм к своему весу, который держался у меня уже много лет. Долгое время у меня был вес 95 кг., иногда +-2 кг. И вот 19 января я решила зайти в фитнес клуб, взвеситься. Когда я увидела, что на весах 99,5 у меня началась паника, честно говоря. Я очень боюсь снова увидеть на весах три цифры (небольшое отступление. Лет в 19 я весила 115 кг). И вот я решилась сесть на диету (так не люблю это слово).
На диете уже почти месяц и минус 7 килограмм))
Для большей мотивации мы с подругой поспорили) Она должна похудеть на 5 кг, а я на 10. За месяц, до 03.03. Со дня нашего спора я скинула только 2 кг. и уже жалею, что поставила цель сбросить 10)) Теперь мне кажется это нереальным. Но посмотрим) Ведь если я не сброшу 10 кг за месяц, я должна сбрить себе висок (прическа, которая была очень популярна пару лет назад), а с волосами не хочу расставаться.
А что мотивирует вас худеть/ не срываться ?
