а когда будет марафон ?

Я была приятно удивлена: уже минус 800 грамм на весах. И это за такой короткий период. Для меня это отличный результат, учитывая, что я всего хочу сбросить 7 кг. УРА! Отказ от сладкого дает позитивную тенденцию! Стараюсь не кушать после 19:00, но из-за работы иногда не получается.

Я продолжаю отказываться от сладкого . Моя цель 21 день. Кофе утром уже даже без сахарозаменителя не кажется таким ужасным, как в первый день. Правда , я думала, что буду потреблять от силы 1500 ККал. Глупости, теперь я активно ем сметану 15% и достаточно часто арахис и семечку подсолнечника.
На днях мне приснился сон, что я хочу скушать плитку молочного шоколада с цельным орехом)) Даже во сне я себя сдержала.
Раньше мне казалось, что самое главное похудеть. Какие глупости , самое главное эти привить себе правильные привычки в питании и найти счастье в чем - то другом, помимо еды. Потому что скинутые килограммы достаточно легко возвращаются, когда начинаешь питаться привычным образом.

Стараюсь не думать о сладком - печенье и шоколад.
Обратила внимание, что увеличился аппетит на продукты, к которым раньше относилась спокойно - сметана, ряженка.
День прошел относительно нормально. Без срывов

Всю прошлую неделю считала калории (лимит 1400) и каталась на велосипеде по утрам (по 15-30 км), вместо пробежки. Результат радует. Минус 4 кг.
Самая большая проблема не сорваться.

Беда с синхронизацией, с 20 марта не загружается информация из приложения на сайт.

Мой второй день из 21 дня без сахара.
Я вообще не помню, когда последний раз не ела сахар. Даже будучи на диете, всегда позволяла себе в течение дня 2 порции кофе с ложечкой сахара.
Я не могу передать, как мне вчера пахли печеньки. Домашним ведь никто сахар не отменял))
Удивительно, но я сегодня сама встала в 06:00. При том , что обычно встаю с большим трудом и по будильнику. То ли отказ от сахара подействовал, то ли стресс.
Однако кофе с утра с заменителем сахара уже не казался настолько отвратительным, как вчера.

Привет всем - всем - всем!
Скоро лето и так хочется хорошо выглядеть! Покупать обновки и гордится собой.
У меня проблемка - очень люблю сладкое (шоколад, вафли, выпечку).
Я уже все вредное практически исключила: фаст - фуд, жирное, газировка, жареное. Даже не тянет. С алкоголем завязала. Но из-за сладкого, я к сожалению, не худею: вес стоит на месте и не хочет снижаться.
Решила попробовать 21 день не есть сахар . Для меня это что-то!!! Хочу писать в чат каждый день, чтобы была ответственность что-ли. Ведь когда обещаешь сама себе что-то, потом все время срываешься. Я в этом плане вообще не могу себя сдерживать * - особенно когда речь идет о еде. Наверное, я пищевой алкоголик.

Карантин отрицательно стал сказываться на отметке на весах. Бесконтрольное поглощение привело к прибавке +2,5. Началась паника и срочно начала считать! И результат не дал себя ждать сегодня -2.
Я уже и забыла МАГИЮ калорийки: меняешь одни продукты на другие и, незаметно, абсолютно незаметно, вес уходит.
Спасибо нашим админом, за то что вы у нас есть.

Шесть лет спокойно жила в одном весе. Дюймовочкой я никогда не была, но при росте 157 см вес 64-65 кг считала нормальным, тем более, что он не мешал мне плавать в бассейне, заниматься йогой, бегать зимой на лыжах.... Карантин кардинально изменил мой привычный уклад жизни. За 1,5 месяца самоизоляции я поправилась почти на 6 кг. Из квартиры я почти не выхожу, т.к. нахожусь в зоне риска. Мне 62 года и у меня саркоидоз легких. Продолжаю дома заниматься йогой, стою в планке, но вес растет, как на дрожжах. Очень люблю вкусно покушать.Поняла, что без контроля потребляемых калорий, вес не остановить. Поэтому я снова на КАЛОРИЙКЕ. Здравствуйте, друзья!